Lên trên 10 Probiotic bổ sung - Best of 2019 Đánh giá

Cập nhật ngày

Để giúp bạn tìm ra một chế phẩm sinh học tốt, chúng tôi đã thu hẹp các chất bổ sung chế phẩm sinh học tốt nhất trên thị trường ngay bây giờ.

Danh sách các chất bổ sung Probiotic tốt nhất

XUẤT KHẨU. Vườn sinh mệnh sống

Vườn sinh vật sống Probiotic

Garden of Life RAW Probiotic có nồng độ cao nhất và đa dạng nhất về vi khuẩn sinh học của tất cả các sản phẩm trong danh sách này. Đây cũng là một sản phẩm chất lượng cao, có nguồn gốc từ wholefoods.

Điểm nổi bật:

  • 100 tỷ nền văn hóa (CFU) mỗi khẩu phần
  • Probiotic 34
  • Có nguồn gốc từ wholefoods

Những gì trong đó: Một khẩu phần có chứa:

  • 100 tỷ hoạt động nuôi cấy men vi sinh từ các chủng khác nhau 34.

Ai làm cho nó: Probiotic RAW được sản xuất bởi Garden of Life, thương hiệu #1 trong ngành công nghiệp sản phẩm tự nhiên. Tất cả các sản phẩm của cuộc sống được làm từ nguyên liệu thực sự. Garden of Life nhằm mục đích mang lại những sản phẩm sạch, có thể truy nguyên cho khách hàng của mình, không có thành phần tổng hợp.

Tóm lại: Probiotic RAW chứa một lượng lớn vi khuẩn hoạt động trên mỗi viên nang và có nguồn gốc hoàn toàn từ wholefoods.Garden of Life cũng cung cấp các công thức giới tính và độ tuổi cụ thể và chứa hàm lượng vitamin cao.

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng các liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một khoản hoa hồng nhỏ.

Nơi để Get It
amazon-logo-mới hơn

2. Đổi mới cuộc sống cuối cùng Flora Chăm sóc thêm quan trọng

Làm mới cuộc sống cuối cùng Flora Critical Care tắm

Ultimate Flora Extra Care là một chất bổ sung probiotic mạnh mẽ được sản xuất bởi Renew Life. Đó là chất bổ sung probiotic tốt nhất hiện nay. Với 50 tỷ nền văn hoá sống trong mỗi viên nang chứa ruột, đây không phải là một trong những sản phẩm probiotic tốt nhất trên thị trường.

Điểm nổi bật:

  • 50 tỷ nền văn hóa (CFU của) mỗi viên nang
  • 10 chủng probiotic khác nhau
  • Ruột bọc viên nang để trì hoãn phát hành
  • Thúc đẩy sức khỏe đường tiêu hóa
  • số nền văn hóa cao
  • Vâng nhận được trong đánh giá probiotic
  • Giá cả phải chăng
  • Giá trị tuyệt vời cho tiền
  • chất lượng đảm bảo

Những gì trong đó: Một khẩu phần có chứa:

  • 50 tỷ nền văn hóa probiotic hoạt động từ chủng khác nhau 10

Ai làm cho nó: Renew Cuộc sống là một nhà sản xuất bổ sung lớn với một tập trung vào bổ sung sức khỏe tiêu hóa. Trong thực tế, hiện nay họ chỉ sản xuất chế phẩm sinh học và viện trợ tiêu hóa khác. tập trung này cho phép họ tạo ra sản phẩm có tính sáng tạo và hiệu quả, trong khi vẫn giữ mức giá thấp và chất lượng cao.

Tóm lại: Số lượng văn hoá khổng lồ, kết hợp với các viên nang tráng tiên tiến và sự hậu thuẫn của một công ty rất có uy tín, làm cho những lựa chọn này dễ dàng cho đề xuất hàng đầu của chúng tôi. Renew Life, công ty đằng sau những viên nang này, chỉ làm cho các chất trợ tiêu hóa - vì vậy bạn có thể yên tâm rằng họ biết họ đang làm gì!

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng các liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một khoản hoa hồng nhỏ.

Nơi để Get It
amazon-logo-mới hơn

3. Tiến sĩ Mercola Hoàn thành Probiotics

Dr Mercola Hoàn thành Probiotic

Tiến sĩ Mercola Hoàn Probiotics là một bổ sung probiotic mạnh mẽ với 70 tỷ CFUs mỗi khẩu phần. Đóng gói với 10 chủng khác nhau của probiotics khỏe mạnh, hoàn thành Probiotics là thuận tiện và mạnh mẽ.

Điểm nổi bật:

  • 70 tỷ CFU của mỗi phục vụ
  • chủng 10
  • Coated để chống acid dạ dày (làm tăng tỷ lệ tiêu hóa)
  • Ổn định ở nhiệt độ phòng
  • 18 đời tháng kệ
  • Có xứng với tiền bỏ ra
  • Vâng xét

Những gì trong đó: Một khẩu phần có chứa:

  • 70 tỷ nền văn hóa tích cực (CFU) từ chủng khác nhau 10

Ai làm cho nó: Toàn bộ Probiotics được thực hiện bởi Tiến sĩ Mercola cao cấp bổ sung. Được thành lập và điều hành bởi Tiến sĩ Joseph Mercola, công ty này làm cho chất lượng cao tập thể dục và sức khỏe bổ sung cho một phạm vi rộng của nhân dân. Tiến sĩ Mercola là một chuyên gia về sức khỏe, tác giả xuất bản, và tính cách truyền hình với kinh nghiệm và nguồn lực để làm cho sản phẩm chất lượng cao.

Tóm lại: Nhìn chung, Tiến sĩ Mercola Hoàn Probiotics là một trong những bổ sung probiotic đầu ra khỏi đó. Với một số nền văn hóa lớn của 70 tỷ đồng, từng phục vụ gói khá punch về lợi ích sức khỏe. Ngoài ra, một thực tế rằng sản phẩm này là thời hạn sử dụng ổn định với một cuộc sống 18 + tháng hạn sử dụng là một điểm cộng lớn! Nhược điểm duy nhất là nó đắt hơn một chút so với một số khuyến cáo hàng đầu của chúng tôi.

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng các liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một khoản hoa hồng nhỏ.

Nơi để Get It
amazon-logo-mới hơn

XUẤT KHẨU. Công thức Jarrow - Jarro-Dophilus EPS

Công thức Jarrow Jarro Dophilus Eps

Siêu 50 Probiotic Complex là một bổ sung probiotic hiệu quả được thực hiện bởi GNC. Với 50 tỷ CFUs mỗi khẩu phần và một công thức hạn sử dụng ổn định, bổ sung, đây là một cách dễ dàng để cải thiện tiêu hóa của bạn và tái cân bằng vi khuẩn trong hệ thống của bạn.

Điểm nổi bật:

  • 50 tỷ CFUs mỗi khẩu phần
  • chủng khác nhau 4
  • Không lạnh cần thiết (thời hạn sử dụng ổn định)
  • hiệu lực bảo lãnh

Những gì trong đó: Một khẩu phần có chứa:

  • 50 tỷ nền văn hóa tích cực (CFUs) từ chủng khác nhau 4

Ai làm cho nó: Siêu 50 Probiotic Complex được thực hiện bởi GNC, một trong những tên tuổi lớn nhất trong ngành công nghiệp bổ sung. Bạn đã có thể nhìn thấy các cửa hàng GNC trong mại, mua sắm trung tâm địa phương của bạn. GNC là một công ty đa quốc gia khổng lồ bán bổ sung sức khỏe để đáp ứng nhu cầu của cộng đồng về sức khỏe có ý thức phát triển.

Tóm lại: Nhìn chung, Ultra 50 Probiotic Complex là một sản phẩm có hiệu quả từ một công ty có uy tín. Nó tự hào có một số nền văn hóa cao và đó là thuận tiện mà nó hạn sử dụng ổn định. Mặt khác, nó là một trong các tùy chọn đắt tiền hơn trong danh sách này.

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng các liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một khoản hoa hồng nhỏ.

Nơi để Get It
amazon-logo-mới hơn

5. DOANH NGHIỆP Thực phẩm Probiotic-10

DOANH NGHIỆP-Thực phẩm-Probiotic-10

DOANH NGHIỆP Thực phẩm Probiotic-10 là một trong những chế phẩm sinh học tốt nhất. Với 25 tỷ nền văn hóa tích cực trong mỗi viên nang, Probiotic-10 thúc đẩy hệ thực vật đường ruột khỏe mạnh và cải thiện nhiều khía cạnh của sức khỏe thể chất.

Điểm nổi bật:

  • 10 chủng probiotic độc đáo
  • 25 tỷ nền văn hóa (CFU của) mỗi viên nang
  • Thuần Chay
  • Sữa, lúa mì và gluten miễn phí
  • Thực hiện bởi một công ty tuyệt vời
  • Giá trị tuyệt vời cho tiền
  • đánh giá rất lớn
  • số nền văn hóa cao
  • Thuận tiện kích thước phần ăn đơn nang
  • Một trong những chế phẩm sinh học tốt nhất cho nam giới và phụ nữ như nhau

Những gì trong đó: Một khẩu phần có chứa:

  • 25 tỷ nền văn hóa tích cực từ chủng khác nhau 10

Ai làm cho nó: Probiotic-10 được thực hiện bởi NGHIỆP Thực phẩm, một nhà sản xuất quy mô lớn các thực phẩm sức khỏe và y tế bổ sung. Từ khởi đầu khiêm tốn trong 1948, NOW Foods đã phát triển thành một trong những tên tuổi lớn nhất trong kinh doanh, hiện đang sản xuất hơn 1,400 bổ sung chế độ ăn uống khác nhau và các loại thực phẩm sức khỏe. DOANH NGHIỆP đã giành được một danh tiếng về chất lượng và tính nhất quán trong các cộng đồng thực phẩm sức khỏe, làm cho chúng một trong những nhà sản xuất hàng đầu probiotic đề nghị của chúng tôi.

Tóm lại: Nhìn chung, Probiotic 10 là một sản phẩm tuyệt vời và một trong những bổ sung probiotic mạnh nhất hiện có. Chúng tôi đề nghị nó vì số lượng văn hóa cao, giá cả phải chăng, và bởi vì nó đến từ một công ty có uy tín và đáng tin cậy.

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng các liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một khoản hoa hồng nhỏ.

Nơi để Get It
amazon-logo-mới hơn

6. Nguồn gốc lành mạnh Probiotic

Khỏe mạnh Nguồn gốc Probiotic

Healthy Origins Probiotic là một chất bổ sung probiotic tốt với 30 tỷ đơn vị thành lập thuộc địa (CFU's) mỗi viên. Công thức với 8 chủng probiotic khác nhau, Healthy Origins Probiotic được thiết kế cho sức khỏe tiêu hóa của bạn. Nó cũng là kệ ổn định, chắc chắn là một lợi ích đáng chú ý!

Điểm nổi bật:

  • 30 tỷ CFU của mỗi phục vụ
  • viên nang bọc cho tiêu hóa chậm
  • Kệ ổn định - không cần làm lạnh
  • Thuận tiện 1 kích thước nang phục vụ
  • Rất phải chăng
  • Vâng xét

Những gì trong đó: Một khẩu phần có chứa:

  • 30 tỷ nền văn hóa tích cực từ chủng khác nhau 8

Ai làm cho nó: Sản phẩm này được làm bằng cách khỏe mạnh Origins, một nhà sản xuất bổ sung cỡ trung lập trong 1996. Đối với các 20 năm qua, Healthy Nguồn gốc đã được cam kết cung cấp một giá trị cho sức khỏe từ nguồn gốc đáng tin cậy - làm cho sản phẩm có hiệu quả cao và giá cả phải chăng sử dụng nguyên liệu tự nhiên.

Tóm lại: Nhìn chung, Healthy Nguồn gốc Probiotic là một probiotic tự nhiên tuyệt vời. Thật dễ dàng để mất, chỉ có 1 viên nang cần thiết, nó rất cao, giá cả phải chăng, và kệ nó ổn định, có nghĩa là không cần để trong tủ lạnh. Cuối cùng, chúng tôi giới thiệu sản phẩm này vì khỏe mạnh Nguồn gốc là một công ty nổi tiếng người luôn tạo ra các sản phẩm chất lượng cao.

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng các liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một khoản hoa hồng nhỏ.

Nơi để Get It
amazon-logo-mới hơn

7. Puritan's Pride Premium Probiotic 10

Puritans Pride Premium Probiotic 10

Pride Probiotic 10 Thanh giáo là một bổ sung probiotic nhanh chóng phát hành chứa 20 tỷ vi khuẩn sống mỗi khẩu phần. Với một công thức tiên tiến có sử dụng 10 chủng probiotic khác nhau, sản phẩm này là cân bằng tốt và hiệu quả.

Điểm nổi bật:

  • 20 tỷ CFUs mỗi khẩu phần
  • chủng khác nhau 10
  • thức phát hành nhanh chóng được làm việc nhanh
  • Giá cả phải chăng

Những gì trong đó: Một khẩu phần có chứa:

  • 20 tỷ nền văn hóa tích cực (CFUs) từ chủng khác nhau 10

Ai làm cho nó: 10 Probiotic được thực hiện bởi Pride Thanh giáo, một nhà sản xuất quy mô lớn các chất bổ sung và sản phẩm y tế khác. Trong hơn 40 năm, Puritan Pride đã làm việc chăm chỉ để phát triển các sản phẩm tiên tiến để đáp ứng nhu cầu của khách hàng của họ. Có trụ sở tại Long Island, NY, Pride Thanh giáo của bây giờ có một khách hàng trên toàn thế giới.

Tóm lại: Nhìn chung, Pride Probiotic 10 Thanh giáo là một probiotic tốt. Nó cung cấp 20 tỷ CFUs mỗi khẩu phần, thấp hơn mức trung bình nhưng vẫn rất có lợi. Nó được thực hiện bởi một công ty rất có uy tín, và nó đi kèm với một mức giá rất hợp lý, làm cho nó một sự lựa chọn dễ dàng cho chúng tôi danh sách các khuyến nghị.

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng các liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một khoản hoa hồng nhỏ.

Nơi để Get It
amazon-logo-mới hơn

8. Dinh dưỡng Bây giờ PB8

Dinh dưỡng bây giờ Pb8

Dinh dưỡng Bây giờ PB8 là một bổ sung probiotic giá cả phải chăng và hiệu quả. Với 14 tỷ CFUs mỗi khẩu phần, đó là vào cuối thấp hơn về số lượng văn hóa, nhưng nó là rất phải chăng - và bạn luôn có thể mất nhiều hơn 2 phần ăn một ngày để tăng lượng probiotic của bạn.

Điểm nổi bật:

  • 14 tỷ CFUs mỗi khẩu phần
  • chủng khác nhau 8
  • Rất phải chăng
  • Vâng xét

Những gì trong đó: Một khẩu phần có chứa:

  • 14 tỷ nền văn hóa tích cực (CFUs) từ chủng khác nhau 8

Ai làm cho nó: Dinh dưỡng Bây giờ PB8 được thực hiện bởi dinh dưỡng Bây giờ, một nhà sản xuất các chất bổ sung sức khỏe. Được thành lập vào 1998, Dinh dưỡng Bây giờ đã giữ các hoạt động nhỏ trong khi tập trung vào một chất lượng hơn cách tiếp cận số lượng. Hôm nay, chúng tôi đã phát triển một khách hàng trung thành của người hâm mộ đã yêu các vitamin và các chất bổ sung sức khỏe.

Tóm lại: Nói chung, dinh dưỡng Bây giờ PB8 là một sản phẩm tốt từ một công ty tốt. Nó có hàm lượng probiotic thấp hơn hầu hết các sản phẩm trong danh sách này, nhưng nó sử dụng thành phần chất lượng cao. Nó cũng khá phải chăng, đó là tuyệt vời cho những người trên một ngân sách.

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng các liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một khoản hoa hồng nhỏ.

Nơi để Get It
amazon-logo-mới hơn

9. Culturelle tiêu hóa sức khỏe Probiotic

Culturelle Tiêu hóa sức khỏe Probiotic

Culturelle tiêu hóa Y tế Probiotic là một bổ sung probiotic hiệu quả với 10 tỷ nền văn hóa tích cực mỗi khẩu phần. bổ sung một lần mỗi ngày này cung cấp cơ thể của bạn với một liều rắn của vi khuẩn lành mạnh có thể giúp giữ cho hệ thống tiêu hóa của bạn trên đường đua, trong khi hỗ trợ sức khỏe miễn dịch và nhiều hơn nữa.

Điểm nổi bật:

  • 10 tỷ CFUs mỗi khẩu phần
  • 1 căng probiotic
  • Một viên nang mỗi ngày

Những gì trong đó: Một khẩu phần có chứa:

  • 10 tỷ nền văn hóa tích cực (CFUs) từ 1 căng thẳng khác nhau

Ai làm cho nó: Sản phẩm này được thực hiện bởi Culturelle, một quy mô lớn nhà sản xuất bổ sung probiotic. Trong nhiều năm, Culturelle có chuyên môn trong chất bổ sung sức khỏe tiêu hóa như probiotics. Họ sử dụng một chủng độc đáo của probiotic được gọi là Lactobacillus GG, Một chủng đã được chứng minh lâm sàng phục vụ như là thành phần hoạt chất chính của họ.

Tóm lại: Nhìn chung, Culturelle Digestion Health Probiotic là một lựa chọn tốt cho một số người. Nó có số lượng nuôi cấy thấp hơn mức trung bình và không giống như hầu hết các sản phẩm trong danh sách này, và nó cũng chỉ sử dụng một chủng men vi sinh duy nhất. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng hỗn hợp men vi sinh có vẻ hiệu quả hơn hơn các sản phẩm đơn dòng, vì vậy hãy ghi nhớ điều đó.

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng các liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một khoản hoa hồng nhỏ.

Nơi để Get It
amazon-logo-mới hơn

10. Bio-Kult Probiotic

Bio Kult Probiotic

Bio-Kult Probiotic là một đa chủng probiotic thức tiên tiến. Made by Bio-Kult, sản phẩm này là thời hạn sử dụng ổn định và có chứa probiotics từ 14 chủng khác nhau. Nó chứa 2 tỷ vi khuẩn sống mỗi viên nang, mà là ở phía bên thấp.

Điểm nổi bật:

  • 2 tỷ CFUs mỗi viên nang
  • 14 chủng probiotic khác nhau
  • Lactic probiotic axit dựa
  • Kệ ổn định (vì vậy không cần để trong tủ lạnh)

Những gì trong đó: Một khẩu phần có chứa:

  • 2 tỷ nền văn hóa tích cực (CFUs) từ chủng khác nhau 14

Ai làm cho nó: Sản phẩm này được thực hiện bởi Bio-Kult, một bộ phận của Probiotics quốc tế. Đối với các 20 cuối + năm, Probiotics quốc tế đã được chỉ duy nhất dành riêng để phát triển sáng tạo bổ sung tiêu hóa mới sử dụng nuôi cấy vi khuẩn. Hôm nay, họ hoàn toàn được công nhận và có khách hàng hài lòng từ khắp nơi trên thế giới.

Tóm lại: Nhìn chung, Bio-Kult Probiotic là một lựa chọn tốt cho một số. Nó chứa 14 chủng probiotic khác nhau, đó là hữu ích cho những người muốn đa dạng hóa các nguồn của họ về những vi khuẩn hữu ích. Mặt khác, số lượng văn hóa trong các viên nang là khá thấp, vì vậy đó là một chút đắt cho những gì nó được.

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng các liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một khoản hoa hồng nhỏ.

Nơi để Mua
amazon-logo-mới hơn

Câu hỏi thường gặp về Probiotic

Probiotics là gì?

Có rất nhiều loại vi khuẩn có mặt trong cơ thể chúng ta và trong môi trường của chúng ta.

Một số là xấu, gây bệnh, nhiễm trùng và tệ hơn. Và một số là tốt, giúp cơ thể để điều chỉnh sức khỏe tiêu hóa, cải thiện chức năng miễn dịch, và nhiều hơn nữa.

Những “vi khuẩn tốt” này thường được gọi là probiotic.

Bạn có thể biết từ kháng sinh (một loại thuốc được thiết kế để tiêu diệt nhiễm trùng và vi khuẩn), nhưng bạn có thể ít quen thuộc hơn với biotics.

Probiotics là vi khuẩn sống và / hoặc nấm men được coi là tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn.

Những vi sinh vật này được tìm thấy tự nhiên trong cơ thể con người, cũng như trong một số loại thực phẩm và chất bổ sung.

Trong thực phẩm, các thành phần có chứa probiotic phổ biến nhất là các thành phần lên men hoặc nuôi cấy.

Sữa chua, dưa cải bắp, kefir, kombucha ... tất cả đều chứa probiotics mạnh, được tạo ra tự nhiên thông qua quá trình lên men.

Các loại thực phẩm khác có chứa probiotic được bổ sung vào mục đích, để giúp bạn tăng lượng tiêu thụ hàng ngày của các vi khuẩn đường ruột hữu ích này.

Sau đó, cuối cùng, chúng tôi có bổ sung probiotic.

Nói chung được tìm thấy ở dạng viên nang, bổ sung probiotic sẽ cung cấp một liều tập trung của nền văn hóa sống và vi khuẩn, có thể giúp điều chỉnh sức khỏe tiêu hóa và thúc đẩy nhiều khía cạnh của hạnh phúc.

Lợi ích của Probiotic là gì?

Probiotics là một loại vi khuẩn sống và nấm men có thể có tác dụng có lợi cho sức khỏe.

Chúng đặc biệt hữu ích cho hệ tiêu hóa.

Probiotics được tìm thấy tự nhiên trong sữa chua và thực phẩm lên men và cũng có thể được dùng dưới dạng viên thuốc.

Một số sử dụng phổ biến cho probiotics bao gồm:

  • Cân bằng của vi khuẩn Gut: Probiotics có thể giúp khôi phục sự cân bằng tự nhiên của vi khuẩn đường ruột (1). Tất cả chúng ta đều có vi khuẩn trong hệ tiêu hóa, một số vi khuẩn tốt và một số vi khuẩn xấu. Và sự mất cân bằng xảy ra khi có quá nhiều vi khuẩn “xấu” và không đủ vi khuẩn có lợi. Probiotic bổ sung có thể giúp tăng mức độ vi sinh vật có lợi trực tiếp (2), giúp khôi phục sự cân bằng của vi khuẩn đường ruột.
  • Bệnh tiêu chảy: Probiotics có thể giúp giảm các triệu chứng tiêu chảy, đặc biệt là do tiêu chảy do kháng sinh gây ra (3). Nhiều người bị tiêu chảy sau khi uống kháng sinh, vì thuốc kháng sinh có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự cân bằng của vi khuẩn trong ruột (4). Ở những bệnh nhân bị tiêu chảy do kháng sinh gây ra, một nghiên cứu cho thấy rằng probiotic làm giảm các triệu chứng của 42% (5). Probiotics cũng có thể có hiệu quả trong việc giảm tiêu chảy do các điều kiện khác, bao gồm tiêu chảy nhiễm trùng (6), tiêu chảy của du lịch (7), và những người khác.
  • Sức khỏe tâm thần: Một số nghiên cứu đã vạch ra một mối liên hệ rõ ràng giữa sức khỏe đường ruột và sức khỏe tâm thần (8). Các nhà nghiên cứu vẫn đang làm việc để hiểu đầy đủ về cơ chế, nhưng cả nghiên cứu trên động vật và con người đã chỉ ra rằng chất bổ sung probiotic có thể giúp cải thiện các triệu chứng của một số tình trạng sức khỏe tâm thần (9). Các chủng probiotic Bifidobacterium Lactobacillus có vẻ đặc biệt hiệu quả, với việc xem xét lại các thử nghiệm về 15 ở người (10) tìm thấy một sự cải thiện đáng chú ý trong lo âu, trầm cảm, OCD và các vấn đề sức khỏe tâm thần khác.
  • Sức khỏe tim mạch: Một số chủng probiotic có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch. Một số chủng giúp phá vỡ mật trong ruột11), làm giảm lượng cholesterol đi vào máu. Một đánh giá của các nghiên cứu quan sát thấy rằng ăn sữa chua chứa probiotic trong 2-8 tuần dẫn đến giảm cholesterol toàn phần bằng 4% (12). Với điều đó đã nói, các nghiên cứu khác đã tìm thấy không có hiệu lực, vì vậy nghiên cứu thêm là cần thiết.
  • Rối loạn tiêu hóa: Một số rối loạn tiêu hóa, chẳng hạn như hội chứng ruột kích thích (IBS) và viêm loét đại tràng, có thể được cải thiện bằng cách dùng probiotics (13). Nghiên cứu sơ bộ cho thấy một số chủng có ý nghĩa quan trọng trong việc chống lại các triệu chứng IBS (14), mặc dù cần nghiên cứu thêm.
  • Sức khỏe miễn dịch: Dùng probiotic có thể giúp cải thiện sức khỏe của hệ miễn dịch. Bằng cách ức chế sự phát triển của vi khuẩn đường ruột có hại (15) và cải thiện việc sản xuất kháng thể tự nhiên (16), một số chế phẩm sinh học có thể cải thiện sức khỏe miễn dịch từ cả hai phía. Các chủng khác nhau có tác dụng khác nhau (hoặc không có gì cả), vì vậy cần nghiên cứu thêm.
  • Quản lý trọng lượng: Một số bằng chứng cho thấy rằng probiotic có thể giúp kiểm soát cân nặng ở một số cá nhân. Một số cơ chế góp phần vào hiệu ứng này. Đối với một, một số chế phẩm sinh học giúp ngăn chặn sự hấp thụ chất béo trong khẩu phần ăn (17) trong hệ tiêu hóa. Một đường ruột khỏe mạnh cũng có thể góp phần vào tỷ lệ đốt cháy calo cao hơn (18). Tuy nhiên, các chủng khác nhau có tác dụng rất khác nhau, với các chủng nhất định thực sự góp phần vào trọng lượng thu được (19) ở một số cá nhân. Cần nghiên cứu thêm.

Ai có thể hưởng lợi từ Probiotics?

Nếu bạn đang tự hỏi những gì loại người có thể được hưởng lợi từ việc chế phẩm sinh học hàng đầu, đây là câu trả lời của bạn:

  • Những người có vấn đề về tiêu hóa - Những người có thể hưởng lợi nhiều nhất từ ​​chế phẩm sinh học là những người có vấn đề về tiêu hóa, chẳng hạn như hội chứng ruột kích thích, tiêu chảy, bệnh viêm ruột và các rối loạn và tình trạng tiêu hóa khác. Những người này có thể hưởng lợi rất nhiều từ hệ thực vật đường ruột hữu ích có trong mỗi viên nang chứa vi khuẩn, vì những vi khuẩn này giúp điều chỉnh hệ thống tiêu hóa và phục hồi khả năng tự nhiên của cơ thể để tiêu hóa và chế biến thực phẩm đúng cách.
  • Bất cứ ai đã dùng kháng sinh gần đây - Nếu gần đây bạn đã sử dụng một đợt kháng sinh, bất kể lý do của bạn là gì, thì đó là một ý tưởng tuyệt vời để thêm một chế phẩm sinh học vào chế độ ăn uống của bạn. Tại sao? Vâng, kháng sinh tiêu diệt vi khuẩn đường ruột. Chúng được thiết kế để loại bỏ các vi khuẩn xấu gây ra vấn đề sức khỏe của bạn, nhưng thật không may, chúng cũng tiêu diệt các vi khuẩn tốt mà cơ thể bạn cần để hoạt động đúng. Thêm một chế phẩm sinh học tốt vào chế độ ăn uống của bạn có thể thay thế hệ thực vật đường ruột đó để khôi phục hệ thống tiêu hóa bình thường.
  • Người ăn chay - Probiotics được tìm thấy tự nhiên trong một số loại thực phẩm, nhưng các nguồn thực phẩm tốt nhất chủ yếu là các sản phẩm từ sữa, như sữa chua và kefir. Đối với những người ăn chay và những người tránh sữa, có thể khó có đủ vi khuẩn tốt trong chế độ ăn uống tự nhiên của bạn - mặc dù có một số nguồn thực phẩm chế biến sinh học thuần chay. Các chất bổ sung có thể giúp tăng lượng tự nhiên của bạn và cải thiện sức khỏe tiêu hóa.
  • Đàn ông và phụ nữ ở mọi lứa tuổi - Dài truyện ngắn, chỉ là về bất cứ ai có thể hưởng lợi từ những thực phẩm này. Có nói chung là không có thành phần giới tính cụ thể được tìm thấy trong các sản phẩm này, vì vậy các chế phẩm sinh học tốt nhất cho những người đàn ông nói chung là giống như các chế phẩm sinh học tốt nhất cho phụ nữ. Ngay cả khi bạn cho rằng mình là một người khỏe mạnh, bạn vẫn có thể được hưởng lợi từ việc bổ sung tốt để cải thiện hệ thực vật đường ruột của bạn.

Làm thế nào để tôi uống Probiotic?

Các chất bổ sung này thường được tìm thấy ở dạng viên hoặc dạng viên nang. Họ là khá giá cả phải chăng và có sẵn tại cả các nhà bán lẻ trực tuyến và các cửa hàng bổ sung.

Mỗi sản phẩm sẽ có liều lượng hơi khác nhau và hướng dẫn sử dụng, vì vậy hãy chú ý đến chai bổ sung cụ thể của bạn.

Nói chung, tốt nhất là nên dùng probiotic với các thức ăn khác trong dạ dày của bạn.

Đôi khi, nếu bạn uống một viên thuốc trên một dạ dày trống rỗng, bạn có thể cảm thấy một số khó chịu nhỏ. Vì vậy, nó là một ý tưởng tốt để đưa họ với một bữa ăn.

Như với bất kỳ bổ sung, điều quan trọng là làm theo hướng dẫn trên bao bì sản phẩm. Đi theo liều khuyến cáo và làm theo hướng dẫn - không mất nhiều hơn nên trừ khi bạn nói chuyện với bác sĩ của bạn đầu tiên!

Ngoài ra, cần lưu ý - bạn nên cẩn thận khi lưu trữ các chất bổ sung probiotic.

Những viên nang này chứa sống văn hóa, vi khuẩn và vi sinh vật.

Vì chúng thực sự còn sống, chúng nhạy cảm với việc tăng nhiệt độ và các kỹ thuật lưu trữ không đúng cách khác.

Tùy thuộc vào các sản phẩm và làm thế nào nó được thực hiện, bổ sung bạn có thể hoặc có thể không khuyên lạnh. Đọc bao bì sản phẩm để xác định xem bạn có cần làm lạnh viên nang của bạn hay không.

Ngay cả khi nó không cần làm lạnh, bạn nên cẩn thận để viên nang tránh ánh nắng trực tiếp và tránh nhiệt độ tăng nhanh (vì vậy đừng để chai bên cạnh lò nướng của bạn!)

Đây là một lý do khác mà bạn nên mua chế phẩm sinh học từ những nguồn tốt. Khi các sản phẩm này già đi, chúng dần mất hiệu lực. Vì vậy, không mua từ các trang web giảm giá hoặc các nguồn không xác định.

Cố gắng chỉ mua sản phẩm chất lượng cao từ các công ty có uy tín. Gợi ý: chúng tôi đã thực hiện một số công việc cho bạn với danh sách trên của chúng tôi.

Mất bao lâu để chế phẩm sinh học hoạt động?

Điều đó thực sự phụ thuộc vào những gì bạn đang sử dụng chúng.

Nói chung, họ sẽ làm việc khá nhanh và bạn sẽ thấy kết quả trong vòng một tuần, nhưng một lần nữa, điều đó thực sự phụ thuộc vào việc bạn đang sử dụng chúng để làm gì.

Làm thế nào để tôi chọn một Probiotic tốt?

Bởi vì có nhiều loại chất bổ sung khác nhau từ nhiều công ty khác nhau, nên thường khó có thể chọn loại thực phẩm tốt nhất cho bạn.

Hãy đi qua những gì bạn nên tìm kiếm khi chọn một bổ sung:

  • nội dung probiotic - Đầu tiên và quan trọng nhất, hãy xem số lượng thực tế của các nền văn hóa probiotic (được đo bằng CFU hoặc các đơn vị tạo khuẩn lạc) trong mỗi viên nang. Nói chung nó sẽ là một số HUGE, như 10 hoặc 50 tỷ. Con số này hữu ích khi so sánh hai sản phẩm khác nhau, nhưng nó không cho bạn biết mọi thứ bạn cần biết.
  • Các loại chế phẩm sinh học - Như đã nói, có rất nhiều loại vi khuẩn có lợi khác nhau. Lactobacillus Bifidobacterium là hai phổ biến nhất, mặc dù có những chủng khác nhau trong mỗi danh mục. Nếu bác sĩ đã nói với bạn để có một nền văn hóa cụ thể, hãy nhìn kỹ các nhãn thành phần.
  • chất lượng thương hiệu “Có rất nhiều công ty sản xuất các chất bổ sung này, và chúng không phải tất cả đều được tạo ra như nhau! Các thương hiệu probiotic tốt nhất sẽ sử dụng nguyên liệu chất lượng cao, kiểm soát chất lượng toàn diện và thử nghiệm nghiêm ngặt để tạo ra sản phẩm chất lượng cao nhất có thể. Thương hiệu chất lượng thấp hơn cắt góc và kết thúc việc cung cấp các sản phẩm chất lượng thấp hơn. Đọc các bài đánh giá probiotic để tìm các thương hiệu tốt nhất hoặc kiểm tra danh sách các đề xuất của chúng tôi bên dưới.
  • Giá trị "Giá không phải là yếu tố quyết định chính, nhưng nó luôn luôn là một yếu tố (trừ khi bạn giàu có!) Hãy theo dõi giá mỗi ngày hoặc mỗi ngày của mỗi sản phẩm bạn" ™ lại so sánh. Bạn không nhất thiết muốn sử dụng chế phẩm sinh học giá rẻ, vì vậy, hãy tìm một lựa chọn chất lượng với mức giá hợp lý.

Có phải có Bất kỳ tác dụng phụ của Probiotics?

Cho dù bạn đang dùng chế phẩm sinh học cho táo bón, các vấn đề tiêu hóa, để tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, hoặc vì một lý do khác, bạn nên biết các tác dụng phụ tiềm ẩn.

Nói chung, bạn sẽ không gặp bất kỳ tác dụng phụ nào từ việc bổ sung probiotic, miễn là bạn làm theo hướng dẫn và không dùng quá nhiều.

Tuy nhiên, với những gì được nói, có một vài tác dụng phụ tiềm năng của chế phẩm sinh học phải nhận thức được:

  • Dạ dày khó chịu / khí

Một số người có thể cảm thấy khó chịu dạ dày nhỏ, gassiness, hoặc đầy hơi sau khi dùng probiotic.

Điều này là khá hiếm, nhưng nó xảy ra.

Đối với một số người, có ích khi dùng các chất bổ sung này trên một dạ dày đầy đủ để tránh tác dụng phụ tiềm ẩn này.

Ngoài ra, nói chung, những người có hệ thống miễn dịch suy yếu, chẳng hạn như những người mắc bệnh mãn tính, có nhiều khả năng bị kinh nghiệm từ các chất bổ sung này.

  • Phản ứng dị ứng

Rất hiếm khi, người gặp các phản ứng dị ứng với thành phần có trong chế phẩm sinh học. Thật hiếm, nhưng nó xảy ra - mặc dù, như vậy có thể nói cho mọi bổ sung và thực phẩm sản phẩm ra có!

Chú thích: Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung nào.

Đậy nút lại

Vì vậy, bạn có nó! Bây giờ bạn đã đọc hướng dẫn của chúng tôi, hy vọng bạn biết tất cả những gì bạn cần biết về probiotic.

Chỉ cần nhớ rằng, chế độ ăn uống, tập thể dục và sức khỏe tinh thần là tất cả các khía cạnh quan trọng của sức khỏe tổng thể. Để trở thành người khỏe mạnh nhất bạn có thể, điều quan trọng là phải tập trung vào tất cả các yếu tố khác nhau của sức khỏe.

Một yếu tố mà mọi người thường bỏ qua là giữ cho cơ thể bạn cân bằng.

Điều này bao gồm cân bằng mức cholesterol, lượng đường trong máu, sản xuất hormone, điều kiện vi khuẩn và nhiều hơn nữa.

Bài đăng này có hữu ích không?
Hãy cho chúng tôi biết nếu bạn thích bài đăng. Đó là cách duy nhất chúng ta có thể cải thiện.
Vâng
Không

Bình luận

Chúng tôi sẽ không công khai email của bạn. Các ô đánh dấu * là bắt buộc *

Trang web này sử dụng Akismet để giảm spam. Tìm hiểu cách xử lý dữ liệu nhận xét của bạn.

hình đại diện

Được viết bởi Top10supps

Nhóm Top10Supps có hơn nhiều năm kinh nghiệm trong việc điều hướng thị trường bổ sung trực tuyến. Chúng tôi tìm kiếm và giới thiệu cho bạn một số thương hiệu bổ sung phổ biến nhất, bán chạy nhất và được đánh giá cao nhất mà bạn có thể mua. Tìm hiểu thêm về chúng tôi hoặc nếu bạn muốn bạn có thể liên hệ với biên tập viên về bài viết này.