Đứng lên, có Liên kết liên kết trong bài viết này, vì vậy nếu bạn mua một cái gì đó, chúng tôi sẽ giảm doanh số bán hàng.

Thuốc Caffeine tốt nhất - Thương hiệu 10 hàng đầu được đánh giá cho 2019

nhất caffeine-thuốc-và-bổ-on-the-thị trường

Bạn có thể nói rằng thế giới chạy trên caffeine; và bạn sẽ được khoảng một nửa.

Ở đây tại Hoa Kỳ, trên 50% người trưởng thành uống cà phê mỗi ngày.

Một số lượng lớn người trên thế giới sử dụng caffeine hàng ngày, với một nghiên cứu ước tính rằng xung quanh 90% dân số thế giới tiêu thụ ít nhất một bữa ăn hoặc đồ uống với caffeine mỗi ngày.

Caffeine giúp chúng ta thức dậy, tỉnh táo và năng suất, và nhiều hơn nữa.

Đây là chất kích thích phổ biến nhất trên thế giới, và phần lớn mọi người sử dụng nó dưới dạng cà phê hoặc trà.

Điều đầu tiên hầu hết mọi người làm khi họ thức dậy là pha một tách cà phê (hoặc ba) để có được ngày của họ đi. Và càng ngày càng có nhiều người đang tạo ra một thói quen thoát khỏi cái chén buổi chiều của Joe.

Trong khi cà phê ngon và có chứa nhiều caffein, thì nó có một vài nhược điểm.

Đối với một, cà phê có thể khá đắt tiền, đặc biệt là nếu bạn thích đồ uống espresso ưa thích. Thói quen cà phê hàng ngày có thể dễ dàng dẫn đến thêm $ 150 mỗi tháng Hoặc nhiều hơn tiền có thể được sử dụng cho nhiều mục đích sử dụng tốt hơn.

Ngoài ra, cà phê có thể bất tiện vào những thời điểm - phải đi bộ vài khối để lấy cốc trong ngày làm việc của bạn có thể khiến bạn mất tập trung và giảm năng suất.

Vì vậy, ngày nay, một số người đang chuyển sang các chất bổ sung caffeine như một sự thay thế thuận tiện hơn cho cà phê / trà.

Để giúp bạn tìm thấy một sản phẩm tốt, chúng tôi đã nghiên cứu và so sánh các loại thuốc caffeine tốt nhất trên thị trường ngay bây giờ.

Các sản phẩm Caffeine hàng đầu được so sánh

1. ProLab Caffeine Maximum Potency

ProLab-Caffeine-Maximum-Potency

ProLab Caffeine Maximum Potency là một sản phẩm caffeine đơn giản và mạnh mẽ, cung cấp 200mg caffeine mỗi khẩu phần, tương đương với khoảng cốc cà phê tám ounce 2. Sản phẩm này có thể hữu ích cho các vận động viên như một trợ giúp trước khi tập luyện, sinh viên và các chuyên gia như một trợ giúp tập trung, hoặc chỉ những người hàng ngày muốn trải nghiệm lợi ích của caffeine mà không phải trả tiền và bất tiện khi mua một tách cà phê. Chúng được sản xuất bởi một công ty tuyệt vời và được sản xuất tại Hoa Kỳ và chúng là đề xuất hàng đầu của chúng tôi.

Những gì trong đó:

  • 200mg caffeine

Ai làm cho nó: Sản phẩm này được thực hiện bởi ProLab, một công ty dinh dưỡng thể thao lớn có trụ sở tại California. Được thành lập vào 1989, ProLab nay đã có hàng chục năm kinh nghiệm ngành công nghiệp thiết kế và sản xuất bổ sung sức khỏe chất lượng cao để phù hợp với nhiều nhu cầu. ProLab được dành riêng để sản xuất bổ sung cơ bản, đáng tin cậy và dễ hiểu rằng kết quả. đặc sản của họ chắc chắn là trong lĩnh vực thể thao, mặc dù bây giờ họ sản xuất bổ sung mục đích chung, là tốt.

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng các liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một khoản hoa hồng nhỏ.

Nơi để mua ProLab Caffeine
amazon-logo-mới hơn

2. Hỗ trợ thông báo tăng gấp đôi của Jet Alert

Jet-Alert-Double-Strength

Jet Alert Double Strength Alertness Aid là nhãn hiệu caffeine chất lượng hàng đầu cung cấp 200mg caffeine trong mỗi khẩu phần. Nó được bán trong các gói nhỏ có giá rất phải chăng và rất dễ sử dụng vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Nó cung cấp một sự thay thế rất thuận tiện và giá cả phải chăng cho cà phê. Nó cũng được bán trong các gói khá nhỏ, vì vậy bạn có thể dùng thử dễ dàng mà không phải chi tiêu nhiều.

Những gì trong đó:

  • 200mg caffeine

Ai làm cho nó: Sản phẩm này được thực hiện bởi Jet Alert, một bộ phận của Bell Pharmaceuticals. Bell Pharmaceuticals là một công ty bổ sung lớn có trụ sở tại Minnesota. Họ chuyên về thuốc trợ giúp, chẳng hạn như sản phẩm này, nhưng cũng sản xuất một loạt các sản phẩm y tế khác và bổ sung. Họ là một công ty đáng tin cậy với danh tiếng tốt

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng các liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một khoản hoa hồng nhỏ.

Nơi để mua Jet Alert
amazon-logo-mới hơn

3. Nutricost Caffeine Pills

Nutricost-Caffeine-Pills

Thuốc Caffeine Nutricost là một bổ sung caffeine đơn giản được thiết kế để giúp bạn hiệu quả năng lượng thúc đẩy bạn đang sau, không tạo năng lượng hoặc chi phí của một mocha hoặc pha cà phê. Họ cung cấp 200mg mỗi viên nang, mà là khá chuẩn cho caffeine bổ sung những ngày này. Và với sự ủng hộ made-in-the-Mỹ, cũng như sự ủng hộ của một công ty tốt, đây là một sản phẩm tuyệt vời tổng thể.

Những gì trong đó:

  • 200mg caffeine

Ai làm cho nó: Sản phẩm này được thực hiện bởi Nutricost, một nhà sản xuất bổ sung lớn và bán lẻ dựa ở đây tại Hoa Kỳ. Với nhiều thập kỷ kinh nghiệm trong ngành và một đội ngũ chuyên viên lành nghề, Nutricost có thể sản xuất bổ sung dinh dưỡng có hiệu quả cao với giá cả phải chăng. Họ thậm chí còn lại tất cả các sản phẩm của họ với một tiền lại đảm bảo, mà là một liên lạc tốt đẹp.

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng các liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một khoản hoa hồng nhỏ.

Nơi để mua thuốc viên caffeine Nutricost
amazon-logo-mới hơn

4. Bulksupplements Viên nang Caffeine Tinh khiết

Bulksupplements-Pure-Caffeine-Capsules

Bulksupplements Viên nang Caffeine nguyên chất là thuốc caffeine được cung cấp trong bao bì không rườm rà. Chúng chứa 200mg caffeine trong mỗi viên nang, và không có gì khác. Chúng hoàn toàn không có chất phụ gia, chất tạo màu, thành phần nhân tạo, v.v. - chỉ là chất caffeine nguyên chất khan trong viên nang gelatin. Bản chất đơn giản của chúng cũng làm cho chúng rất phải chăng, và một số loại thuốc caffeine giá rẻ tốt nhất hiện có.

Những gì trong đó:

  • 200mg caffeine anhydrous

Ai làm cho nó: Sản phẩm này được thực hiện bởi Bulksupplements, một nhà sản xuất trực tuyến và bán sỉ các chất bổ sung dinh dưỡng chất lượng cao. Bulksupplements tập trung vào việc sản xuất các sản phẩm hiệu quả và giữ giá càng thấp càng tốt. Họ không sử dụng tiếp thị hào nhoáng hoặc công thức ưa thích - chỉ đơn giản, tinh khiết và hiệu quả các thành phần được cung cấp trong các gói đơn giản. Về mặt giá trị, Bulksupplements cung cấp một số hợp đồng tốt nhất trong ngành

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng các liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một khoản hoa hồng nhỏ.

Nơi để mua Bulksupplements tinh khiết Caffeine
amazon-logo-mới hơn

5. Natrol Caffeine Cao

Natrol-cao-Caffeine

Natrol High Caffeine là một chất bổ sung caffeine đơn giản và tốt cung cấp một liều lượng 200mg trong mỗi viên nang. Sản phẩm này cung cấp một cách dễ dàng để có được các lợi ích về caffeine như tăng sự tỉnh táo và tỉnh táo, mà không cần thêm calo, đường hoặc chi phí cho một ly cà phê. Không có gì đặc biệt về sản phẩm này, nhưng dù sao đó cũng là một sản phẩm tuyệt vời với giá cả hợp lý.

Nhược điểm:

  • Có một số chất độn / phụ gia

Những gì trong đó:

  • 200mg caffeine

Ai làm cho nó: Sản phẩm này được sản xuất bởi Natrol, một nhà sản xuất lớn các chất bổ sung chất lượng cao. Với hơn 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực công nghiệp, Natrol đã tạo ra tên tuổi cho mình bằng cách đưa ra các sản phẩm có hiệu quả, giá cả phải chăng và sáng tạo với giá phải chăng. Họ được biết đến nhiều nhất với các sản phẩm melatonin, biotin và 35-HTP, nhưng hiện nay họ sản xuất nhiều loại chất bổ sung sức khoẻ

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng các liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một khoản hoa hồng nhỏ.

Nơi để mua Natrol High Caffeine
amazon-logo-mới hơn

6. Kaged Muscle tự nhiên Caffeine Thuốc

Kaged-cơ-tự nhiên-Caffeine-Pills

Kaged cơ Pills Caffeine tự nhiên là một sản phẩm độc đáo mà sử dụng hữu cơ chiết xuất caffeine từ hạt cà phê xanh. Không giống như các sản phẩm khác trong danh sách này, đó là sử dụng cafein khan, sản phẩm này sử dụng PurCaf hữu cơ, công thức cấp bằng sáng chế sử dụng caffeine nước chiết xuất từ ​​hạt cà phê xanh. Đối với những người tìm kiếm một cách tiếp cận tự nhiên hơn, đây là một lựa chọn tốt.

Những gì trong đó:

  • 200mg caffeine (từ PurCaf, một thành phần cấp bằng sáng chế chiết xuất từ ​​hạt cà phê xanh hữu cơ)

Ai làm cho nó: Sản phẩm này được thực hiện bởi Kaged cơ bổ sung, một nhà sản xuất bổ sung mới nhưng đang phát triển nhanh chóng dựa vào Mỹ. Được thành lập vào 2015 Kris Gethin, nhóm nghiên cứu tại Kaged cơ dành hơn hai năm đi du lịch thế giới để tìm kiếm các thành phần hiệu quả và tinh khiết nhất để thiết kế dòng họ của thể dục dưỡng hoàn toàn tự nhiên. Như tên cho thấy, Kaged cơ bắp tập trung vào bổ sung cho người tập thể hình và các vận động viên.

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng các liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một khoản hoa hồng nhỏ.

Lấy nó ở đâu
amazon-logo-mới hơn

7. Sundown Naturals Caffeine Capsule

Sundown-Naturals-Caffeine-Capsule

Sundown Naturals Caffeine Viên nang là thuốc caffeine duy nhất cung cấp một công thức phát hành bền vững. Không giống như hầu hết các sản phẩm có thể so sánh, mà có xu hướng để có hiệu lực đầy đủ ngay lập tức, sản phẩm này nhằm cung cấp một giao bền vững phát hành khoảng 8 giờ. Điều này được thực hiện bằng cách phá vỡ các chất caffeine vào "beadlets" nhỏ, mà được tiêu hóa chậm hơn so với bột truyền thống. Vì vậy, về mặt lý thuyết, nếu bạn mất một viên vào buổi sáng, bạn sẽ nhận được một lâu dài, nhỏ giọt chậm của caffeine trong suốt cả ngày để giữ cho bạn đi.

Những gì trong đó:

  • 200mg caffeine (duy trì công thức phát hành tiêu hóa chậm)

Ai làm cho nó: Sản phẩm này được thực hiện bởi Sundown Naturals, một công ty sản phẩm dinh dưỡng có quy mô lớn được thành lập vào 1977. Trong nhiều thập kỷ, Sundown Naturals đã thực hiện sứ mệnh của mình để sản xuất chất lượng cao và bổ sung sức khỏe hiệu quả cho cơ sở khách hàng ngày càng tăng của họ. Họ sử dụng các thành phần tự nhiên, bền vững bất cứ nơi nào có thể, và tránh việc sử dụng các chất phụ gia nhân tạo.

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng các liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một khoản hoa hồng nhỏ.

Lấy nó ở đâu
amazon-logo-mới hơn

8. Olympian Labs Caffeine

Olympian-Labs-Caffeine

Olympian Labs Caffeine là một chất bổ sung caffeine đơn giản từ một thương hiệu đáng tin cậy. Cung cấp 200mg trong mỗi viên nang, và với công thức thuần chay, không chứa gluten và không biến đổi gen, sản phẩm đơn giản này là một lựa chọn tốt cho những người tìm kiếm một chất bổ sung cơ bản để tăng sự tỉnh táo.

Những gì trong đó:

  • 200mg caffeine

Ai làm cho nó: Sản phẩm này được thực hiện bởi Olympian Labs, một công ty dinh dưỡng thể thao được thành lập vào 1992. Bắt đầu bởi hai vận động viên, những người muốn tạo bổ sung tốt hơn mà không phụ gia độc hại và chất tạo màu, công ty đã phát triển thành một nhà sản xuất lớn và phân phối tất cả các loại sản phẩm y tế.

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng các liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một khoản hoa hồng nhỏ.

Lấy nó ở đâu
amazon-logo-mới hơn

9. Allmax Dinh dưỡng Caffeine

Caffeine Allmax Dinh dưỡng

Allmax Dinh dưỡng Caffeine là một chất bổ sung caffein mạnh với 200mg caffeine khan trên mỗi khẩu phần. Nó cung cấp một cách hợp lý và dễ tiếp cận để tăng cường năng lượng, và tất cả các lợi ích khác của caffeine.

Những gì trong đó:

  • 200mg caffeine

Ai làm cho nó: Sản phẩm này được thực hiện bởi ALLMAX DINH DƯỠNG, một nhà sản xuất lớn các chất bổ sung lớp chuyên nghiệp. ALLMAX tập trung vào thiết kế bổ sung cho người tập thể hình và các vận động viên, mặc dù họ cũng làm cho một dòng sản phẩm y tế có mục đích chung.

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng các liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một khoản hoa hồng nhỏ.

Lấy nó ở đâu
amazon-logo-mới hơn

10. Ứng dụng Nutriceuticals Viên nang Caffeine

Áp dụng-Nutriceuticals-Caffeine-Capsules

Ứng dụng Nutrice hải sản Viên nang Caffeine là những viên thuốc caffeine đơn giản được sản xuất bởi một công ty tốt. Cung cấp tiêu chuẩn 200mg mỗi liều, những viên thuốc này sẽ giúp bạn cảm thấy tỉnh táo. Không có gì đặc biệt về sản phẩm này, nhưng dù sao chúng cũng là một lựa chọn tốt.

Những gì trong đó:

  • 200mg caffeine

Ai làm cho nó: Sản phẩm này được thực hiện bởi ứng dụng Nutriceuticals, một công ty bổ sung vừa tập trung vào sản xuất bổ sung dinh dưỡng hiệu suất cao. Được thành lập vào 2006, công ty tương đối trẻ tuổi này đang phát triển nhanh chóng nhưng đã phát triển một khách hàng trung thành của người hâm mộ và khách hàng.

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng các liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một khoản hoa hồng nhỏ.

Lấy nó ở đâu
amazon-logo-mới hơn

Câu hỏi thường gặp về thuốc Caffeine

Thuốc Caffeine là gì?

Viên caffeine là những sản phẩm có hàm lượng caffeine cao ở dạng tinh khiết. Một số người sử dụng một dạng caffein tổng hợp, trong khi những người khác sử dụng chiết xuất hạt cà phê đậm đặc và / hoặc chiết xuất trà xanh.

Bất kể nguồn nào, các loại thuốc caffeine tốt nhất thường chứa khoảng 100-200mg caffein, tương đương với 1-2.5 8-oz tách cà phê.

Chúng ngày càng trở nên phổ biến hơn, chủ yếu là vì chúng thuận tiện. Không cần pha chế bia, không cần mua đồ pha cà phê 5 $ và không có căn cứ lộn xộn để dọn dẹp. Chỉ cần lấy một viên thuốc, nuốt và tận hưởng những lợi ích tăng cường tập trung của caffeine.

Hầu hết các loại thuốc caffeine mạnh đều sử dụng caffeine khan, đây thực sự không có gì khác hơn là caffeine bị mất nước. Phân tử tinh khiết này không có sự khác biệt hóa học giữa caffeine được tìm thấy tự nhiên trong cà phê / trà, nó chỉ đơn giản là không có nước trong đó.

Lợi ích của thuốc Caffeine là gì?

Những lợi ích chính của thuốc caffeine là những lợi ích mà bạn có thể đã biết: tăng sự tập trung, tăng sự tỉnh táo, năng suất cao hơn, v.v. Tuy nhiên, caffeine mang lại rất nhiều lợi ích, vượt xa sự tập trung và tỉnh táo thường đi kèm với nó.

Caffeine cung cấp về cơ bản các lợi ích tương tự cho dù bạn tiêu thụ nó trong cà phê hoặc từ một viên thuốc caffeine hàng đầu (mặc dù trà xanh đặc biệt cung cấp một số lợi ích độc đáo).

Ngoài ra, cũng có lợi ích của một liều lượng caffein được xác định. Khi bạn sử dụng một viên thuốc caffeine hàng đầu, bạn biết chính xác có bao nhiêu caffeine bạn đang nhận được (thường 200mg, nhưng thay đổi tùy thuộc vào sản phẩm bạn chọn).

So sánh điều này với cà phê / trà, có thể thay đổi đáng kể về hàm lượng caffeine dựa trên phương pháp pha cà phê được sử dụng và các yếu tố khác, và bạn có thể thấy tại sao sự nhất quán của chất bổ sung caffeine có thể có lợi cho một số người.

Caffeine Pills so với cà phê và trà

Một số người đã hỏi chúng tôi, tại sao sử dụng thuốc caffeine thay vì chỉ uống cà phê hay trà? Vâng, chắc chắn có những ưu và khuyết điểm để mỗi phương pháp, nhưng chúng tôi sẽ làm nổi bật một số sự khác biệt chính ở đây:

  • Học Phí - Thuốc caffeine là rất giá cả phải chăng, thường giá khoảng 5 cent mỗi viên. Nếu so sánh với ít nhất $ 2 mỗi cốc cà phê (chỉ cà phê đồng bằng màu đen - giống như $ 4 hoặc $ 5 nếu bạn thích uống cà phê), và bạn có thể thấy lý do tại sao các chi phí lợi ích của thuốc caffeine là đáng kể. Và trong khi một thức uống $ 5 không có vẻ như là một việc lớn, nó thực sự có thể tăng lên theo thời gian. A $ 5 uống, 5 lần một tuần, là $ 100 mỗi tháng hoặc $ 1,200 mỗi năm!
  • Tính nhất quán - Thuốc caffeine chứa một lượng chuẩn của caffeine (200mg thường). Cà phê có thể thay đổi trong nội dung caffeine, làm cho nó khó để biết chính xác có bao nhiêu bạn đang nhận được trong mỗi phần ăn. phong cách khác nhau của cà phê / trà, và các phương pháp sản xuất bia khác nhau có thể ảnh hưởng đến kết quả là hàm lượng caffeine.
  • Tiện - Nó rất dễ mang theo một vài viên thuốc caffeine với bạn mọi lúc, thậm chí trong túi của bạn. Mặt khác, nó là khá khó khăn để thực hiện một máy pha cà phê hay một nền báo chí tiếng Pháp với bạn trong túi của bạn! Và mặc dù có những quán cà phê trên tất cả, nó vẫn là một sự bất tiện và thời gian thải để đi lấy cà phê bất cứ khi nào bạn cần một pick-me-up.
  • Năng lượng - Đồ uống có cà phê, đặc biệt là những hương vị như mochas, Frappuccinos, vv có thể là một nguồn quan trọng của calo rỗng, thường có chứa một số lượng tương tự như lượng calo cho một bữa ăn nhỏ. bổ sung caffeine, mặt khác, là calo miễn phí, cũng như đường, chất béo, vv Nếu bạn đang ăn kiêng, cắt ra uống cà phê có đường có thể làm cho một sự khác biệt rất lớn.

Như bạn có thể thấy, các chất bổ sung caffeine cung cấp một số lợi ích đáng kể so với cà phê. Nhược điểm duy nhất? Họ không ngon như vậy! Cà phê chắc chắn là ngon, đặc biệt nếu nó được làm tốt.

Nhưng, hãy ghi nhớ điều này: chỉ vì bạn sử dụng chất bổ sung caffein, không có nghĩa là bạn không bao giờ có thể thưởng thức cà phê nữa. Bằng cách sử dụng cả hai thay thế cho nhau, bạn có thể tiết kiệm cho mình rất nhiều tiền (và calo) trong khi vẫn thưởng thức một ly cà phê ngon theo thời gian.

Ai có thể được hưởng lợi từ các viên thuốc Caffeine?

Rất nhiều loại người khác nhau có thể được hưởng lợi từ các viên thuốc caffeine, vì nhiều lý do khác nhau. Trong phần này, chúng tôi sẽ đi qua các nhóm chính có khả năng trải nghiệm những lợi ích nhất từ ​​các chất bổ sung caffeine tốt nhất.

  • uống cà phê / trà nặng - nếu bạn là người uống nhiều đồ uống chứa caffein, chẳng hạn như cà phê hoặc trà, bạn có thể muốn xem xét sử dụng chất bổ sung caffeine. Họ có thể giúp đỡ bằng cách làm cho nó dễ dàng hơn để có được caffeine mà bạn muốn, khi bạn muốn - không cần phải đi qua thị trấn để uống mocha, và không cần pha cà phê của riêng bạn vào mỗi buổi sáng, giữa buổi sáng, đầu giờ chiều, và giữa buổi chiều. Nó cũng có thể giúp bạn tiết kiệm rất nhiều tiền, vì thuốc caffeine hiệu quả rẻ hơn rất nhiều so với cà phê.
  • Sinh viên - học sinh cần rất nhiều trí tuệ mạnh mẽ để có thể vượt qua cả ngày, và qua những đêm dài học tập (hoặc, có thể, không học). Caffeine rất phổ biến trong sinh viên đại học, với một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng khoảng 78% số sinh viên năm nhất đại học tại Đại học Kentucky tiêu dùng caffeine quá nhiều vào một cơ sở hàng ngày. Caffeine có thể giúp cải thiện sự tập trung và chú ý đến từng chi tiết, tăng năng suất, và giữ cho bạn tỉnh táo khi bạn học cho rằng thức.
  • chuyên gia bận rộn - nếu bạn có một công việc đòi hỏi (chúng ta hãy đối mặt với nó - những người không?) Bạn có thể hưởng lợi từ việc sử dụng thuốc viên caffeine để giữ cho bạn tập trung và sản xuất trong công việc. Những chất bổ sung này cũng rất hữu ích vì chúng có thể được thực hiện bất cứ khi nào, bất cứ nơi nào bạn muốn - vì vậy không cần phải đi đến phòng nghỉ hoặc trên đường đến quán cà phê địa phương.
  • Những người trên một chế độ ăn uống - Nếu bạn đang ở trên một chế độ ăn uống, bạn nên làm những gì bạn có thể để tránh trống rỗng calo, mà về cơ bản là calo từ thực phẩm có hàm lượng calo cao, giá trị dinh dưỡng thấp. Trong khi cà phê đen và trà thường có lượng calo rất thấp, đồ uống espresso ưa thích thì không. Ví dụ: mocha Starbucks grande có lượng calo 360 (chiếm khoảng 18% lượng calo khuyến nghị hàng ngày của bạn!) Và 35g đường, cùng với 23% chất béo hàng ngày và 45% chất béo bão hòa. Như bạn có thể thấy, việc cắt bỏ những đồ uống có đường này có thể giúp ích rất nhiều cho kế hoạch ăn kiêng của bạn.
  • Những người trên một ngân sách - Một $ 5-mocha một ngày thói quen, chỉ vào các ngày trong tuần, có thể dễ dàng chuyển thành chi phí $ 1,300 mỗi năm. Một viên thuốc caffeine tốt mỗi ngày sẽ khiến bạn mất khoảng $ 13 mỗi năm - về cơ bản là cùng một lượng caffeine. Vâng, tất nhiên mochas có vị ngon hơn thuốc caffeine, nhưng nếu bạn là người có ngân sách, việc bỏ thói quen uống cà phê có thể giúp bạn tiết kiệm một khoản tiền nhỏ. Và, hãy nhớ rằng nó không phải là cái này hay cái khác; đôi khi bạn vẫn có thể thưởng thức một tách cà phê sang trọng, đồng thời tiết kiệm rất nhiều bằng cách sử dụng chất bổ sung caffeine.
  • Những nhạy cảm với thức uống cà phê - cà phê rất ngon, và là món khoái khẩu của nhiều nền văn hóa trên thế giới. Tuy nhiên, cà phê có tính axit khá cao, với độ pH khoảng 5. Điều này có thể gây rắc rối cho một số người có dạ dày nhạy cảm. Các loại thuốc caffeine hiệu quả hơn sẽ giúp cung cấp các tác dụng kích thích tương tự như một tách cà phê, mà không có tính axit cao và khó chịu dạ dày.

Thực sự, mọi người ưa thích sử dụng caffeine và những người muốn tiết kiệm một số tiền (hoặc một số) thời gian, các chất bổ sung caffeine tốt nhất có thể giúp đỡ vô cùng.

Làm thế nào để tôi uống thuốc Caffeine?

bổ sung caffeine đến dưới dạng thuốc viên / viên, và có thể được thực hiện bất cứ khi nào cần thiết. Liều lượng điển hình là 200mg, đó là khoảng tương đương với xung quanh 2 tám ounce ly cà phê. Nếu bạn nhạy cảm với caffeine, bạn có thể muốn bắt đầu với nửa viên thuốc lúc đầu.

Hầu hết các viên thuốc caffeine rất dễ phân chia làm đôi, bằng dao bơ, máy cắt viên thuốc hoặc đôi khi thậm chí bằng tay. Hãy thử đi cho máy tính bảng thay vì viên nang, nếu bạn đang lập kế hoạch chia tách liều.

Như với bất kỳ sản phẩm chứa cafein, có một vài điều bạn sẽ muốn lưu ý khi sử dụng bổ sung caffeine. Đối với một, bạn nên tránh sử dụng chúng vào buổi tối hoặc buổi chiều muộn, khi cafein có thể gây khó ngủ. Nó là tốt nhất để cho phép ít nhất giờ 6-8 giữa tiêu thụ caffeine và đi ngủ; trong đó, giả sử một khi đi ngủ khoảng 10pm, có nghĩa là bạn sẽ muốn dừng uống caffeine khoảng 2pm.

xem xét khác là bạn sẽ muốn uống thật nhiều nước khi bạn sử dụng caffeine, vì nó có thể có một số tác dụng lợi tiểu - Mặc dù ảnh hưởng này thường được phóng đại bởi các phương tiện truyền thông. Cuối cùng, nó là tốt nhất để tránh dùng caffeine trên một dạ dày trống rỗng, vì điều này có thể gây khó chịu dạ dày và triệu chứng tiêu hóa liên quan.

Lưu ý: Chúng tôi luôn khuyên bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng bất kỳ sản phẩm nào có trên trang này.

Có phải có Bất kỳ tác dụng phụ của Caffeine?

Caffeine chắc chắn có thể gây ra một số tác dụng phụ, bất kể bạn tiêu thụ nó như thế nào (trà / cà phê / thuốc caffeine / vv). Tác dụng phụ phổ biến nhất là khó ngủ, hoặc ngủ kém chất lượng.

Caffeine, đặc biệt khi được tiêu thụ muộn hơn vào buổi tối, có thể gây ra loạt các vấn đề giấc ngủ, từ khó ngủ, khó ngủ, khó ngủ, v.v. Để tránh điều này, đừng tiêu thụ caffeine vào cuối ngày, vì phải mất ít nhất là 5-6 trong vài giờ 1/2 chất caffeine trong cơ thể bạn rời khỏi hệ thống của bạn. Đối với một số người, nó có thể mất nhiều thời gian hơn.

Nhiều loại tác dụng phụ caffeine bao gồm bồn chồn, lo lắng, bồn chồn, tim đập nhanh, đau bụng, khó chịu, lo lắng, và nhiều hơn nữa. Hầu hết các tác động này sẽ không xảy ra nếu liều lượng cafein phù hợp được theo sau, nhưng luôn luôn có thể.

Caffeine có thể gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng hơn nhiều nếu dùng quá nhiều, vì vậy điều quan trọng là phải tuân thủ chặt chẽ các khuyến nghị về liều lượng caffeine. Điều này đặc biệt đúng với thuốc caffeine, vì chúng rất dễ uống mà không cần suy nghĩ nhiều.

Vì vậy, miễn là caffein được chụp ở liều lượng thích hợp, tác dụng phụ nghiêm trọng là rất hiếm. Điều đó nói rằng, nó có thể nguy hiểm khi dùng liều cao, vì vậy một cách cẩn thận và không mất quá nhiều. Một lần nữa, tác dụng phụ caffeine có thể xảy ra bất kể thế nào bạn tiêu thụ caffeine, vì vậy không có sự khác biệt giữa việc uống quá nhiều cà phê và uống quá nhiều thuốc caffeine mạnh.

Làm thế nào để tôi chọn một sản phẩm Caffeine tốt?

Có nhiều lựa chọn khác nhau trên thị trường, vì vậy khi nói đến lựa chọn bổ sung caffeine tốt nhất cho bạn, bạn sẽ cần phải xem xét một vài yếu tố khác nhau như:

  • Nội dung Caffeine - đầu tiên và quan trọng nhất, hãy xem hàm lượng caffeine trên mỗi viên thuốc. Phần lớn các loại thuốc caffeine sẽ cung cấp 200mg khan caffeine trong mỗi khẩu phần, dường như là một tiêu chuẩn công nghiệp của các loại.
  • Các thành phần khác - Nhất bổ sung caffeine sẽ chứa một số thành phần bổ sung, chẳng hạn như chất kết dính / phụ gia để giúp các chất bổ sung có hiệu lực đầy đủ, và để đảm bảo một liều ngay cả. Những chất phụ gia không nhất thiết phải là một điều xấu, nhưng chỉ có một cái nhìn vào nhãn thành phần, đặc biệt là nếu bạn biết bạn có bất kỳ nhạy chế độ ăn uống.
  • Uy tín thương hiệu - Vì hầu hết các chất bổ sung caffeine là khá đồng đều về liều lượng và danh sách thành phần, một trong những cách bạn có thể làm cho một sự lựa chọn tốt nhất là chỉ cần mua từ một thương hiệu nổi tiếng tốt. Trong danh sách của chúng ta về các chất bổ sung caffeine đầu 10, chúng tôi đã lựa chọn đúng sản phẩm từ các công ty có uy tín, và đưa cho bạn một ít mô tả của mỗi công ty. Nếu bạn chọn để cửa hàng ở một nơi khác, làm nghiên cứu riêng của mình để xác định chất lượng của các công ty mà bạn đang mua từ.
  • Giá trị / giá - Bạn nên trả quá nhiều cho một cái gì đó bạn có thể rẻ hơn. Thông thường, giá của chất bổ sung caffeine là khoảng $ 0.05 đến $ 0.10 mỗi viên, với mức trung bình dường như giảm trong $ 0.05- $ 0.06 cho mỗi viên thuốc.

Đậy nút lại

Cảm ơn đã đọc hướng dẫn của chúng tôi để bổ sung caffeine. Hy vọng rằng bây giờ bạn cảm thấy chuẩn bị để mua hàng và bắt đầu tiết kiệm một tấn tiền (và calo) bằng cách uống thuốc caffeine thay vì đồ uống cà phê.

Nếu bạn có câu hỏi hoặc quan tâm, cảm thấy tự do để yêu. Ngoài ra, hãy nhớ rằng chúng tôi có hàng trăm hướng dẫn khác trên hầu như tất cả bổ sung và sức khỏe sản phẩm trên mạng, vì vậy cảm thấy miễn phí để có một cái nhìn xung quanh trang web của chúng tôi và khám phá!

Đăng ký để cập nhật

Nhận cập nhật bổ sung, tin tức, quà tặng và nhiều hơn nữa!

Đã xảy ra sự cố Vui lòng kiểm tra mục nhập của bạn và thử lại.

Chia sẻ bài viết này!

Bài đăng này có hữu ích không?
Hãy cho chúng tôi biết nếu bạn thích bài đăng. Đó là cách duy nhất chúng ta có thể cải thiện.
Vâng12
Không0

Để lại một bình luận





Trang web này sử dụng Akismet để giảm spam. Tìm hiểu cách xử lý dữ liệu nhận xét của bạn.

Lưu ý

Austin Meadows

Austin Meadows

Austin Meadows là một nhà văn và nhà tư vấn độc lập chuyên về các chủ đề sức khỏe và chăm sóc sức khỏe. Với hơn nhiều năm kinh nghiệm viết trong ngành y tế tự nhiên, Austin cố gắng cung cấp thông tin chính xác, ngắn gọn và dựa trên nghiên cứu cho độc giả của mình. Liên lạc với Austin về bài viết này