Đứng lên, có Liên kết liên kết trong bài viết này, vì vậy nếu bạn mua một cái gì đó, chúng tôi sẽ giảm doanh số bán hàng.

Bổ sung Collagen tốt nhất - Thương hiệu 10 hàng đầu được đánh giá cho 2019

tốt nhất-collagen-bổ sung

Các khớp xương, gân, xương, da, tóc và móng đều có chung một điểm: Collagen.

Collagen là một loại protein được tạo thành từ các axit amin cụ thể và bao gồm khoảng 30% protein trong cơ thể bạn. Nó là khó khăn và giúp cấu trúc các mô cơ thể của bạn, và nó hoạt động kết hợp với protein cấu trúc elastin.

Cùng với nhau, các protein quan trọng này giúp hỗ trợ các khớp và gân, da lỏng, vết rạn da và nếp nhăn. Họ cũng giúp đỡ để hỗ trợ cấu trúc và tính toàn vẹn của các mô của bạn.

Để giúp bạn tìm thấy một sản phẩm tốt, chúng tôi đã nghiên cứu và thu hẹp các chất bổ sung collagen tốt nhất trên thị trường ngay bây giờ.

Top sản phẩm CollumX Collagen So sánh

1. Công thức Nâng cao Youtheory Collagen

bổ sung collagen tốt nhất để mua

Youtheory Collagen Advanced Formula cung cấp cho bạn một sự kết hợp của các loại collagen 1, 2 và 3. Cả ba loại collagen này đều hoạt động cùng nhau để hỗ trợ tổng hợp collagen.

Sự pha trộn này bao gồm collagen thủy phân có nguồn gốc từ gà và bò. Sản phẩm này cũng được bổ sung vitamin C. Với mức giá phải chăng, những viên collagen này là sự lựa chọn tốt để bạn cân nhắc mua.

Điểm nổi bật:

  • Collagen thủy phân
  • Bao gồm vitamin C
  • Bao gồm các axit amin 18
  • Giá cả phải chăng
  • Miễn phí các thành phần đậu nành, sữa và gluten
  • Sản xuất tại Mỹ
  • Cung cấp thêm một nguồn protein thực phẩm

Những gì trong đó:

  • 60mg vitamin C
  • Pha trộn 6000mg collagen loại 1, 2 và 3 (thủy phân)

Ai làm cho nó: Youtheory là một thương hiệu bổ sung tự nhiên tập trung vào việc giúp người ta đạt được sắc đẹp thông qua dinh dưỡng. Mục tiêu của họ là giúp người tiêu dùng "tuổi tác đẹp" và hỗ trợ sức khoẻ tổng thể và sức khoẻ của họ với chất bổ sung dinh dưỡng chất lượng cao. Sản phẩm của họ bao gồm các chất bổ sung tự nhiên và nutraceuticals như bổ sung nghệ, gốc maca, collagen, resveratrol và nhiều hơn nữa.

Dòng cuối: Đây là một trong những chất bổ sung collagen được đánh giá cao nhất và nó cung cấp cho bạn những viên collagen hàng ngày chất lượng cao và giá cả phải chăng. Nó được sản xuất bởi một công ty đáng tin cậy ở Mỹ và không có thành phần có chứa gluten, đậu nành hoặc sữa. Nó được sản xuất chỉ với các loại collagen tốt nhất - collagen thủy phân - và nó cũng được bổ sung vitamin C.

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một khoản hoa hồng nhỏ.

Nơi để Get It
amazon-logo-mới hơn

2. Neutral Collagen + Neocell Loại C

Neocell-Siêu-CollagenC-Loại

Neocell Super Collagen + C Type là một sản phẩm collagen mạnh mẽ được bổ sung vitamin C. Viên collagen này không chứa gluten, lúa mì, men, tinh bột, đậu nành, đường sữa hoặc hương vị nhân tạo.

Nó bao gồm các loại collagen 1 và 3, là một trong những dạng collagen phổ biến nhất trong cơ thể và tạo nên phần lớn làn da của bạn.

Điểm nổi bật:

  • Thử nghiệm lâm sàng
  • Không chứa gluten, lúa mì, men, tinh bột, đậu nành, lactoza hoặc hương vị nhân tạo
  • Bao gồm vitamin C
  • Các loại collagen 1 và 3

Những gì trong đó:

  • 60mg vitamin C
  • 6000mg Hoạt tính sinh học NeoCell Collagen loại 1 và 3

Ai làm cho nó: Neocell là một thương hiệu bổ sung dinh dưỡng sản xuất các sản phẩm collagen tự nhiên tập trung vào việc hỗ trợ sức khoẻ da và sức khoẻ tổng thể. Được công nhận là thương hiệu collagen số 1 của Mỹ, công thức collagen của chúng đã được thử nghiệm lâm sàng và được tìm thấy là 92% có hiệu quả trong việc cải thiện quá trình hydrat hóa da và sức khoẻ toàn thân. Họ là điên về collagen, và thậm chí họ khuyến khích người tiêu dùng của họ để có được sáng tạo với nó bằng cách cung cấp công thức nấu ăn với collagen.

Dòng cuối: Nó bao gồm các dạng collagen quan trọng nhất cho làn da của bạn, và được bổ sung vitamin C. Nhìn chung, nó là một lựa chọn tốt cho hầu hết mọi người.

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một khoản hoa hồng nhỏ.

Nơi để Get It
amazon-logo-mới hơn

3. Protein quan trọng Peptit Collagen Tái tạo Giàu

Vital-Proteins-Grass-Fed-Collagen-Peptides

Vital Proteins Pasture-Raised Collagen Peptides là một sản phẩm collagen mạnh mẽ được làm từ các thành phần chất lượng cao. Nguyên liệu gốc được nuôi từ đồng cỏ, thịt bò ăn cỏ, cho phép mang lại lợi ích bổ sung collagen hiệu quả hơn.

Điểm nổi bật:

  • Được làm bằng chất đạm có chất lượng cao, cỏ dại
  • Không có dị ứng thông thường

Những gì trong đó:

  • Collagen 20g, từ thịt bò nuôi tự nhiên

Ai làm cho nó: Sản phẩm này được sản xuất bởi Vital Proteins, một công ty chuyên về sản xuất các sản phẩm collagen. Protein Vital là một công ty được kính trọng, thậm chí giành danh hiệu nhà cung cấp collagen chính thức của Chicago Cubs! Khi bạn mua một sản phẩm Protein Vital, bạn có thể biết rằng bạn sẽ có được một sản phẩm tuyệt vời.

Dòng cuối: Nhìn chung, đây là một lựa chọn tuyệt vời cho bất cứ ai tìm mua collagen. Nhà sản xuất, Vital Proteins, chuyên về các sản phẩm collagen, và họ đã đưa mọi thứ vào một khoa học.

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một khoản hoa hồng nhỏ.

Nơi để Get It
amazon-logo-mới hơn

4. Perfitek Hydrolyzed Collagen Powder

Perfitek Hydrolyzed Collagen Powder

Perfotek Hydrolyened Collagen Powder là một chất bổ sung collagen chất lượng cao được làm từ gia súc ăn cỏ. Bằng cách bắt đầu với một nguồn nguyên liệu chất lượng cao hơn (nuôi cỏ, chăn thả gia súc) và áp dụng các kỹ thuật sản xuất hàng đầu trong ngành, Perfotek đã có thể tạo ra một sản phẩm có hiệu quả cao.

Điểm nổi bật:

  • Làm từ thịt bò ăn cỏ
  • không biến đổi gen
  • Gluten miễn phí
  • Bao gồm các peptide được thêm vào

Những gì trong đó:

  • 11g collagen peptide
  • Protein 10g

Ai làm cho nó: Sản phẩm này được sản xuất bởi Perfotek, một nhà sản xuất bổ sung sức khỏe chuyên về các sản phẩm collagen. Perfotek đã trở thành một nhà lãnh đạo ngành công nghiệp, mài giũa nghề của mình qua nhiều năm để đưa ra các công thức tốt nhất có thể và các sản phẩm.

Dòng cuối: Nhà sản xuất, Perfotek, chuyên bổ sung collagen, vì vậy bạn có thể yên tâm rằng bạn đang có được một sản phẩm chất lượng cao và tinh chế tốt.

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một khoản hoa hồng nhỏ.

Nơi để Get It
amazon-logo-mới hơn

5. Sinh học Logic BioCell Collagen

Hợp lý sức khỏe Biocell Collagen

Health Logics BioCell Collagen là một viên thuốc collagen có nguồn gốc từ loại collagen thủy phân 2. Sản phẩm này không chứa GMO, gluten, đậu nành, động vật có vỏ, cá, trứng, sữa, đậu phộng và đường.

Điểm nổi bật:

  • Bổ sung axit hyaluronic và chondroitin sulfate
  • Sản xuất tại Mỹ
  • Non-GMO và không chứa gluten, đậu nành, sò, cá, trứng, sữa, đậu phộng và đường

Những gì trong đó:

  • Collagen sinh học collagen
  • Collagen thủy phân loại 600mg 2
  • 200mg chondroitin sulfate
  • Axit hyaluronic 100mg

Ai làm cho nó: Logic Y tế là một nhà sản xuất bổ sung tự nhiên được thành lập vào năm 1998 với mục đích tạo ra các sản phẩm chăm sóc sức khoẻ tự nhiên có hiệu quả, được nghiên cứu khoa học. Sản phẩm của họ được thiết kế để mở ra cơ hội tái tạo tiềm năng của cơ thể, và duy trì sự trẻ trung và sức sống. Các sản phẩm chống lão hóa tự nhiên của họ được sản xuất tại Mỹ và được sản xuất theo các cơ sở được chứng nhận GMP.

Dòng cuối: Nó được bổ sung bởi chondroitin sulfate và axit hyaluronic. Tuy nhiên, nó cung cấp một liều lượng thấp của collagen 2 loại duy nhất.

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một khoản hoa hồng nhỏ.

Nơi để Get It
amazon-logo-mới hơn

6. Collagen tốt nhất của bác sĩ

Bác sĩ-Collagen tốt nhất

Collagen tốt nhất của bác sĩ được bổ sung vitamin C để cải thiện sự hình thành collagen trong cơ thể và không phải là GMO, gluten và đậu nành. Nó cũng bao gồm canxi.

Sản xuất bởi Bác sĩ Tốt nhất, nó sử dụng một sản phẩm peptide collagen mang nhãn hiệu được gọi là peptan đã được kiểm tra lâm sàng.

Điểm nổi bật:

  • Thử nghiệm lâm sàng collagen
  • Giá cả phải chăng
  • Bao gồm vitamin C
  • Không GMO, gluten và đậu nành miễn phí

Những gì trong đó:

  • 30mg vitamin C
  • 9 gram canxi
  • Các loại collagen peptan 2000mg 1 và 3

Ai làm cho nó: Doctor's Best là một thương hiệu bổ sung dinh dưỡng được một bác sĩ thành lập năm 1990. Các sản phẩm của họ chủ yếu được chế tạo bằng các thành phần mang nhãn hiệu được kiểm nghiệm lâm sàng được khoa học hỗ trợ về hiệu quả và an toàn của chúng. Cơ sở sản xuất của họ đều được chứng nhận bởi GMP, và các thông tin bổ sung rõ ràng và minh bạch về những gì trong mỗi sản phẩm.

Dòng cuối: Doctor 'Best Collagen sử dụng một thành phần collagen đã được thử nghiệm lâm sàng có tên là Peptan, được làm từ loại peptide collagen 1 và 3. Nó được bổ sung vitamin C và nó cũng bao gồm canxi. Nhìn chung, nó là một sự lựa chọn collagen giá cả phải chăng và hiệu quả.

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một khoản hoa hồng nhỏ.

Nơi để Get It
amazon-logo-mới hơn

7. Bulksupplements Pure Hydrolyzed Collagen

Bulksupplements-Pure-Hydrolyzed-Collagen

Bulksupplements Pure Hydrolyzed Collagen là bột sữa collagen thủy phân tinh khiết có nguồn gốc từ biển, đó là phòng thí nghiệm được kiểm tra độ tinh khiết đảm bảo.

Nó có số lượng lớn, và là một lựa chọn tốt cho những người đang tìm kiếm một lượng lớn collagen thủy phân có nguồn gốc từ cá với giá tốt.

Nó cũng khá linh hoạt do dạng bột của nó. Không chứa đường, đậu nành, sữa, men, ngô, gluten và phụ gia.

Điểm nổi bật:

  • Có sẵn với số lượng lớn
  • Collagen thủy phân tinh khiết từ cá
  • Bổ sung collagen đa năng
  • Không có đường, đậu nành, sữa, men, ngô, gluten và các chất phụ gia

Những gì trong đó:

  • Collagen thủy phân 2500mg (cá)

Ai làm cho nó: Bulksupplements là một nhà cung cấp thành phần bổ sung, sản xuất các thành phần bổ sung tinh khiết cho cả người tiêu dùng và nhà sản xuất. Họ cung cấp trên 200 thành phần có sẵn trong các kích cỡ khác nhau, từ gram đến tấn. Cơ sở của họ là FDA đăng ký và GMP chứng nhận.

Dòng cuối: Đây là một nguồn collagen tốt cho những người thích một nguồn hải sản, tuy nhiên do nguồn hải sản của nó, nó cũng đắt hơn một số lựa chọn thay thế. Nó được sản xuất bởi một thương hiệu đáng tin cậy và có sẵn với số lượng lớn, vì vậy nó cũng là một lựa chọn cho những người cam kết bổ sung collagen. Dạng tinh khiết, dạng bột của nó cho phép bổ sung collagen linh hoạt về liều lượng.

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một khoản hoa hồng nhỏ.

Nơi để Get It
amazon-logo-mới hơn

8. Flamingo bổ sung 100 Collagen

Flamingo bổ sung 100 Collagen

Bổ sung Flamingo 100 Collagen là một chất keo collagen bao gồm các loại collagen thủy phân 1 và 3. Nó được làm tại một cơ sở được chứng nhận GMP ở Hoa Kỳ, và không có lúa mì, gluten, trứng, đậu phộng hoặc đậu nành. Hương vị của trái cây cam như cam, những gummies này là một sự lựa chọn tuyệt vời cho bột collagen không vị.

Điểm nổi bật:

  • Collagen gummy
  • Sản xuất tại Mỹ
  • Được sản xuất tại một cơ sở được chứng nhận GMP
  • Loại collagen thủy phân 1 và 3
  • Không có lúa mì, gluten, trứng, đậu phộng hoặc đậu nành
  • Hương cam

Những gì trong đó:

  • Collagen collagen collagen

Ai làm cho nó: Flamingo Supplements, LLC là một công ty nhỏ bổ sung dựa trên Los Angeles được thành lập năm 2014. Họ chuyên về các chất bổ sung có lợi cho sức khỏe và vẻ đẹp của bạn. Họ sản xuất collagen, biotin và gimas đa sinh tố trong các cơ sở được chứng nhận GMP.

Dòng cuối: Đây là một lựa chọn collagen tốt cho những người không thích sự thiếu hương vị mà hầu hết các loại bột collagen có, và cung cấp một sự thay thế ngọt và ngon. Tuy nhiên, nó đắt hơn một số lựa chọn thay thế. Nó cũng chứa đường bổ sung, và liều lượng bổ sung collagen thấp.

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một khoản hoa hồng nhỏ.

Nơi để Get It
amazon-logo-mới hơn

9. Chuyến bay dinh dưỡng Collagen Peptide

Chuyến bay-Dinh dưỡng-Collagen-Peptide

Nutrition Flight Collagen Peptide là một loại bột collagen peptide có nguồn gốc từ cỏ dại, bò nuôi bò Braxin. Đây là một loại collagen tinh khiết 1 và 3 bột không chứa chất độn và không chứa gluten, không GMO và thân thiện với paleo.

Bột không có hương vị này có thể dễ dàng thêm vào thức uống bạn chọn, và cung cấp linh hoạt liều lượng bổ sung collagen cho người tiêu dùng. Bạn có thể chọn liều lượng của bạn tùy thuộc vào mục đích và nhu cầu của bạn.

Điểm nổi bật:

  • Không chứa chất bổ sung, gluten và GMO
  • Các loại collagen 1 và 3
  • Paleo thân thiện
  • Có nguồn gốc từ cỏ tự do Braxin

Những gì trong đó:

  • 20 grams collagen thủy phân collagen loại 1 và 3

Ai làm cho nó: Chuyến bay Dinh dưỡng LLC là một thương hiệu bổ sung dinh dưỡng mà sản xuất whey protein và collagen bột từ tự do bò Braxin cỏ fed. Sản phẩm của họ được sản xuất tại Brazil và đóng gói tại Hoa Kỳ.

Dòng cuối: Đây là một loại bột collagen tinh khiết cung cấp cho người tiêu dùng collagen bổ sung liều lượng linh hoạt, và nó có nguồn gốc từ nguồn cỏ tự nhiên cho bò Brazil. Tuy nhiên, nó là đắt tiền, và một số người tiêu dùng nói rằng nó không giải thể tốt. Cũng có rất ít thông tin về nhà sản xuất.

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một khoản hoa hồng nhỏ.

Nơi để Get It
amazon-logo-mới hơn

10. Collagen Spring Valley

Spring-Valley-Collagen

Collagen Spring Valley là một chất bổ sung collagen tốt được bổ sung vitamin C để cung cấp cho cơ thể tất cả các thành phần thiết yếu để tổng hợp collagen. Nó bao gồm các loại collagen 1 và 3. Đây là một viên thuốc collagen không tốn kém mà không chứa gluten, chất bảo quản, màu sắc nhân tạo hoặc hương vị.

Điểm nổi bật:

  • Không tốn kém
  • Bổ sung vitamin C
  • Không chứa gluten, chất bảo quản bổ sung, màu sắc và hương vị nhân tạo

Những gì trong đó:

  • Các loại collagen 3000mg 1 và 3
  • 30mg vitamin C

Ai làm cho nó: Vitamin Spring Valley là một thương hiệu vitamin Walmart sản xuất vitamin, khoáng chất và chất bổ sung với giá phải chăng. Nó được thành lập vào năm 1969, và được mua bởi một người tên là Ken Elwood trong 1981.

Dòng cuối: Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm collagen rẻ tiền mà vẫn hiệu quả, thì đây là một lựa chọn tốt cho bạn. Tuy nhiên, nó có chất lượng thấp hơn, và bao gồm nhiều chất độn và chất kết dính hơn các chất thay thế.

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một khoản hoa hồng nhỏ.

Nơi để Get It
amazon-logo-mới hơn

Câu hỏi thường gặp về bổ sung Collagen

Collagen là gì?

Collagen được sản xuất trong cơ thể từ các chất dinh dưỡng bạn có được thông qua chế độ ăn uống hình thành tiền chất của nó, Procollagen. Procollagen được sử dụng để sản xuất collagen, và sau đó gắn nó vào màng tế bào.

Bổ sung collagen cung cấp cho cơ thể bạn các thành phần dinh dưỡng cho Procollagen, giúp tăng cường sản xuất collagen. Một nghiên cứu được thực hiện tại 2014 cho thấy việc bổ sung collagen có thể làm tăng mức độ sản xuất Procollagen lên hơn%.

Có nhiều loại collagen khác nhau, tuy nhiên chỉ một số trong số chúng là quan trọng để bổ sung. Collagen loại 1 được tìm thấy ở mọi nơi ngoại trừ trong sụn, trong khi collagen loại 2 là thành phần chính của sụn.

Collagen loại 3 thường được tìm thấy cùng với loại 1, và nó tạo nên cấu trúc của thành động mạch và các cơ quan rỗng.

Loại 4 được tìm thấy trong màng tế bào, và loại 5 và 11 được tìm thấy với số lượng nhỏ trong các mô cùng với các loại 1 và 2.

Loại 5 cũng là một thành phần trên khán đài của tóc. Nhiều chất bổ sung collagen sẽ bao gồm một sự pha trộn của các loại collagen có lợi khác nhau.

Những loại này là quan trọng nhất đối với sức khỏe của bạn và chiếm phần lớn collagen được tìm thấy trong cơ thể, và cũng hiệu quả nhất trong việc cải thiện mức độ collagen.

Bổ sung collagen có thể được lấy từ thực phẩm collagen, chẳng hạn như xương và gelatin. Nước dùng xương chứa collagen từ dây chằng, gân và sụn của động vật.

Công dụng và lợi ích của Collagen là gì?

Collagen giúp hỗ trợ khớp, dây chằng, xương, gân, da, tóc và móng tay của bạn. Là một protein, nó cũng có thể thúc đẩy cảm giác no. Nó là một loại bột protein hoàn toàn không hòa tan và hương vị, làm cho nó một bổ sung protein tuyệt vời.

Xương không chỉ bao gồm các khoáng chất, chúng cũng được tạo thành từ collagen. Collagen thực sự tạo nên một phần ba mô xương, làm cho nó trở thành một thành phần quan trọng đối với sức khỏe xương và sức khoẻ xương.

Trong các thử nghiệm lâm sàng, collagen đã cho thấy rất nhiều lời hứa trong việc giải quyết một số vấn đề về sức khoẻ. Dưới đây là một số lợi ích collagen được ghi nhận tốt nhất:

  • Sức khỏe da: Collagen rất quan trọng đối với sức khỏe của da. Mức collagen tự nhiên giảm theo tuổi tác, góp phần làm cho nếp nhăn, da khô và các vấn đề liên quan. Việc bổ sung collagen đã được tìm thấy có tác dụng có lợi trên sức khoẻ con người, đặc biệt ở những người trên 35 năm tuổi. Collagen có thể cải thiện độ ẩm da, độ đàn hồi, khô và gồ ghề của da. Đối với một số người nó cũng có thể làm giảm sự xuất hiện của vết rạn da và cellulite.
  • Tóc & móng tay: Collagen tự nhiên dư thừa trong cơ thể, chủ yếu ở da, tóc và móng tay. Khi chúng ta già, lượng collagen giảm, góp phần làm rụng tóc, khô tóc, và móng dễ gãy. Collagen bổ sung có thể giúp hỗ trợ các protein xây dựng tóc của cơ thể khi chúng ta già đi, giúp duy trì mái tóc khỏe mạnh. Nó cũng có thể giúp giảm móng giòn trong các cá nhân già.
  • Sức khoẻ chung: Collagen có độ đồng nhất giống như gel trong cơ thể giúp giữ các khớp nối của chúng ta với nhau và giúp làm dịu chuyển động. Collagen chủ yếu giúp cung cấp một lớp đệm giữa xương, tăng tính linh hoạt và giảm đau khớp và độ cứng. Có bằng chứng cho thấy bổ sung collagen có thể giúp cải thiện tính di động chunggiảm đau khớp trong các cá nhân lão hóa và vận động viên.
  • Viêm khớp: Vì collagen có tác động tích cực đến sức khoẻ chung, nên cũng có lợi cho những người bị viêm khớp. Trong bệnh viêm khớp dạng thấp, collagen có thể giảm sưng khớp, giảm một số triệu chứng khó chịu nhất của RA. Collagen cũng đã được chứng minh là có lợi cho di động và chất lượng cuộc sống tổng thể trong bệnh viêm khớp mãn tính, với những người tham gia nghiên cứu báo cáo sự gia tăng tính di động, giảm đau và cải thiện sự thoải mái trong các hoạt động hàng ngày.
  • Sức khoẻ ruột: Bệnh nhân bị hội chứng ruột bị rò rỉ, bệnh viêm ruột và các vấn đề về sức khoẻ ruột có thể có lợi khi dùng collagen. Nó được thiết lập tốt rằng nhiều bệnh nhân bị viêm ruột cho thấy nồng độ collagen huyết thanh thấp hơn trung bình, và người ta cho rằng việc tăng lượng collagen có thể giúp giảm triệu chứng. Collagen có thể đóng góp vào sự tăng trưởng và chữa lành các mô ruột có thể bị viêm hoặc tổn thương bởi các điều kiện như IBS, bệnh Crohn, và hội chứng ruột bị rò rỉ. Cần nhiều nghiên cứu hơn, nhưng collagen đã cho thấy những lời hứa đáng kể đối với việc cải thiện sức khoẻ tiêu hóa.
  • Chuyển hóa: Collagen đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của khối cơ nạc bằng cách giúp chuyển đổi glucose thành năng lượng cho sự phát triển tế bào cơ. Khối lượng cơ nạc đốt nhiều calo hơn chất béo, vì vậy người ta nghĩ rằng sự gia tăng collagen có thể giúp cải thiện sự trao đổi chất, cải thiện cơ thể thành phần và tăng khối lượng cơ nạc. Những ảnh hưởng này chủ yếu được quan sát thấy khi bổ sung collagen kết hợp với huấn luyện kháng thuốc thông thường.

Nói chung, collagen dường như có lợi cho nhiều mối quan tâm về sức khoẻ. Nó đặc biệt hiệu quả đối với những người già đi, có nồng độ collagen tự nhiên sẽ giảm theo thời gian.

Ai Có thể Lợi ích từ Collagen?

  • Lão hóa Người lớn - Khi chúng ta già đi, chúng ta mất collagen trong da, dây chằng, dây chằng và xương. Trong da của bạn, mất collagen có thể nhìn thấy qua sự mất mát của cấu trúc da dẫn đến nếp nhăn, giảm tính đàn hồi và sự mỏng manh - và sự mất mát collagen bắt đầu sau tuổi trẻ 21. Mức độ collagen trong gân bạn có thể giảm xuống 75% mức độ trẻ trung trước đây của họ.
  • Những người có vấn đề chung - Có một số bằng chứng cho thấy nó có thể giúp làm giảm đau và các triệu chứng liên quan đến viêm xương khớp. Viêm xương khớp là một dạng thoái hoá của viêm khớp gây ra do hao mòn vết khớp theo thời gian. Nó có thể gây xói mòn sụn, là mô mềm bảo vệ xương khỏi nghiến với khớp của bạn. Loại collagen 2 là thành phần chính của sụn, do đó giúp tránh mất sụn hay cải thiện sự hình thành collagen có thể giúp chống lại các bệnh như viêm khớp mãn tính. bên trong các thử nghiệm gần đây nhất chất bổ sung collagen tốt nhất cho bệnh viêm khớp mãn tính, các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nó có thể giúp làm giảm đau.
  • Những người có Weak Bones - Một số người có xương khỏe hơn những người khác, có thể là do sự khác biệt trong chế độ ăn uống, yếu tố di truyền và giới tính. Một tình trạng phổ biến được biết đến như là chứng loãng xương cũng có thể là do lỗi. Bệnh loãng xương là căn bệnh khiến xương trở nên giòn hoặc dễ gãy, và có thể là do mất xương hoặc thiếu canxi hoặc vitamin D. Tình trạng này gây ra nhiều hơn 8.9 triệu gãy xương mỗi năm trên khắp thế giới. A 2016 xem lại tài liệu y khoa phát hiện ra rằng liều lượng collagen là "liên quan đến việc duy trì thành phần xương và sức mạnh."

Có bất kỳ tác dụng phụ của Collagen?

Bổ sung collagen không được biết là gây ra nhiều tác dụng phụ tiêu cực, và thường được dung nạp tốt và được coi là an toàn ở liều bổ sung collagen lành mạnh.

Tuy nhiên, collagen có thể gây ra phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ tiêu hóa như ợ nóng, tiêu chảy và táo bón. Các sản phẩm collagen đến từ các nguồn hải sản cũng có thể làm tăng mức canxi trong cơ thể.

Làm thế nào để tôi uống Collagen?

Bổ sung collagen có sẵn dưới dạng bột, viên nang và thuốc collagen. Chúng được dùng tốt nhất ít nhất là 3 giờ sau khi ăn, khi bụng đói. Điều này là do collagen phải làm cho nó đến ruột của bạn để có hiệu quả nhất, và khi bạn ăn dạ dày của bạn sẽ tạo ra nhiều axit dạ dày.

Làm thế nào để tôi chọn một sản phẩm Collagen tốt?

Một chất bổ sung collagen chất lượng tốt nên được sản xuất bởi một công ty đáng tin cậy và bao gồm một danh sách đầy đủ và minh bạch các thành phần của nó. Chúng sẽ bao gồm collagen thủy phân, là một loại collagen dạng bột đến từ xương và sụn của cá, bò, lợn hoặc gà. T

dạng collagen của anh ta còn được gọi là collagen hydrolyzate hoặc collagen peptide.

Nó được sử dụng trong bổ sung collagen vì nó đã tăng cường sinh khả dụng do trọng lượng phân tử thấp. Một số sản phẩm cũng có thể bao gồm vitamin C hoặc axit hyaluronic.

Vitamin C đóng vai trò quan trọng vai trò trong tổng hợp collagen, và cũng giúp bảo vệ khỏi thiệt hại gốc tự do. Hyaluronic acid là một hợp chất giúp hỗ trợ liên kết collagen với elastin, đây là hợp chất bổ sung hỗ trợ sự linh hoạt của các mô mềm của bạn.

Có bổ sung collagen với các công thức khác nhau ở các mức giá khác nhau. Điều quan trọng nhất trong việc lựa chọn sản phẩm phù hợp với bạn là xác định sản phẩm hiệu quả nhất, được thực hiện bởi nhà sản xuất đáng tin cậy nhất phù hợp với ngân sách của bạn.

Bạn cũng muốn tìm một sản phẩm tinh khiết nhất có thể, và không bao gồm các thành phần phụ, màu nhân tạo, hương vị hoặc chất bảo quản.

Đăng ký để cập nhật

Nhận cập nhật bổ sung, tin tức, quà tặng và nhiều hơn nữa!

Đã xảy ra sự cố Vui lòng kiểm tra mục nhập của bạn và thử lại.

Chia sẻ bài viết này!

Bài đăng này có hữu ích không?
Hãy cho chúng tôi biết nếu bạn thích bài đăng. Đó là cách duy nhất chúng ta có thể cải thiện.
Vâng195
Không8

Để lại một bình luận





Trang web này sử dụng Akismet để giảm spam. Tìm hiểu cách xử lý dữ liệu nhận xét của bạn.

Lưu ý

Austin Meadows

Austin Meadows

Austin Meadows là một nhà văn và nhà tư vấn độc lập chuyên về các chủ đề sức khỏe và chăm sóc sức khỏe. Với hơn nhiều năm kinh nghiệm viết trong ngành y tế tự nhiên, Austin cố gắng cung cấp thông tin chính xác, ngắn gọn và dựa trên nghiên cứu cho độc giả của mình. Liên lạc với Austin về bài viết này