Thanh Protein tốt nhất được xếp hạng cho 2018 (Thương hiệu 10 hàng đầu)

Trên đường dẫn đến tập thể dục và sức khỏe, có nhiều yếu tố quan trọng. Tập thể dục, tất nhiên, là một phần thiết yếu của sống khỏe mạnh và xây dựng cơ thể bạn muốn. Tuy nhiên nhất một phần quan trọng của sức khoẻ yếu là nhận được dinh dưỡng hợp lý mà cơ thể cần để excel.

Thực tế, việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh thậm chí còn quan trọng hơn việc huấn luyện sức đề kháng. Bạn có thể chạy, nâng và tập thể dục tất cả những gì bạn muốn, nhưng nếu bạn không cho cơ thể bạn ăn những gì cần, bạn sẽ không thấy kết quả mà bạn đang tìm kiếm.

Trên cơ sở hàng ngày, cơ thể chúng ta cần một số lượng nhất định các vitamin, khoáng chất, protein, carbohydrate, và vĩ mô và vi chất dinh dưỡng khác. Nhu cầu chế độ ăn uống cụ thể của bạn sẽ thay đổi dựa trên trọng lượng cơ thể, chuyển hóa và tập thể dục của bạn.

Bạn có thể sử dụng đợt tuyển sinh tham khảo chế độ ăn uống kiến nghị (do Ban Thực phẩm và Dinh dưỡng và Viện Y học) như là một điểm khởi đầu.

Đây là danh sách chính thức của chúng tôi về các thanh protein tốt nhất trên thị trường. Những thương hiệu 10 này có phản hồi tốt nhất từ ​​người dùng và đánh giá cao nhất trực tuyến.

Top 10 Protein Bars So

Đầu lên, cóLiên kết liên kếttrong bài báo này, vì vậy nếu bạn mua một thứ gì đó, chúng tôi sẽ cắt giảm giá bán.


1. Met-Rx Big 100

tốt nhất-protein-thanh-cho-người-và-nữ

Met-RX Big 100 là một thanh thay thế bữa ăn giàu protein với một con số khổng lồ 28g của protein. Nó sử dụng một sự pha trộn của nhiều loại protein để cung cấp một cân bằng tải của các protein chậm và hành động nhanh. Thêm các vitamin và khoáng chất hỗ trợ năng lượng và sức khỏe, và cung cấp cho các quán bar giá trị dinh dưỡng nhiều hơn.

Điểm nổi bật:

  • Chứa 28g protein mỗi bar (một số hương vị có đến 32g!)
  • Sử dụng các protein pha trộn Metamyosyn cho protein phát hành nhanh chóng và mở rộng
  • Bao gồm phân lập protein đậu nành, protein whey cô lập, protein casein và lòng trắng trứng
  • Tiêu hóa protein Whey và được làm việc một cách nhanh chóng, trong khi casein và đậu nành cung cấp protein ổn định trong nhiều giờ
  • Chứa vitamin bổ sung cho giá trị dinh dưỡng bổ sung
  • Tuyệt nhiên liệu cho tập luyện của bạn
  • Làm đầy đủ cho một bữa ăn thay thế
  • Không có hương vị nhân tạo hoặc màu sắc
  • Không có chất béo trans
  • Giá trị đồng tiền
  • Một trong những thanh dinh dưỡng tốt nhất được sử dụng làm thức ăn thay thế hoặc bữa ăn nhẹ trước khi tập luyện
  • Một trong những thanh nêm hương vị ngon nhất - nhiều hương vị sẵn có!

Ai làm cho nó: MET-RX là một công ty dinh dưỡng thể thao lớn đã được trong kinh doanh cho hơn 20 năm. MET-Rx bỏ qua tất cả những mốt nhất thời và cường điệu của thế giới thể dục, và tập trung vào việc tạo ra các sản phẩm có hiệu quả bằng cách sử dụng các thành phần đã được chứng minh một cách khoa học. Cách tiếp cận không vô nghĩa của mình để bổ sung tập thể dục làm cho họ một thương hiệu yêu thích của một phần rất lớn của cộng đồng tập thể dục.

Những gì trong đó: Một thanh có chứa:

  • 28g Metamyosyn protein pha trộn, Bao gồm đậu nành phân lập protein, whey protein cô lập, whey protein isolate thủy phân, protein casein, lòng trắng trứng, và glutamine. Điều này pha trộn tiên tiến của các protein giúp cung cấp một dòng ổn định của các axit amin để cơ bắp của bạn trong nhiều giờ. Whey protein hấp thụ nhanh nhất, đem lại cho cơ bắp của bạn một tăng nhanh, trong khi casein protein cung cấp một dòng chảy chậm và ổn định của các axit amin cơ-sửa chữa.
  • Vitamin và khoáng chất bổ sung, Bao gồm vitamin A, C, E, K, B6 và B12, sắt, canxi, niacin, và nhiều hơn nữa. Điều này giúp bổ sung lượng vitamin hàng ngày của bạn, cải thiện năng lượng và sức khỏe tổng thể.

Tóm lại: Nhìn chung, MET-Rx Big 100 là một trong những thanh protein tốt nhất trên thị trường. Với một lượng protein 28-32 lớn (phụ thuộc vào hương vị), những thanh này là một cách tuyệt vời để các nhà bodybuilders bổ sung lượng chất đạm. Đây cũng là những quán bar thay thế tuyệt vời, bởi vì chúng có hương vị tuyệt vời và sẽ lấp đầy bạn và khiến bạn cảm thấy hài lòng.

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng các liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một hoa hồng nhỏ.

Nơi để mua Met-Rx Big 100
amazon-logo-mới hơn

2. Thanh Quest Nutrition Quest

Dinh dưỡng Quest Quest Bars

Quest Bars là thanh dinh dưỡng đơn giản, hiệu quả và lành mạnh được làm bằng Quest Dinh dưỡng. Họ sử dụng chất lượng cao, protein sinh học và carbohydrate giàu chất xơ để cung cấp sự pha trộn hoàn hảo của năng lượng trước khi tập luyện và protein sau tập luyện. Sử dụng rất ít thành phần, Quest dinh dưỡng đã phát triển một trong các thanh protein lành mạnh có sẵn.

Điểm nổi bật:

  • Chứa 21g protein mỗi quầy bar
  • Sử dụng chất lượng cao, protein sinh học
  • Sử dụng một sự pha trộn của các dòng phân lập protein whey và sữa protein isolate
  • Có sẵn trong 19 hương vị thơm ngon
  • Đơn giản, các thành phần lành mạnh
  • Nguồn chất xơ tuyệt vời
  • Aids trong phục hồi sau tập luyện,
  • Chỉ 1 gram đường mỗi thanh
  • Gluten miễn phí
  • Thành phần tự nhiên
  • Rất thấp net-carbs (carbohydrate không xơ)
  • Thêm chất xơ giúp bạn cảm thấy no và cải thiện tiêu hóa

Ai làm cho nó: Quest Bars được thực hiện bởi Quest Nutrition, một nhà sản xuất lớn của thực phẩm sức khỏe và bổ sung. Nhiệm vụ đã nêu Quest là để cách mạng hóa thực phẩm và làm cho sạch sẽ ăn uống vui vẻ. Trong suốt nhiều năm của họ trong ngành công nghiệp, Quest dinh dưỡng đã phát hành nhiều sản phẩm sáng tạo, lành mạnh và hiệu quả - nhưng Quest Bars là sản phẩm phổ biến nhất của họ, bởi đến nay.

Những gì trong đó: Một thanh có chứa:

  • 21g protein pha trộn, Bao gồm các dòng phân lập protein whey và cô lập protein sữa. Sự pha trộn này của protein chất lượng cao hấp thụ và tiêu hóa một cách nhanh chóng, tạo cho cơ thể của bạn một tăng nhanh chóng của các axit amin cần thiết để xây dựng và sửa chữa cơ bắp, trong khi protein sữa được tiêu hóa từ từ cho protein phát hành bền vững.
  • Sợi 17g, Để giúp làm bạn và giữ cho hệ thống tiêu hóa của bạn khỏe mạnh. Hầu như tất cả các carbohydrate trong Quest Bars là chất xơ.

Tóm lại: Nói chung, Quest Bars là một sự lựa chọn tuyệt vời cho bất cứ ai tìm kiếm thanh protein lành mạnh. Việc sử dụng các nguồn protein chất lượng cao làm cho những thanh này trở nên tuyệt vời đối với người tập thể hình, trong khi chất xơ cao giúp họ làm tốt cho các thanh thay thế cho bữa ăn. Thanh Quest được xem như là một quán ăn nhanh lành mạnh, bởi vì chúng sử dụng các nguyên liệu sạch, đơn giản.

Phân tích đầy đủ:Đánh giá thanh Quest

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng các liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một hoa hồng nhỏ.

Nơi để mua thanh Quest
amazon-logo-mới hơn

3. MusclePharm Chống Crunch Bars

MusclePharm-Combat-Crunch-Bars

Bars Combat Crunch có chất lượng cao, thanh dinh dưỡng giàu protein do MusclePharm. Chứa 20 gram protein chất lượng cao, lượng đường rất thấp, và chỉ 210 calo, Combat thanh làm cho một bữa ăn nhẹ giàu protein rất tốt cho trước, trong hoặc sau khi tập luyện của bạn.

Điểm nổi bật:

  • 20g protein mỗi quầy bar
  • Sử dụng protein whey cô lập cho protein nhanh chóng khi bạn cần nó
  • Sử dụng protein sữa cô lập cho protein phát hành mở rộng
  • 12g chất xơ mỗi quầy bar
  • Chỉ 210 calo mỗi quầy bar
  • Chỉ 5g đường, 28g carbs và chất béo 7g
  • Sử dụng chất lượng cao bột protein MusclePharm
  • Aids trong phục hồi sau tập luyện,
  • Có sẵn trong 6 hương vị thơm ngon
  • Có xứng với tiền bỏ ra
  • Nguyên liệu đơn giản

Ai làm cho nó: Bars chiến đấu được thực hiện bởi MusclePharm, một trong những cái tên nổi tiếng nhất trong ngành công nghiệp bổ sung thể dục. MusclePharm được thành lập năm 2008, nhưng trong thời gian tương đối ngắn của mình trong ngành công nghiệp, chúng tôi đã phát triển trở thành một lực lượng thống trị trong thế giới bổ sung. MusclePharm đã nhận được một số giải thưởng uy tín và sự công nhận, và tiếp tục sản xuất chất lượng cao, sáng tạo và các sản phẩm giá cả phải chăng.

Những gì trong đó: Một thanh có chứa:

  • 20g protein pha trộn, Bao gồm whey protein cô lập, protein sữa cô lập và cô lập protein đậu nành. Whey protein hấp thụ rất nhanh chóng, tạo cho cơ thể của bạn một tăng nhanh chóng của các axit amin để thúc đẩy tăng trưởng cơ bắp, trong khi protein sữa hấp thụ theo thời gian, cho cơ bắp của bạn một dòng ổn định của protein.
  • 12g chất xơ để giúp làm cho bạn cảm thấy no hơn và hỗ trợ trong việc tiêu hóa.
  • Rất thấp đường, calo và chất béo, Combat Bars chứa protein và chất xơ bạn cần để thực hiện tốt nhất.

Tóm lại: Nhìn chung, MusclePharm Combat Bars là các thanh protein rất tốt. Chúng tốt nhất được sử dụng như một bữa ăn nhẹ cho người bodybuilders, như là một cách để làm nhiên liệu workouts và tăng lượng chất đạm. Chúng cũng có thể được dùng thay thế cho bữa ăn.

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng các liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một hoa hồng nhỏ.

Nơi để mua MusclePharm Crunch Bars
amazon-logo-mới hơn

4. Promax: Quà Pro Series

Promax-Pro-Series-Bars

Bars series Pro là một chất lượng cao thanh đạm với một 28g ấn tượng của các protein trong mỗi thanh. Sử dụng một sự pha trộn độc đáo của sữa, sữa, trứng và protein casein, Promax thanh Pro Series là một nguồn đầy đủ và cân bằng protein cho on-the-đi ăn vặt.

Điểm nổi bật:

  • 28g protein mỗi bar (một số hương vị có 26g)
  • Sử dụng một sự pha trộn của whey protein, sữa, trứng và casein
  • Gluten miễn phí, kosher và ăn chay
  • Không có chất ngọt nhân tạo hay chất bảo quản
  • Không fructose corn syrup cao, maltitol hoặc gelatin
  • Nguyên liệu đơn giản
  • Có xứng với tiền bỏ ra

Nhược điểm:

  • Hàm lượng đường cao hơn so với trung bình
  • Chỉ có trong 2 hương vị

Ai làm cho nó: Pro Series Bars được thực hiện bởi PROMAX Nutrition, một nhà sản xuất lớn các chất bổ sung protein và quán bar. Được thành lập vào 1994, PROMAX dinh dưỡng tập trung vào việc cung cấp các sản phẩm protein cao miễn phí của thành phần nhân tạo và các chất phụ gia không cần thiết. Họ làm cho một loạt các sản phẩm, nhưng các Pro Series Bar là sản phẩm #1 của họ.

Những gì trong đó: Một thanh có chứa:

  • 28g PROMAX protein pha trộn, Bao gồm protein whey, protein sữa, protein trứng và protein casein. Điều này pha trộn cân bằng của protein cung cấp nhanh và protein chậm tiêu hóa để giữ cho cơ bắp của bạn được thúc đẩy với các axit amin trong vài giờ. Xin lưu ý: một số hương vị chứa 26g của protein, trong khi một số chứa 28g.

Tóm lại: Nhìn chung, Pro Series Bars các thanh protein tự nhiên tuyệt vời. Chúng chứa 28g protein chất lượng cao để giữ cho cơ bắp của bạn được thúc đẩy trong vài giờ. Chúng được làm ngọt bằng đường mía tự nhiên và / hoặc Stevia, không có fructose corn syrup cao hoặc thành phần nhân tạo. Pro Series Bars là một cách lành mạnh ngon để tăng lượng protein hàng ngày của bạn.

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng các liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một hoa hồng nhỏ.

Nơi để mua Promax: Pro Series Bars
amazon-logo-mới hơn

5. ISS nghiên cứu OhYeah! Thanh

ISS-Nghiên cứu-ohyeah-Bars

OhYeah! Bars các quán bar ăn nhẹ giàu protein do nghiên cứu ISS. Sử dụng một hỗn hợp của sữa, đậu nành, sữa, và casein protein, OhYeah! Bars cung cấp 26g protein trong mỗi khẩu phần, trong một thuận tiện, gói ngon.

Điểm nổi bật:

  • Protein 26g mỗi khẩu
  • Sử dụng một sự pha trộn của whey, đậu nành, sữa, và protein casein
  • Tasty caramel sô cô la đậu phộng và bơ đậu phộng hương vị caramel
  • Net carbs thấp (12g)
  • Dễ dàng và thuận tiện ăn nhẹ hoặc bữa ăn thay thế

Nhược điểm:

  • Chất béo cao (19g)
  • Chỉ 2 hương vị có sẵn

Ai làm cho nó: Ohyeah! Bars được thực hiện bởi ISS nghiên cứu, một nhà sản xuất bổ sung quy mô trung bình. Nghiên cứu ISS cam kết tạo ra các chất bổ sung có hiệu quả, sạch sẽ và an toàn cho người tập thể hình và những người đam mê thể dục như nhau.

Những gì trong đó: Một thanh có chứa:

  • 26g protein pha trộn, Bao gồm whey protein cô lập, đậu nành protein cô lập, sữa protein cô lập, tập trung protein sữa, và calcium caseinate. Hỗn hợp này cung cấp một mảng cân bằng và đầy đủ của các protein để cung cấp cho bạn cả hai protein nhanh chóng tiêu hóa (như sữa) và chậm tiêu hóa protein (như sữa và casein).

Tóm lại: Nhìn chung, ohyeah! Bars là một lựa chọn tốt cho những người tìm kiếm một tiền ngon hay sau tập luyện, ăn nhẹ. Nếu bạn đang tìm kiếm để lớn lên, những cũng có một số quán bar tốt nhất tăng cân do hàm lượng protein cao, chất béo và calo của họ. Thiếu các lựa chọn hương vị và việc sử dụng sucralose như một chất làm ngọt những nhược điểm đáng chú ý, tuy nhiên.

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng các liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một hoa hồng nhỏ.

Nơi để mua Nghiên cứu ISS OhYeah! Quán bar
amazon-logo-mới hơn

6. Đầu bếp Robert Irvine FortiFX FIT Crunch Bars

Chef-Robert-Irvine-FortiFX-FIT-Crunch-Bars

Bars FortiFX FIT Crunch là thanh đạm whey nướng ngon công thức dinh dưỡng tổng thể. Được tạo bởi một đầu bếp chuyên nghiệp, các thanh này kết hợp 30g protein chất lượng cao với ngon, nguyên liệu giòn để tạo ra một quán ăn nhanh hương vị và làm đầy.

Điểm nổi bật:

  • 30g protein mỗi quầy bar
  • Tạo ra bởi một đầu bếp chuyên nghiệp
  • Giòn giòn và ngon
  • 2 kích thước có sẵn
  • Sử dụng phân lập protein whey, cô đặc whey protein và protein đậu nành phân lập
  • 6 lớp cho khủng hoảng và hương vị khác nhau
  • Vị tuyệt vời

Nhược điểm:

  • Một chút đắt tiền
  • Chỉ 3 hương vị có sẵn

Ai làm cho nó: FortiFX FIT Crunch Bars được thực hiện bởi đầu bếp Robert Irvine, một đầu bếp và phòng tập thể dục chuyên gia chuyên nghiệp. Robert Irvine là một cá tính nổi tiếng truyền hình, tác giả xuất bản, và đầu bếp thành công, người đã dành vài năm qua để phát triển các sản phẩm giàu protein để giúp khách hàng của mình có được trong hình dạng và ăn uống lành mạnh.

Những gì trong đó: Một thanh có chứa (bar lớn):

  • 30g protein pha trộn, Bao gồm các dòng phân lập protein whey, whey protein cô đặc và cô lập protein đậu nành. Một sự pha trộn cân bằng và đầy đủ của các nguồn protein để cung cấp các axit amin thiết yếu cơ bắp của bạn cần phải thực hiện và phát triển.

Tóm lại: Nhìn chung, Bars Crunch FIT là một sự lựa chọn tuyệt vời cho những người tìm kiếm một ngon, quán ăn nhanh đầu bếp lấy cảm hứng từ đó là hàm lượng protein cao. Đây không phải là một thanh đạm giá rẻ, không may, nhưng đối với nhiều người nó sẽ có giá trị chi phí.

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng các liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một hoa hồng nhỏ.

Nơi để mua FortiFX FIT Crunch Bars
amazon-logo-mới hơn

7. Các thanh chống ăn mòn năng lượng sinh học

BioNutritional-Power-Crunch-Bars

Bars điện Crunch được thanh năng lượng protein cao được thực hiện bởi BioNutritional. Những quán bar ăn nhẹ có kích thước nhỏ chứa 14g protein mỗi phục vụ, và là cách dễ dàng để có một thời gian ăn nhẹ lành mạnh và đầy on-the-go.

Điểm nổi bật:

  • 14g protein mỗi quầy bar
  • Sử dụng protein whey thủy phân cho tiêu hóa nhanh chóng
  • Tuyệt vời cho những người tìm kiếm thanh đạm giá rẻ cho các món ăn nhẹ
  • Giá cả phải chăng
  • Có sẵn trong hương vị 8
  • Phong phú với glutamine
  • Thanh đạm giá rẻ

Nhược điểm:

  • Hàm lượng protein thấp hơn so với trung bình
  • Khá cao trong chất béo
  • Không phải rất nhân (nhỏ)

Ai làm cho nó: Bars điện Crunch được thực hiện bởi BioNutritional Research Group. Mặc dù không nổi tiếng như nhiều thương hiệu trong danh sách này, BioNutritional là một công ty có uy tín với giá trị cốt lõi tốt. Họ sản xuất một loạt các chất bổ sung dinh dưỡng, thanh năng lượng, và nhiều hơn nữa.

Những gì trong đó: Một thanh có chứa:

  • 14g protein, bao gồm các peptide vi từ thủy phân protein isolate whey. Đây thực chất là protein whey đã được chia nhỏ thành các hạt vi mô. Điều này giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng đầy đủ, và tăng tốc quá trình tiêu hóa.

Tóm lại: Nhìn chung, Bars điện Crunch là một lựa chọn tốt cho những người tìm kiếm đồ ăn nhẹ nhỏ với hàm lượng protein cao. Kích thước và protein nội dung của các thanh này làm cho họ không đủ cho mục đích thay thế bữa ăn, nhưng họ làm cho các món ăn nhẹ trước hay sau buổi tập tốt.

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng các liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một hoa hồng nhỏ.

Nơi để mua các thanh crunch điện sinh học
amazon-logo-mới hơn

8. Thanh Pure Protein

Pure-Protein-Bars

Bars Protein tinh khiết là những thanh protein whey đơn giản và hiệu quả. Có sẵn trong cả hai kích thước nhỏ và lớn, những thanh này rất linh hoạt và có thể được sử dụng làm đồ ăn nhẹ hoặc như các thanh thay thế bữa ăn đầy đủ. Với tối đa 32g whey protein mỗi thanh, chúng là một cách tuyệt vời để bổ sung lượng protein tiêu thụ của bạn.

Điểm nổi bật:

  • Lên đến 32g protein mỗi bar (thanh kích thước lớn)
  • Thanh lớn và nhỏ kích thước có sẵn
  • Sử dụng thủy phân protein whey và whey protein cô lập như là nguồn chính
  • Nguồn thuận tiện của protein trên đường đi
  • Nhiều hương vị có sẵn
  • Có xứng với tiền bỏ ra
  • Vitamin và khoáng chất bổ sung

Nhược điểm:

  • Rất nhiều thành phần
  • Quán bar nhỏ, trong khi thuận tiện, là một chút đắt tiền
  • Làm ngọt bằng đường sucralose và rượu

Ai làm cho nó: Bars Protein nguyên chất đều được thực hiện bởi một công ty gọi là tinh khiết Protein. Họ chuyên về phát triển các nguồn chất lượng cao của protein để hỗ trợ lối sống tích cực. Thanh Protein tinh khiết của họ và bột protein khá phổ biến, và có sẵn ở một phạm vi rộng của các nhà bán lẻ.

Những gì trong đó: Một thanh có chứa (bar lớn):

  • 32g protein pha trộn, Bao gồm thủy phân protein whey, whey protein cô lập, whey protein cô đặc và cô lập protein sữa. Sự pha trộn này mang cả hành động nhanh chóng và chậm tiêu hóa protein, cung cấp một dòng ổn định của các axit amin.
  • Vitamin và khoáng chất bổ sung bao gồm vitamin A, C, E, B6, B12, canxi, niacin, và nhiều hơn nữa. Vitamin được thêm vào để giúp bổ sung lượng hàng ngày của bạn các chất dinh dưỡng hữu ích.

Tóm lại: Nhìn chung, Pure Protein Bars là một lựa chọn tốt. Các thanh lớn có tối đa 32g protein, tùy thuộc vào hương vị, phần lớn nhất trong danh sách này. Mặt khác, những thanh này không có nhiều thứ khác để tách chúng ra khỏi một số lựa chọn tốt hơn.

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng các liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một hoa hồng nhỏ.

Nơi để mua tinh khiết Protein Bars
amazon-logo-mới hơn

9. Lenny & Larry's Muscle Brownie

Lenny-và-Larrys-cơ-Brownie

Brownies cơ các quán bar ăn nhẹ giàu protein mà hương vị như brownies ngon. Tuy nhiên, không giống như brownies thực tế, Brownies cơ bắp chứa một con số khổng lồ 20g protein chất lượng cao. Họ làm cho một món ăn dễ dàng và ngon, để dùng trước và sau khi tập luyện của bạn.

Điểm nổi bật:

  • 20g protein mỗi quầy bar
  • Sử dụng một sự pha trộn của whey cô đặc, isolate đậu nành, lúa mì và cô lập các protein
  • Hương vị sô cô la hạnh ngon và kết cấu
  • Dễ dàng và thuận tiện snack

Nhược điểm:

  • Cao đường - đường 24g mỗi quầy bar
  • Cao mỡ - 12g béo mỗi thanh
  • Một chút đắt tiền

Ai làm cho nó: Brownies cơ được thực hiện bởi Lenny và Larry, một nhà sản xuất lớn hàng hoá nướng-protein cao. Được thành lập bởi những người bạn suốt đời 2 và những người đam mê thể dục hardcore, Lenny và Larry là một trong những công ty đầu tiên để nướng với bột protein, làm cho hàng hoá nướng ngon và protein đóng gói cho các vận động viên và người tập thể hình để thưởng thức.

Những gì trong đó: Một thanh có chứa:

  • 20g pha trộn protein, gồm whey cô đặc, isolate đậu nành, lúa mì và cô lập các protein. Sự pha trộn này của protein cung cấp một tăng hữu ích của các axit amin để giữ cho cơ bắp của bạn được thúc đẩy và hỗ trợ trong phục hồi.

Tóm lại: Nhìn chung, Lenny & Larry Brownies cơ bắp là một thay thế tốt cho bữa ăn nhẹ không lành mạnh. Đó là một cách tốt để có được một liều nhanh chóng của các protein để giữ cho cơ bắp của bạn được thúc đẩy. Chúng ngon tuyệt, nhưng khác hơn là, họ không cung cấp nhiều mà ra sự cách biệt từ một số các tùy chọn tốt hơn trong danh sách này (xem dưới đây).

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng các liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một hoa hồng nhỏ.

Nơi để mua Brown Brown của Lenny & Larry
amazon-logo-mới hơn

10. Thực phẩm Caveman: Caveman Primal Bar

Caveman-Thực phẩm-Caveman-Primal-Bar

Bars Primal Caveman các thanh năng lượng độc đáo và khỏe mạnh có chứa 18g protein hoàn chỉnh cho mỗi thanh. Thay vì sử dụng bột protein để tăng số lượng protein, Caveman thực phẩm sử dụng . Yeah, bạn đọc có quyền - gà! Nghe có vẻ lạ, nhưng các thanh mặn và ngon là một cách tuyệt vời để đa dạng nguồn của protein và thêm nhiều hơn vào chế độ ăn hàng ngày của bạn.

Điểm nổi bật:

  • 18g protein mỗi quầy bar
  • Được làm bằng thịt gà và nước dùng gà như là một nguồn protein
  • Không sử dụng bột protein hoặc chất bổ sung - gà thịt chỉ trắng và bóng tối!
  • Savory, hương vị độc đáo như jalapeno hun khói, hạt tiêu việt quất và anh đào ngọt ngào
  • Một nguồn tin độc đáo của protein - tốt cho trộn lên nguồn protein của bạn
  • Dễ tiêu hóa
  • Không yêu cầu làm lạnh
  • 120 calo mỗi quầy bar
  • Miễn phí của gluten, lúa mì, đậu nành, và đậu phộng
  • Một bữa ăn đáp ứng cho một lối sống năng động
  • Paleo hứng

Nhược điểm:

  • Các vị có thể là một chút lạ cho một số
  • Khá đắt

Ai làm cho nó: Bars Primal được thực hiện bởi Caveman Foods, một nhà sản xuất các sản phẩm thực phẩm sức khỏe Paleo-cảm hứng. Caveman Thực phẩm chủ yếu làm cho cao protein, thức ăn nhẹ, thịt, chẳng hạn như thanh năng lượng. Họ tập trung vào cách sử dụng đơn giản, nguyên liệu sạch cho bữa ăn nhẹ lành mạnh và ngon.

Những gì trong đó: Một thanh có chứa:

  • 18g protein, từ thịt gà và nước dùng gà. Nguồn đơn giản này của protein là một hoàn thành, toàn bộ nguồn đó là đơn giản như nó là ngon.

Tóm lại: Nhìn chung, Caveman Bars Primal các thanh protein tốt cho những người tìm kiếm cho các quán ăn nhẹ đơn giản và hiệu quả mà không có thành phần nhân tạo hoặc rác khác. Các mặn, hương vị thịt dựa trên những thanh ngon cho hầu hết mọi người, nhưng một số người thấy các khái niệm về thanh thịt khô một chút lạ.

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng các liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một hoa hồng nhỏ.

Nơi để mua Caveman Primal Bars
amazon-logo-mới hơn

Hướng dẫn về Protein Bar

Tại sao dinh dưỡng quan trọng

Sau một chế độ ăn uống lành mạnh có thể khó khăn, đặc biệt là nếu bạn có một lịch trình bận rộn hoặc không biết làm thế nào để nấu ăn lành mạnh, các loại thực phẩm lành mạnh. Nhưng, hãy nhớ rằng chế độ ăn uống là yếu tố #1 trong sức khỏe tổng thể và hạnh phúc. Thiết lập và sau những thói quen ăn uống lành mạnh nên được ưu tiên hàng đầu của bạn, cho dù mục tiêu của bạn là để đạt được cơ bắp, giảm cân, hoặc chỉ đạt được sức khỏe tổng thể tốt hơn.

Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng một vài công cụ để giúp giữ cho chế độ ăn uống của bạn trên đường đua. Chọn tấm My là một chương trình của chính phủ hữu ích giúp thiết lập các chế độ ăn uống lành mạnh, trong khi trackers thực phẩm như My Fitness Pal sử dụng công nghệ để giúp giữ chế độ ăn uống của bạn trên đường đua.

Khi thiết lập chế độ ăn uống dinh dưỡng và thói quen, điều quan trọng cần lưu ý là bodybuilders và những người đam mê thể dục cần các chất dinh dưỡng nhiều hơn đáng kể hơn so với các cá nhân trung bình. Cử tạ và các bài tập nghiêm ngặt khác ghi một LOT calo, vì vậy bạn sẽ cần phải tiêu thụ nhiều thức ăn hơn so với người bình thường. Cũng thế, cử tạ cần protein nhiều hơn đáng kể hơn so với người bình thường, bởi vì protein chủ yếu là các khối xây dựng cơ bắp.

Trong khi lượng calo tổng thể, vitamin và lượng chất dinh dưỡng, và chất lượng thực phẩm nói chung là tất cả những điều quan trọng để chú ý đến, đảm bảo lượng protein thích hợp là yếu tố quan trọng nhất trong chế độ ăn của những người đam mê thể dục. Nếu bạn không nhận được đủ chất đạm, những nỗ lực của bạn tại phòng tập thể dục sẽ bị lãng phí.

Bao nhiêu Protein Do You Need?

Vì vậy, nó là cực kỳ quan trọng là bạn có đủ chất đạm trong chế độ ăn uống của bạn - nhưng làm thế nào để bạn biết có bao nhiêu protein bạn nên tiêu thụ trên một cơ sở hàng ngày? Vâng, RDA chính thức từ Viện Y học là 56g mỗi ngày đối với nam giới, và 46g mỗi ngày đối với phụ nữ. Tuy nhiên, con số đó phải cao hơn đáng kể cho các giảng viên sức mạnh.

Câu hỏi này đang gây tranh cãi trong cộng đồng tập thể dục. Mọi người đều có lý thuyết riêng của họ, và có rất nhiều thông tin sai lạc ra khỏi đó. Một yếu tố được phổ thoả thuận: lượng protein bạn cần phụ thuộc vào trọng lượng của bạn, Cũng như thói quen tập thể dục của bạn.

Viện Dinh Dưỡng và Chế Độ Ăn khuyến cáo 0.64 để 0.82 gram protein cho mỗi pound trọng lượng cơ thể của, Mỗi ngày, cho những người đàn ông đào tạo sức mạnh một cách thường xuyên. Tức là khoảng 102-131 gram protein mỗi ngày cho một người đàn ông điển hình 160lb người truy cập các phòng tập thể dục một cách thường xuyên.

Một số chuyên gia về sức khỏe và thể hình khuyên protein nhiều hơn. Các quy tắc điển hình của ngón tay cái có vẻ là xung quanh 1g của protein cho mỗi pound trọng lượng cơ thể của, mỗi ngày cho các giảng viên sức mạnh của nam giới. Phụ nữ cần hơi ít protein hơn nam giới, mặc dù lượng chất đạm cho cử tạ nữ vẫn nên được nhiều hơn so với RDA chính thức.

Vì vậy, tùy thuộc vào giới tính, cân nặng, thói quen và đào tạo của bạn, bạn sẽ cần phải tiêu thụ bất cứ nơi nào từ 70-250 + gram protein mỗi ngày. Đó là rất nhiều protein!

Mẹo để Nhận Enough Protein trong chế độ ăn uống của bạn

Một khi bạn đã tính toán nhu cầu protein hàng ngày của bạn, đó là thời gian để tìm hiểu làm thế nào bạn thực sự có thể tiêu thụ nhiều protein một cách thường xuyên.

trên màn hình nguồn chính protein nên là thực phẩm nguyên chất, chẳng hạn như thịt, sữa, hạt và ngũ cốc. Bạn có thể kiểm tra bao bì sản phẩm để xác định lượng chất đạm trong thực phẩm bạn ăn. Bạn cũng có thể sử dụng danh sách các hàm lượng protein trong thực phẩm thông thường để giúp bạn ước lượng thức ăn hàng ngày của bạn và tìm thấy một số các nguồn protein khác nhau.

Giả sử bạn ăn thịt và sữa, bạn có thể sẽ nhận được một số lượng tốt của protein mỗi ngày từ những nguồn. Một ức gà 4oz chứa khoảng 27g của protein, một quả trứng duy nhất chứa 6g, và 1 cốc sữa chua chứa khoảng 11g. Vì vậy, bạn có thể thấy protein của bạn sẽ chồng lên suốt ngày, chỉ cần dựa vào các loại thực phẩm bạn thường xuyên ăn.

Tuy nhiên, khi bạn đang có nhiệm vụ ăn 150 + gram protein mỗi ngày, nó có thể được khó khăn để đánh mà cấp từ thức ăn một mình. Đây là lý do tại sao hầu hết các vận động viên cử tạ và bổ sung chế độ ăn hàng ngày của họ với các loại bột protein và / hoặc thanh đạm. Những chất bổ sung protein cung cấp một cách thuận tiện, dễ dàng và giá cả phải chăng để tăng lượng protein của bạn. Thanh Protein là đặc biệt thuận lợi, bởi vì bạn luôn có thể giữ một vài với bạn - trong xe của bạn, tại nơi làm việc, thậm chí trong túi áo - vì vậy bạn sẽ luôn luôn có thể lấy một bữa ăn nhẹ giàu protein on-the-go.

Bars Protein là gì?

Thanh protein, quán bar ăn nhẹ có kích thước nhỏ có nhiều chất protein. Có rất nhiều loại khác nhau và hương vị, do đó bạn sẽ có thể tìm thấy các quán protein tốt để phù hợp với chế độ ăn uống và khẩu vị sở thích của bạn.

Có tất cả các loại của các thanh trên mạng, nhưng tất cả họ đều có chung một điểm chung. Thông thường, tất cả họ đều có một dạng protein bổ sung, chẳng hạn như protein whey, protein sữa, đậu nành protein cô lập, vv công ty thêm chất bổ sung protein bột để thanh để đóng gói trong các protein nhất có thể có trong một sản phẩm ăn nhẹ có kích thước nhỏ.

Mục tiêu chính của hầu hết các thanh protein rất đơn giản: để cung cấp cho mọi người một cách dễ dàng để tăng lượng protein. Lợi ích chính của họ là yếu tố thuận lợi - nó dễ dàng để lấy một trong bất cứ khi nào bạn muốn có một bữa ăn nhẹ. Không cần để nấu bất cứ điều gì, hoặc thực hiện một smoothie như bạn muốn có để làm với bột protein.

Nhiều bodybuilders sử dụng các thanh protein như là một tiền hoặc sau tập luyện, ăn nhẹ. Họ cũng tuyệt vời cho một bữa ăn nhẹ ban đêm. Thanh điển hình sẽ chứa từ 10-30 + gram protein, trong một gói rất nhỏ, do đó, chúng một cách dễ dàng để tăng lượng protein hàng ngày của bạn.

Những quán bar thường được sử dụng bởi những người có chế độ ăn, là tốt. Các thanh đạm tốt nhất cho việc giảm cân sẽ rất đầy, nhưng khá ít calo và carbohydrate. Những quán bar protein lành mạnh là một món ăn rất đầy, và thậm chí có thể được sử dụng như là một cách để bỏ qua các bữa ăn. Các quán bar thay thế bữa ăn tốt nhất sẽ để lại cho bạn cảm giác hài lòng cho nhiều giờ, trong khi vẫn giữ lượng calo tổng thể của bạn xuống.

Là Bars Protein tốt cho bạn?

Các thanh protein lành mạnh? Vâng, đó thực sự phụ thuộc vào thanh bạn chọn, và bao lâu bạn đang ăn chúng. Dinh dưỡng thanh đạm khác nhau tùy thuộc rất nhiều vào các sản phẩm riêng biệt. Như với bất cứ điều gì, điều độ là chìa khóa ở đây. Có một hoặc hai thanh một ngày là hoàn toàn tốt, nhưng không cố gắng để thay thế toàn bộ các loại thực phẩm với các thanh năng lượng. Ngay cả các quán bar ăn nhẹ lành mạnh có thể không hoàn toàn thay thế các giá trị dinh dưỡng của bữa ăn cân bằng.

Các thanh protein hàng đầu là rõ ràng hàm lượng protein cao, đó là một nguyên vật quan trọng trong chế độ ăn của một thể hình. Tuy nhiên, chúng không có nhiều chất dinh dưỡng và vitamin được tìm thấy trong các loại thực phẩm. Bởi vì điều này, thanh không phải là một nguồn chính của protein, Nhưng đúng hơn, một cách để bổ sung lượng chất dinh dưỡng bạn nhận được từ chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.

Sử dụng và lợi ích của thanh protein

Thanh năng lượng thường được sử dụng bởi các vận động viên, sinh viên, nhân viên văn phòng bận rộn và bất kỳ ai muốn ăn vặt lành mạnh khi đang di chuyển. Chúng thường chứa đầy protein, rất hữu ích cho năng lượng và dinh dưỡng bền vững. Một số công dụng và lợi ích của các thanh protein bao gồm:

  • Chất đạm: Thanh protein thường chứa ít nhất 15g protein, và thường lên đến 25 hoặc thậm chí 30g. Đó là về 30-50% của nhu cầu nạp protein hàng ngày cho một người ít vận động trung bình và một phần đáng kể yêu cầu protein cho vận động viên. Protein là cực kỳ quan trọng. Nó cung cấp amino axit, điều quan trọng đối với một phạm vi chức năng khổng lồ. Cơ thể sử dụng nó để xây dựng và sửa chữa các mô, tạo ra kích thích tố và enzyme, và nhiều hơn nữa. Tốt nhất là lấy protein từ nhiều nguồn khác nhau, không chỉ các sản phẩm thịt và động vật. Trong các thanh năng lượng, protein được sử dụng thường là một loại bột protein từ sữa, casein, hoặc một số lựa chọn không sữa như protein thực vật.
  • Năng lượng: Thanh protein được thiết kế để cung cấp năng lượng bền vững cho ngày của bạn. Một số được thiết kế đặc biệt với các vận động viên trong tâm trí và cung cấp một lượng lớn protein và carbohydrate cho năng lượng. Những người khác thì gầy hơn, cung cấp protein với ít carbs hơn. Loại thanh protein tốt nhất cho bạn tùy thuộc vào lối sống và mục tiêu của bạn.
  • Ăn kiêng: Thanh protein là một công cụ phổ biến cho những người ăn kiêng và những người muốn giảm cân. Được sử dụng trong điều độ, chúng có thể là một bổ sung tốt cho chế độ ăn uống của bạn. Chúng có lượng calo tương đối thấp, nhưng rất giàu dinh dưỡng. Hàm lượng protein phong phú của họ cũng giúp cải thiện cảm giác no, hoặc cảm giác "sung mãn". Sử dụng các thanh protein như đồ ăn nhẹ lành mạnh hoặc thậm chí thay thế bữa ăn có thể giúp người ăn kiêng tránh các món ăn nhẹ không lành mạnh và lượng calo quá mức, trong khi vẫn nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết. Bản thân protein cũng có thể giúp bạn giảm cânvà những thanh này là một cách dễ dàng để tăng cường lượng protein. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là không phải tất cả các thanh năng lượng đều được tạo ra bằng nhau. Một số thanh protein có thể có lượng calo và đường tương tự hơn thanh kẹo! Nếu bạn đang sử dụng các thanh protein như một trợ giúp chế độ ăn uống, điều quan trọng là phải kiểm tra các sự kiện dinh dưỡng. Nếu bạn sử dụng chúng như một trợ giúp thể thao, thì lượng calo và carbohydrate không quan trọng
  • Cơ bắp và tăng cân: Thanh protein cũng có thể hữu ích cho đạt được trọng lượng và xây dựng nhiều cơ bắp hơn. Vận động viên và cử tạ có thể quan tâm đến một số loại thanh protein cung cấp nhiều calo, protein và carbohydrate tất cả trong một. Một số người sử dụng thanh năng lượng trong thời gian Chu kỳ “bulking” để giúp đáp ứng các yêu cầu dinh dưỡng cao.

Ngoài những ứng dụng này, các thanh protein chỉ đơn giản là tiện lợi! Chúng được thiết kế để trở thành một món ăn nhẹ dễ dàng, thuận tiện khi di chuyển. Bạn có thể giữ chúng trong bàn của bạn tại nơi làm việc, trong xe của bạn, vv để luôn luôn có trong tay. Điều này có thể giúp bạn tránh các thức ăn nhẹ không lành mạnh khi bạn cảm thấy đói khi ở xa nhà.

Ai có thể hưởng lợi từ việc ăn các thanh Protein?

Một loạt các người có thể được hưởng lợi từ việc ăn thanh đạm một cách thường xuyên. Các nhóm sẽ nhìn thấy những lợi ích nhất là:

  • Cử tạ - Như bạn biết bây giờ, trọng lượng cần một tấn protein trong chế độ ăn uống của họ. Protein là khối xây dựng của cơ - mà không có nó, những nỗ lực của bạn tại phòng tập thể dục sẽ bị lãng phí. Trong khi bạn có thể nhận được rất nhiều protein từ thực phẩm bạn ăn, thường thì nó không đủ. Các thanh protein cung cấp một cách thức thuận lợi và giá cả phải chăng để tăng lượng protein của bạn, và cũng có thể làm cho một bữa ăn nhẹ tuyệt vời trước hoặc sau khi tập luyện.
  • Đàn ông và phụ nữ - Cả hai người đàn ông và phụ nữ có thể được hưởng lợi rất nhiều từ ăn thanh protein. Chúng là những chất thay thế bữa ăn tuyệt vời, chúng giúp cung cấp cho bạn năng lượng, và chúng tăng lượng chất đạm cung cấp một loạt các lợi ích. Vì những sản phẩm này sử dụng các thành phần khá đơn giản, các thanh protein tốt nhất cho phụ nữ nói chung sẽ có sự khác biệt rất ít hoặc không có sự lựa chọn tốt nhất cho nam giới.
  • Những người ăn kiêng - Những người có chế độ ăn uống có thể được hưởng lợi từ việc bổ sung các thanh protein vào chế độ ăn uống của họ. Các thanh protein carb thấp cung cấp đầy đủ, làm thỏa mãn và kích hoạt bữa ăn nhẹ hoặc bữa ăn thay thế, thực sự có thể giúp bạn duy trì chế độ ăn uống của mình theo đúng hướng.
  • Những người ăn chay, ăn chay, vv - Người ăn chay và người ăn chay thường gặp khó khăn nhận đủ protein trong khẩu phần ăn của họ, Bởi vì nhiều người trong số các loại thực phẩm giàu protein nhất là trong các loại thịt và các loại sữa. Do đó, các thanh này có thể cung cấp một cách dễ dàng để có được protein hơn trên cơ sở thường xuyên, mà không cần tốn nhiều thịt hoặc sữa. Mặc dù hầu hết các thanh chứa protein sữa có nguồn gốc, có những quán bar protein chay sử dụng protein đậu nành. Ngoài ra còn có các thanh protein ít đường, đó là hữu ích cho bệnh nhân tiểu đường và những người có chế độ ăn ít đường.

Thời gian tốt để ăn một thanh protein

Nếu bạn đang tự hỏi khi ăn thanh đạm, mà phụ thuộc vào những gì mục tiêu của bạn là. Nếu bạn đang ăn thanh đạm carb thấp trong một nỗ lực để giảm cân, ăn thanh khi bạn cảm thấy đói, hoặc ít lần tiêu chuẩn ăn như một bữa ăn thay thế.

Nếu bạn đang sử dụng các thanh protein whey như là một cách để bổ sung lượng protein của bạn và nhiên liệu cho tập luyện của bạn, bạn có thể ăn một thanh trước, trong hoặc sau khi tập luyện của bạn. Ăn một thanh protein trước khi tập luyện - về 30 phút trước - Là lý tưởng, là carbs sẽ cung cấp cho bạn một số năng lượng cho tập luyện của bạn, và các protein sẽ được tiêu hóa như bạn tập thể dục, cho phép cơ thể của bạn để có được một bước nhảy về thu hồi của bạn.

Những thanh này cũng làm các món ăn nhẹ tuyệt vời và là một cách dễ dàng để thay thế các đồ ăn nhẹ có chứa calo với thực phẩm giàu chất đạm. Và khi bạn tìm thấy những gì bạn cho là những thanh protein ngon nhất, bạn sẽ muốn ăn tất cả các thời gian!

Có bất kỳ tác dụng phụ nào không?

Trừ khi bạn bị dị ứng với một thành phần trong của thanh bạn đang ăn, bạn không gặp phải bất kỳ tác dụng phụ. Tuy nhiên, điều đó đang được nói, nếu bạn dựa quá nhiều vào các quán bar và không ăn đủ bữa ăn lành mạnh đầy đủ, bạn có thể gặp tác dụng phụ từ sự thiếu hụt chất dinh dưỡng.

Nó cũng quan trọng để lưu ý khẩu phần protein cao có thể gây ra tình trạng mất nước. Các chuyên gia khuyên bạn nên uống một gallon nước mỗi nửa 100g của protein. Vì vậy, bạn có thể cần phải đẩy mạnh tiêu thụ nước của bạn khi bạn tăng mức tiêu thụ protein của bạn.

Tìm hiểu những gì Trong một Protein Bar Tốt

Như với chỉ là về bất kỳ sản phẩm hiện nay, có TẤN lựa chọn khi nói đến lựa chọn một thương hiệu của thanh dinh dưỡng. Dưới đây là một số lời khuyên để giúp bạn lựa chọn:

  • Chất lượng của các thành phần - Điều đầu tiên bạn nên xem xét là các danh sách thành phần. Loại protein mà họ đang sử dụng? Những loại chất làm ngọt, nếu có, là ở quán bar? Có một tấn nguyên liệu, hoặc chỉ một vài?
  • Uy tín thương hiệu - Bạn đã nghe nói về những thương hiệu mà làm cho các thanh này? Họ có một danh tiếng tốt? Đọc các ý kiến ​​của các thanh protein có thể giúp bạn chọn ra thương hiệu tốt, nếu bạn không biết nhiều ra khỏi đỉnh đầu của bạn.
  • Giá trị của đồng tiền - Làm thế nào đắt tiền là những quán bar? Thanh đạm nên chạy bạn $ 1- $ 3 nhau, tùy thuộc vào chất lượng và thương hiệu. Thanh đạm giá rẻ được ít hơn $ 1 nói chung là không đáng bao nhiêu, dinh dưỡng.
  • Hương vị / hương vị - Không hương vị âm thanh ngon cho bạn? Rõ ràng là bạn sẽ muốn chọn một hương vị tốt để bạn thực sự muốn ăn các quán bar. Kiểm tra đánh giá thanh đạm để thu thập một số ý kiến ​​từ cộng đồng.
  • Áp dụng đối với các mục tiêu của bạn - Sẽ các thanh này giúp bạn đạt được mục tiêu của bạn? Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, hãy nhìn cho các thanh thay thế bữa ăn tốt nhất. Nếu bạn đang tìm kiếm cái gì đó để cung cấp nhiên liệu tập luyện của bạn và giúp bạn số lượng lớn lên, nhìn cho các quán ăn protein calo cao với nhiều protein.

Kết luận:

Vì vậy, có bạn có nó - danh sách của chúng tôi trong những quán bar protein hàng đầu trên thị trường! Bây giờ bạn đã đọc một số đánh giá thanh đạm, và biết nhiều hơn về những gì làm cho những sản phẩm hữu ích, bạn có thể mua các sản phẩm phù hợp với nhu cầu và ngân sách của bạn tốt nhất.

Ngoài ra - hãy nhớ rằng các sản phẩm mới đang được phát hành tất cả các thời gian, và các xu hướng của thế giới, bổ sung thể dục tiếp tục phát triển. Là sản phẩm mới được phát hành, chúng tôi sẽ cập nhật danh sách này một cách thường xuyên. Để ở hiện hành về phát triển ngành công nghiệp và các sản phẩm mới thú vị, chúng tôi khuyên bạn nên đánh dấu trang này và kiểm tra lại sau!

Rick Grimes

Được viết bởi Rick Grimes

Rick là một cựu vận động viên D1, và một đội thể dục hiện tại với hơn 10 + năm trong ngành y tế và thể dục. Sau khi nhận được bằng cử nhân, ông đã trở thành cống hiến để đóng góp chính xác, súc tích và nghiên cứu dựa trên thông tin cho ngành công nghiệp thể hình. Khi anh ấy không nghiên cứu, bạn có thể tìm thấy anh ấy Quora trả lại cho cộng đồng.