Tốt nhất Pre-Workout bổ sung xếp hạng cho 2018 (Top 10 thương hiệu)

Hai chất bổ sung phổ biến nhất là, cho đến nay, bột protein và bổ sung pre-workout.

Đây là danh sách chính thức của chúng tôi về bổ sung pre-workout tốt nhất trên thị trường.

Những thương hiệu sản phẩm trước khi tập luyện 10 này đã được xếp hạng vì họ thống trị bảng xếp hạng bán hàng thương mại điện tử, các blogger thể dục yêu thích họ và họ có đánh giá người dùng cao nhất trên mạng.

Bổ sung đầu 10 Pre-Workout

Đầu lên, có Liên kết liên kết trong bài báo này, vì vậy nếu bạn mua một thứ gì đó, chúng tôi sẽ cắt giảm giá bán.


1. Labs trong suốt PreSeries BULK

Transparent Labs PreSeries BULK

PreSeries BULK là một bổ sung mạnh mẽ trước khi tập thể dục được phát triển đặc biệt với tâm trí trong tâm trí. BULK được thiết kế để giúp bạn tăng cường năng lượng trong thời gian tập thể dục của bạn. Giống như tất cả các sản phẩm của Transparent Labs, PreSeries Bulk chứa NO thuốc nhuộm màu, chất phụ gia không cần thiết hoặc các chất phụ gia độc hại.

Điểm nổi bật:

  • Đặc biệt xây dựng cho bulking
  • Chứa thành phần hoạt tính 20
  • Chứa thuốc nhuộm ZERO màu, chất độn không cần thiết, các chất làm ngọt nhân tạo, hoặc các chất phụ gia độc hại
  • Đi kèm với citrulline malate, beta-alanine, BCAAs, taurine, và nhiều hơn nữa
  • Chứa hỗn hợp vitamin d3, boron và kẽm

Thành phần: Một khẩu phần có chứa:

  • 6g citrulline malate
  • 4g beta-alanine
  • 4g BCAA (2: 1: tỷ lệ 1)
  • 4g betaine khan
  • 3g taurine
  • 600mg tyrosine
  • 180mg caffeine anhydrous

Ai làm cho nó: PreSeries BULK được sản xuất bởi Transparent Labs, một trong những công ty trung thực và thẳng thắn nhất trong ngành. Thay vì sử dụng giả thuyết, quảng cáo mánh lới quảng cáo và tuyên bố gian lận để bán sản phẩm của họ, Transparent Labs dựa vào khoa học đã được chứng minh và quảng cáo truyền miệng.

Tất cả các sản phẩm của họ đều được thiết kế với một mục tiêu: mang lại kết quả tốt nhất có thể, không sử dụng bất kỳ chất phụ gia có hại nào, chất làm ngọt nhân tạo hoặc chất bổ sung không cần thiết. Và, như tên cho thấy, Transparent Labs hoàn toàn minh bạch với các công thức của họ, liệt kê liều lượng cụ thể của TẤT CẢ các thành phần được sử dụng cùng với lời giải thích về cách mỗi thành phần có thể giúp bạn đạt được mục tiêu của mình.

Trong ngắn hạn, Labs Transparent sử dụng được khoa học chứng minh thành phần để tạo ra sáng tạo, hiệu quả và mạnh mẽ bổ sung thể dục - và họ thêm một thành phần mà không thường được tìm thấy trong ngành công nghiệp này: sự trung thực.

Tóm lại: Nhìn chung, PreSeries BULK là một trong những sản phẩm bổ sung tốt nhất trong năm nay theo ý kiến ​​của chúng tôi. Nó chứa nhiều thành phần mạnh mẽ và hiệu quả, pha trộn khéo léo để tạo ra kết quả. Nó cũng hoàn toàn miễn phí của tất cả các chất độn không cần thiết, chất ngọt nhân tạo, và rác khác thường được tìm thấy trong các sản phẩm cạnh tranh. PreSeries BULK là một trong những sản phẩm pre-workout hiệu quả nhất trên thị trường, làm cho nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho bất cứ ai tìm kiếm thêm một sự tăng cường tại phòng tập thể dục.

Phân tích đầy đủ: Đánh giá số lượng lớn của PreSeries

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng các liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một khoản hoa hồng nhỏ.

Nơi để mua PreSeries Bulk Pre-Workout
minh bạch, các phòng thí nghiệm nhà cung cấp-logo

2. 4 Đánh giá Trước khi tập luyện

Bổ sung 4 Gauge Pre Workout

4 đo là một công thức độc đáo có chứa tất cả các thành phần tự nhiên để cung cấp năng lượng sạch trong quá trình tập luyện của bạn, mà không có tác dụng phụ không mong muốn - không có mùi hôi, không có tai nạn, không ngứa da. Chỉ cần làm sạch và mịn điện.

Điểm nổi bật:

  • Tăng mức năng lượng - Cảm thấy giống như một con thú khi bạn đào tạo
  • tập trung Laser & sức mạnh tinh thần - Giữ đầu của bạn trong trò chơi
  • Không có tác dụng phụ không mong muốn - Hàm lượng caffein thấp.
  • Không có hương vị nhân tạo hoặc chất ngọt - Không sucralose. 100% tự nhiên
  • Sản xuất tại Mỹ, trong các cơ sở được chấp thuận của cGMP và FDA - Sản xuất theo quy định chặt chẽ, để đảm bảo bạn nhận được sản phẩm chất lượng cao nhất.
  • Chỉ 5 calo mỗi khẩu phần - Sẽ không thêm mỡ cơ thể
  • Vận chuyển nhanh trên toàn thế giới - Từ kho của họ tại Hoa Kỳ và Vương quốc Anh

Nhược điểm:

  • Chỉ có sẵn để mua từ trang web của họ
  • giá tiền thưởng
  • Chỉ đến trong một hương vị

Một khẩu phần có chứa:

  • 6,000mg Citrulline Malate
  • 1,000mg Creatine monohydrat
  • 500mg Acetyl L-Carnitine
  • 300mg Red Beetroot Extract
  • 300mg bột nước dừa
  • 200mg L-Theanine
  • 150mg Caffeine
  • 100mg Rhodiola Rosea

Ai làm cho nó: 4 đo đến từ Roar Ambition, một công ty bổ sung thể thao cao cấp có trụ sở tại Vương quốc Anh. Họ chọn một vài bổ sung cao cấp, nhằm vào những người đang tìm kiếm các công thức mới nhất và chất lượng tốt nhất có sẵn.

Không giống như một số bổ sung nhãn hiệu, Roar Ambition là mở về các thành phần của họ, không có pha trộn độc quyền hoặc các thành phần ẩn. Họ liệt kê mọi thành phần và số tiền và nói cho bạn biết làm thế nào nó hoạt động. Tất cả hoàn toàn an toàn để sử dụng, trong số tiền chính xác và được hỗ trợ bởi các nghiên cứu.

Nhược điểm về họ là họ chỉ bán trực tiếp trực tuyến thông qua trang web của họ, do đó, bạn không thể nhận được chúng từ Amazon hoặc cửa hàng bổ sung địa phương của bạn. Công ty này nói rằng họ làm điều này để cung cấp mức giá tốt nhất và hỗ trợ khách hàng trực tiếp.

Tóm lại: Với 100% các thành phần tự nhiên, caffeine thấp và không có chất làm ngọt nhân tạo, bạn có thể chắc chắn rằng bạn sẽ không gặp bất kỳ phản ứng phụ không mong muốn nào từ 4 Gauge. Chỉ cần phân phối năng lượng một cách mượt mà và sạch sẽ. Chất làm ngọt tự nhiên và lượng caffein thấp và l-theanine stack là duy nhất. Đó là một sản phẩm có giá trị cố gắng cho tất cả các fan hâm mộ trước khi tập luyện.

Phân tích đầy đủ: 4 Gauge Pre-Workout Xem lại

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một khoản hoa hồng nhỏ.

Nơi để mua 4 Gauge Pre-Workout
4-đo-logo

3. Betancourt Bullnox Androrush

B Nox Androrush

B-NOX Androrush là một sản phẩm độc đáo và sáng tạo từ Betancourt Nutrition. Sử dụng hỗn hợp tiên tiến của các thành phần trước khi tập thể dục như beta-alanine và creatine, trộn với các thành phần thúc đẩy testosterone như tribulus và ZMA, B-NOX Androrush cung cấp sự tăng cường cân bằng và tập luyện trước khi tập luyện. Đây là một loại sản phẩm rất khác so với hầu hết trong danh sách này và sẽ cung cấp cho bạn một loại năng lượng hoàn toàn mới và lái xe tại phòng tập thể dục.

Điểm nổi bật:

  • Pha trộn độc đáo và sáng tạo
  • Sản phẩm đầu tiên của loại hình của nó
  • Aggressive energy complex
  • Thành phần tích cực hơn so với hầu hết các sản phẩm trong danh sách này
  • Được nhiều người coi là sự bổ sung trước khi đi tập thể dục cho nam giới
  • Giá trị đồng tiền
  • 6 hương vị tuyệt vời
  • Hỗn hợp dễ dàng

Nhược điểm:

  • Do chất lượng testosterone tăng, nên đây không phải là lựa chọn tốt cho phụ nữ

Thành phần: Một khẩu phần có chứa 18.1g BullNox Pre-Workout Formula, bao gồm:

  • Sức mạnh và sức chịu đựng sự pha trộn, bao gồm creatine (hình thức 3), beta-alanine, taurine, Và nhiều hơn nữa.
  • Nitric Oxide blend, bao gồm tyrosine, arginine, creatine AKG, củ dền, Và nhiều hơn nữa.
  • Nội tiết Ignition blend, bao gồm oxit kẽm, chiết xuất từ ​​tribulus terrestris, horny goat weed chiết xuất, chiết xuất maca, Và nhiều hơn nữa.
  • Neural Năng lượng pha trộn, bao gồm caffeine khan, tyrosine, và nhiều hơn nữa.
  • Anabolic kiên cố hóa pha trộn, bao gồm glutamine, valine, isoleucine và nhiều hơn nữa.

Ai làm cho nó: Andorush được thực hiện bởi Betancourt Nutrition, một người mới tương đối cho ngành công nghiệp dinh dưỡng thể thao. Được sáng lập bởi Jorge Betancourt, công ty này nhằm mục đích tạo ra các sản phẩm sáng tạo để giúp đáp ứng nhu cầu ngày càng tăng của thế giới thể dục. Bằng cách kết hợp các thành phần truyền thống và đã được chứng minh với những bổ sung mới và độc đáo, Betancourt đã giới thiệu một loại bổ sung hoàn toàn mới cho ngành.

Tóm lại: B-NOX Androrush là một sản phẩm tuyệt vời. Nó sử dụng một loạt các thành phần có hiệu quả có thể có nhiều hiệu ứng tích cực trong và ngoài phòng tập thể dục. Bởi vì các thành phần mạnh mẽ được sử dụng, nó không phải là sự lựa chọn tốt nhất cho người mới bắt đầu, hoặc cho phụ nữ lo ngại về tiềm năng tăng testosterone. Đối với bất kỳ chuyên gia đánh bóng có kinh nghiệm nào muốn tìm kiếm sản phẩm trước khi tập thể dục mạnh mẽ và hiệu quả, B-NOX Androrush là một sự lựa chọn tuyệt vời.

Phân tích đầy đủ: Đánh giá B-NOX Androrush

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một khoản hoa hồng nhỏ.

Nơi để mua Betancourt Bullnox
amazon-logo-mới hơn

4. Cellucor C4 Extreme Energy

Cellucor C4 Năng lượng cực đoan

C4 Năng lượng cực đoan bởi Cellucor là phiên bản mới nhất của dòng sản phẩm trước khi tập luyện C4 phổ biến. Nó chứa các thành phần có hiệu quả tương tự như C4 gốc.

Điểm nổi bật:

  • Cung cấp năng lượng bùng nổ
  • Có bốn hương vị ngon - anh đào limade, razz xanh băng giá, kiwi dâu tây và chanh thả
  • Chứa vitamin C, vitamin B6 và vitamin B12, axit folic và niacin
  • Đi kèm với liều hiệu quả creatine, beta-alanine, arginine, tyrosine và nhiều hơn nữa
  • Chứa creatine nitrat

Thành phần: Một khẩu phần có chứa:

  • 3.2g beta-alanine
  • 1g creatine nitrat
  • 1g arginine
  • 831mg C4 Năng lượng cực mạnh Blend® (300 mg Caffeine, TeaCrine®, Creatine Nitrate (NO3-T®), CarnoSyn® Beta-Alanine)

Ai làm cho nó: C4 được sản xuất bởi Cellucor, một nhà sản xuất quy mô lớn về tập luyện và các chất bổ sung dinh dưỡng. Từ 2002, Cellucor đã và đang sử dụng các thành phần hiệu quả đã được chứng minh, pha trộn bởi các chuyên gia trong ngành để tạo ra một số sản phẩm mạnh mẽ và hiệu quả nhất trên thị trường. Chúng được biết đến với dòng sản phẩm C4 trước khi luyện tập.

Tóm lại: Nhìn chung, Cellucor C4 Extreme Energy là một trong những chất bổ sung trước khi tập luyện phổ biến nhất có sẵn. Việc sử dụng creatine nitrate thay vì creatine monohydrate (có thể gây ra bloating) có thể làm cho nó một sản phẩm thậm chí còn ấn tượng hơn.

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một khoản hoa hồng nhỏ.

Nơi để mua Cellucor C4
amazon-logo-mới hơn

5. Pro Supps Ông Hyde

Pro-Supps-Mr-Hyde

Ông Hyde là một sự bổ sung mạnh mẽ và hiệu quả được thiết kế để cung cấp năng lượng cực đoan, máy bơm và tập trung cho tập luyện của bạn. Tải với creatine, agmatine sulfate, chất kích thích mạnh mẽ, và nhiều hơn nữa, ông Hyde bao gồm tất cả các căn cứ để cung cấp một sự cân bằng, tăng cường hiệu quả.

Điểm nổi bật:

  • Sử dụng một tổ hợp mạnh mẽ của các hợp chất sinh nhiệt
  • Chứa creatine hydrochloride (1g) trong mọi liều
  • Potent blend caffeine để tập trung tối đa và năng lượng
  • Sử dụng agmatine sulfate
  • Sử dụng Yohimbe và Pikatropin
  • Có sẵn trong hương vị ngon 6

Nhược điểm:

  • Hiệu ứng mạnh, có thể không phải là lựa chọn tốt nhất cho người mới bắt đầu
  • Liều cao của caffeine, do đó bạn không nên dùng sản phẩm này vào ban đêm hoặc bạn có thể gặp khó khăn khi ngủ.

Thành phần: Một khẩu phần có chứa:

  • 5,000mg Strength Matrix, bao gồm alanine beta (2.5g), creatine hydrochloride (1g), L-leucine (500mg), sulfate agmatine (500mg), và L-citrulline malate (500mg).
  • 419mg Caffeine Matrix, bao gồm caffeine anhydrous (300mg), Dicaffeine malate (69mg), toàn caffeine citrate (50mg).
  • 154mg Intensity Matrix, bao gồm Pikatropin (50mg), tyramine (50mg), hordenine (50mg) và Yohimbe chiết xuất vỏ cây (2mg).

Ai làm cho nó: Ông Hyde được thực hiện bởi Pro Supps, một công ty tập bổ sung phổ biến và phát triển nhanh chóng. Pro Supps phát triển tất cả các loại chất bổ sung, nhưng trọng tâm của họ là vào trước tập luyện, với ông Hyde là sản phẩm phổ biến nhất của họ. Pro Supps sử dụng nguyên liệu đã được chứng minh một cách khoa học và kỹ thuật sáng tạo để phát triển các sản phẩm có hiệu quả, giá cả phải chăng, và sáng tạo.

Tóm lại: Nhìn chung, Pro Supps Ông Hyde là một sản phẩm cân bằng và hiệu quả cho bất cứ ai tìm kiếm một tăng tại phòng tập thể dục. Liều cao caffein có nghĩa là sản phẩm này không phải là lựa chọn tốt nhất cho những người nhạy cảm với chất kích thích, hoặc những người thích tập thể dục vào ban đêm.

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một khoản hoa hồng nhỏ.

Nơi để mua Pro Supps Mr. Hyde
amazon-logo-mới hơn

6. ENGN Pre-Workout bởi Evlution Nutrition

Engn Trước Luyện Trắc Học Dinh Dưỡng

ENGN Pre-Workout là một bổ sung tập thể dục hiệu quả và duy nhất được thực hiện bởi Evlution Nutrition. Nó nhằm mục đích cung cấp cho người sử dụng sức chịu đựng, và sự mệt mỏi cơ bắp bị trì hoãn - cho tập luyện dài hơn, cứng hơn, hiệu quả hơn.

Điểm nổi bật:

  • Chứa creatine, beta-alanine, caffeine, và nhiều hơn nữa
  • Chứa vitamin phức tạp với niacin, B12 và B6
  • Được đặt tên thương hiệu Breakout của năm của Bodybuilding.com
  • Great value
  • Hương vị thơm ngon

Nhược điểm:

  • Sử dụng một sự pha trộn độc quyền

Thành phần: Một khẩu phần có chứa:

  • 1,600mg Carnosyn thương hiệu beta-alanine
  • 2,000mg Creatine Complex, bao gồm creatine monohydrate toàn magiê creatine chelate.
  • 2,213mg ENGN Mind-to-Muscle Matrix Blend độc quyền, bao gồm betaine khan, choline bitartrate, tyrosine, caffeine khan, và nhiều hơn nữa.

Ai làm cho nó: ENGN pre-workout được sản xuất bởi Evlution dinh dưỡng, tập thể dục, bổ sung một công ty mới và phát triển nhanh chóng. Được thành lập vào 2013 bởi cựu pro BMX Mike Spinner, mục tiêu đã nêu Evlution Dinh dưỡng là để giúp nâng cao cuộc sống của khách hàng của họ bằng cách cho họ những công cụ mà họ cần để đạt được mục tiêu tập thể dục của họ.

Tóm lại: Nhìn chung, ENGN Pre-Workout là một sản phẩm tuyệt vời cho bất cứ ai tìm kiếm một tăng ích tại phòng tập thể dục ở một mức giá tuyệt vời từ một công ty tốt.

Phân tích đầy đủ: EVL Nutrition ENGN xét

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng các liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một khoản hoa hồng nhỏ.

Nơi để mua trước khi tập luyện ENGN
amazon-logo-mới hơn

7. Kaged Muscle Pre-Kaged

Kaged Muscle Pre Kaged

PRE-Kaged là một phần bổ sung trước khi tập luyện mạnh mẽ được thực hiện bởi một công ty đáng tin cậy. Sản phẩm được đánh giá tốt này có nhiều thành phần có lợi, bao gồm caffeine, taurine, BCAAs, creatine và hơn thế nữa. Với liều lượng được liệt kê rõ ràng cho các thành phần bao gồm, Kaged Muscle chỉ đạo rõ ràng các pha trộn độc quyền gây hiểu nhầm và đặt bạn kiểm soát các chất bổ sung bạn đang dùng. Đây là một trong những cách tập luyện tốt nhất trên thị trường hiện nay.

Điểm nổi bật:

  • 100mg caffeine hữu cơ
  • 2g taurine
  • 5g creatine HCI
  • 5g L-citrulline
  • 500mg bột nước dừa
  • 6g carnosyn (beta-alanine)
  • 5g lên men BCAAs
  • 100mg Spectra Tổng số Orac
  • 2g Betapower (đặt cược)
  • Các thành phần được liệt kê rõ ràng - không có hỗn hợp độc quyền
  • Đánh giá xuất sắc
  • Giá cả phải chăng và tuyệt vời

Ai làm cho nó: Kaged Muscle là một công ty dinh dưỡng thể thao tập trung vào việc tạo ra các sản phẩm chất lượng cao cho các vận động viên và những người đam mê thể dục. Tất cả các sản phẩm của họ đều không chứa các chất bị cấm và hầu hết sử dụng các thành phần được cấp bằng sáng chế được nghiên cứu lâm sàng. Họ cũng sử dụng các phòng thí nghiệm của bên thứ ba để kiểm tra và xác minh tính hiệu lực và độ tinh khiết của các sản phẩm của họ.

Dòng cuối: Đây là một bổ sung chất lượng cao trước khi tập luyện có chứa nhiều thành phần quan trọng nhất cho hiệu suất tập luyện. Nó chứa liều lượng thích hợp cho hầu hết các thành phần, và tất cả mọi thứ được liệt kê rõ ràng trên nhãn. Pre-Kaged có tuyệt vời xếp hạng trong bài đánh giá bổ sung trước khi tập luyện.

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng các liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một khoản hoa hồng nhỏ.

Nơi để mua PRE-Kaged.
amazon-logo-mới hơn

8. BPI Sports 1.MR Vortex

BX thể thao 1mr Vortex

1.MR Vortex là một bổ sung trước khi tập luyện độc đáo và hiệu quả với công thức tăng cường và tăng cường tập luyện của bạn. Nó sử dụng một sự pha trộn của các thành phần độc đáo không tìm thấy trong các sản phẩm tương tự nhất.

Điểm nổi bật:

  • Pha trộn độc đáo của các thành phần mạnh mẽ 5
  • Sử dụng 3 hợp chất mới độc quyền duy nhất để tăng cường tập luyện
  • Rất phải chăng
  • Hương vị rất ngon

Nhược điểm:

  • Chứa ít thành phần đã được chứng minh hơn so với nhiều sản phẩm trong danh sách này
  • Có thể vón cục khi pha trộn
  • Chủ yếu là chất kích thích dựa

Thành phần: Một khẩu phần có chứa một 1,705mg pha trộn độc quyền, bao gồm:

  • Suffruticosa Securinega
  • Caffeine khan
  • Yohimbe
  • Indigofera pulchra

Ai làm cho nó: 1.MR Vortex được thực hiện bởi BPI thể thao, một công ty nhỏ nhưng dinh dưỡng thể thao đang phát triển nhanh chóng thành lập năm 2010. Trong thời gian ngắn ngủi của họ trong ngành công nghiệp, BPI đã nhanh chóng phát triển một sau đây của người hâm mộ trung thành, những người thưởng thức sản phẩm độc đáo và hiệu quả của họ.

Tóm lại: Nhìn chung, 1.MR Vortex là một sản phẩm tốt chủ yếu dựa vào chất kích thích, vì vậy nếu bạn có vấn đề với chất kích thích, bạn nên tránh.

Phân tích đầy đủ: Đánh giá 1.MR thể thao BPI

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng các liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một khoản hoa hồng nhỏ.

Nơi để mua BPI thể thao 1.MR
amazon-logo-mới hơn

9. JYM Pre-JYM

Jym Pre jym

Jym Pre-jym là một công thức tiên tiến trước khi tập luyện được thiết kế để tối ưu hóa các nỗ lực luyện tập của bạn. Nó sử dụng công thức all-in-one tiên tiến có thể giúp bạn cải thiện luyện tập và trải nghiệm những kết quả tốt hơn.

Điểm nổi bật:

  • Không pha trộn độc quyền - tất cả các thành phần riêng lẻ và liều lượng được tiết lộ đầy đủ
  • Sử dụng 13 thành phần mạnh mẽ và hiệu quả
  • Công thức của Jim Stoppani, PhD

Nhược điểm:

  • Một chút tốn kém ở gần $ 2 / phục vụ

Thành phần: Một khẩu phần có chứa:

  • Đầy đủ các thành phần 13 được khoa học hỗ trợ
  • 6g citrulline malate
  • 6g BCAAs (Tỷ lệ 2: 1: 1)
  • 2g creatine HCL
  • 2g CarnoSyn thương hiệu beta-alanine
  • 5g betaine
  • 300mg caffeine

Ai làm cho nó: Pre-jym được sản xuất bởi jym Supplement Khoa học, một công ty dinh dưỡng thể thao mới và phát triển nhanh chóng. Jym là một trong số ít các công ty bổ sung lớn được cho là thuộc sở hữu của một tiến sĩ được cấp phép, Jim Stoppani. Họ sử dụng các thành phần đã được chứng minh lâm sàng ở liều đã được chứng minh hiệu quả để làm cho một số các sản phẩm cân bằng và hiệu quả nhất trên thị trường.

Tóm lại: Nhìn chung, JYM Pre-JYM là một trong những tập luyện hàng đầu trên thị trường. Nó chứa một sự pha trộn cân bằng của các thành phần đã được chứng minh để giúp tăng hiệu suất thể thao của bạn. Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm trước khi tập luyện, Pre-JYM là một lựa chọn tuyệt vời.

Phân tích đầy đủ: Đánh giá Jym Pre Jym

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng các liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một khoản hoa hồng nhỏ.

Nơi để mua JYM Pre-JYM
amazon-logo-mới hơn

10. Tiêu chuẩn vàng dinh dưỡng tối ưu trước khi tập luyện

Tiêu Chuẩn Vàng Tối Ưu Hóa Dinh Dưỡng Tối ưu

Tiêu chuẩn vàng Pre-Workout là một đơn giản và hiệu quả trước khi tập luyện bổ sung từ Optimum Nutrition. Nó sử dụng các thành phần tinh khiết, được chứng minh để cung cấp một tăng năng lượng để giúp tối đa hóa tiềm năng tập luyện của bạn.

Điểm nổi bật:

  • Banned chất miễn phí
  • Sử dụng nguyên liệu chất lượng cao
  • Bao gồm creatine, beta-alanin, caffein và các thành phần có hiệu quả khác
  • Sử dụng Creapure thương hiệu creatine - creatine monohydrate tốt nhất có sẵn
  • Bao gồm liều lượng chi tiết của tất cả các thành phần chính
  • Đến từ Optimum Nutrition, một thương hiệu rất được kính trọng và có uy tín trong ngành công nghiệp dinh dưỡng thể thao.

Nhược điểm:

  • Một số người dùng báo cáo trải qua ít hơn của một tăng năng lượng từ sản phẩm này khi so sánh với thức uống trước khi tập luyện khác.

Thành phần: Một khẩu phần có chứa:

  • 175mg caffeine
  • 5g Carnosyn thương hiệu beta-alanine
  • 3g Creapure thương hiệu creatine monohydrate
  • Malate 5g L-citrulline
  • 375mg carnitine HCI

Ai làm cho nó: Tiêu chuẩn vàng Pre-Workout được sản xuất bởi Optimum Nutrition, một trong những công ty lớn nhất trong ngành công nghiệp dinh dưỡng thể thao. Trong nhiều năm qua, ON đã được cam kết phát triển sản phẩm mạnh mẽ và hiệu quả để cải thiện mức độ tập thể dục của khách hàng của họ. ON được biết đến với tiêu chuẩn vàng 100% Whey, bột protein bán chạy nhất trên thị trường.

Tóm lại: Nhìn chung, Gold Pre-Workout là thức uống lý tưởng trước khi tập luyện vì nó cung cấp liều lượng đầy đủ của rất nhiều thành phần hữu ích. Đây có thể là sự lựa chọn hàng đầu cho người mới bắt đầu vì nó cung cấp năng lượng tăng lên thậm chí có thể quản lý mà không có các thành phần kích thích quá mức.

Phân tích đầy đủ: Đánh giá trước khi tập luyện tiêu chuẩn vàng

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng các liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một khoản hoa hồng nhỏ.

Nơi để mua trước tiêu chuẩn vàng
amazon-logo-mới hơn

Hướng dẫn bổ sung Trớ Trớ Trứơc

một bổ sung Pre-Workout là gì?

Nói một cách đơn giản, một bổ sung pre-workout là một sản phẩm bạn mất ngay trước khi tập thể dục giúp tối đa hóa tập luyện của bạn.

Những sản phẩm này nhằm mục đích cung cấp thêm năng lượng, sức mạnh, sức mạnh và độ bền trong một thời gian ngắn sau khi tiêu thụ.

Cho dù bạn đang tập luyện tại phòng tập thể dục, đấu súng trong vòng, chạy ở công viên hoặc bơi trong hồ bơi, các sản phẩm trước khi tập luyện sẽ giúp bạn vượt qua những khó khăn và đạt được kết quả tốt hơn.

Hầu hết thời gian, bổ sung pre-workout ở dạng bột, và phải được trộn với nước, sữa, hoặc chất lỏng khác.

Bạn cũng có thể tìm thấy đồ uống, quầy bar, và thậm chí cả thuốc viên có chứa các thành phần hoạt tính tương tự được tìm thấy trong các loại bột phổ biến.

Có những ưu và khuyết điểm đối với từng dạng bổ sung, nhưng nhìn chung, các sản phẩm trước khi sản xuất có hiệu quả hơn có dạng bột. Các sản phẩm dạng bột có xu hướng hấp thụ và tiêu hóa nhanh hơn, giúp bạn tăng nhanh năng lượng và sức mạnh.

Các thành phần phổ biến được sử dụng trong các sản phẩm Pre-Workout

Có một số lượng lớn các loại chất bổ sung khác nhau được thiết kế để tăng hiệu suất tập luyện của bạn.

Một số chất bổ sung cá nhân, chẳng hạn như creatine, có thể cung cấp lợi ích thực sự cho riêng mình, trong khi hầu hết các thành phần riêng lẻ hoạt động tốt hơn khi pha trộn.

Nói chung, các chất bổ sung pre-workout được đánh giá cao hơn chứa một hỗn hợp các thành phần để cung cấp kết quả tối ưu.

Dưới đây là một số thành phần phổ biến hơn được sử dụng:

Creatine

Creatine là một trong những chất bổ sung được sử dụng rộng rãi nhất hiện nay.

Một axit hữu cơ được tìm thấy tự nhiên trong cơ thể, creatine đã là chủ đề của vô số các nghiên cứu học thuật, và khi nói đến tăng sức mạnh và hiệu suất cử tạ, bằng chứng là rõ ràng: creatine hoạt động (1)!

Creatine có thể giúp tăng sức mạnh, sức mạnh và sức chịu đựng bằng cách bổ sung nguồn cung cấp ATP tự nhiên cho cơ thể, năng lượng chính mà cơ thể bạn sử dụng cho các cơn co thắt cơ bắp (2).

Creatine thường được thực hiện theo cách riêng của mình, hoặc là một phần của việc lắc trước khi tập luyện.

Xem của chúng tôi: Bổ sung Creatine tốt nhất

Taurine

Taurine là một axit amin được tìm thấy tự nhiên trong cơ thể.

Nó được sử dụng cho một loạt các sử dụng sinh lý, bao gồm kiểm soát co thắt cơ và duy trì mức độ chất lỏng lành mạnh trong cơ thể.

Khi bạn tập thể dục, các kho chứa taurine tự nhiên của cơ thể cạn kiệt. Bổ sung có chứa taurine bổ sung nguồn cung cấp của cơ thể, giữ cho cơ bắp hoạt động tốt.

Ngoài ra, taurine kết hợp với BCAAs đã được chứng minh là làm giảm đau cơ bắp sau khi tập luyện (3).

Xem của chúng tôi: Bổ sung Taurine tốt nhất

BCAAs

BCAA, hoặc các axit amin chuỗi nhánh, giúp xây dựng cơ bắp, cung cấp năng lượng và giảm sự cố mô cơ (4).

Các 3 BCAAs là leucine, đã được chứng minh là tăng sức mạnh trong quá trình tập luyện, isoleucine, có thể giúp kích thích tổng hợp protein và trao đổi chất trong quá trình tập thể dục, và valine, kích thích tăng trưởng cơ bắp và tăng sức chịu đựng (5, 6).

Xem của chúng tôi: Bổ sung BCAA tốt nhất

Beta-alanine

Beta-alanine là một khối xây dựng của carnosine. Nó có thể giúp tăng hiệu suất vật lý trong phạm vi 60 – 240-giây (7).

Carnosine giúp giảm mệt mỏi thần kinh cơ, dẫn đến tăng sức chịu đựng và tăng khối lượng nạc (8). Chú thích: beta-alanine đôi khi có thể gây ngứa da.

Xem của chúng tôi: Tốt nhất bổ sung Beta-Alanine

Citrulline Malate

Citrulline malate là một axit amin giúp tối ưu hóa lưu lượng máu, tăng sản xuất ATP và giảm tác dụng của sự mệt mỏi.

Citrulline malate đã được chứng minh là giúp tăng cường sức mạnh, hiệu suất hiếu khí và sức bền cơ bắp.

L-arginine là một axit amin có hiệu quả tương tự thường được sử dụng thay cho malr citrulline (9).

Xem của chúng tôi: Tốt nhất bổ sung Citrulline

Tyrosine

Tyrosine có thể giúp giảm tác động của stress (cả căng thẳng về tinh thần và thể chất) để tăng sự tập trung tinh thần và sức chịu đựng vật lý (10).

Xem của chúng tôi: Bổ sung Tyrosine tốt nhất

Caffeine

Caffeine là một thành phần tất cả chúng ta đều biết rõ.

Ở dạng bổ sung, caffeine khan là loại được sử dụng nhiều nhất.

Caffeine giúp cung cấp năng lượng, đồng thời giảm cảm giác nỗ lực trong khi tập thể dục (11).

Xem của chúng tôi: Các chất bổ sung Caffeine tốt nhất

Tập thể dục trước khi tập luyện dựa trên kích thích và so sánh trước khi tập luyện miễn phí

Như bạn đã biết từ việc đọc phần trước, bổ sung pre-workout thường chứa một hỗn hợp các thành phần, từ BCAA đến taurine đến creatine với caffein và nhiều hơn nữa.

Mặc dù tất cả các công việc trước khi sử dụng một sự pha trộn của các thành phần, có hai loại riêng biệt của các sản phẩm này: chất kích thích dựa trên, và chất kích thích miễn phí.

  • Dựa kích thích-, thường được gọi là preworkouts “kích thích”, bao gồm các chất kích thích như caffeine, yohimbe và những thứ khác. Đây có xu hướng là hỗn hợp phổ biến nhất và thường hiệu quả nhất. Chất kích thích cung cấp cho bạn năng lượng để tập thể dục khó khăn hơn và lâu hơn (caffeine là một trong những tên lửa đẩy tập luyện hiệu quả nhất hiện có), và do đó các sản phẩm bao gồm chất kích thích có thể khá hiệu quả.
  • Chất kích thích miễn phí, thường được gọi là "không gây kích thích" trước khi luyện tập, sử dụng hỗn hợp các thành phần như creatine, BCAAs, vv nhưng KHÔNG bao gồm bất cứ thứ gì được coi là chất kích thích. Mặc dù các sản phẩm này có thể ít hiệu quả hơn do thiếu năng lượng nhưng chúng vẫn còn khá phổ biến và hữu ích.

Vì vậy, những gì tốt hơn - Stim vs Stim miễn phí tập luyện trước?

Câu trả lời cho câu hỏi đó phụ thuộc vào nhu cầu và mong muốn cụ thể của bạn.

Nếu bạn đang tìm kiếm sự thúc đẩy mạnh mẽ nhất để tập luyện của bạn, hoàn toàn đi với một sản phẩm dựa trên chất kích thích.

Nếu bạn đang tìm cách để tránh các chất kích thích và caffeine, đi với kích thích miễn phí.

Ngoài ra, suy nghĩ về những gì thời gian trong ngày bạn thường tập thể dục.

Caffeine có thể ảnh hưởng đến các mô hình giấc ngủ, vì vậy nếu bạn tập thể dục vào buổi chiều muộn hoặc buổi tối, tránh các hoạt động trước khi kích thích dựa trên chất kích thích (12).

Lợi ích của việc bổ sung Pre-Workout

Pre-workouts thường được sử dụng bởi weightlifters và vận động viên hy vọng để cải thiện workouts của họ.

Hãy nhớ rằng trước khi tập luyện luôn luôn chứa một sự pha trộn của các thành phần, do đó, hiệu ứng có thể khác nhau từ sản phẩm đến sản phẩm.

Đây là những công dụng chính trước khi tập luyện đã được nghiên cứu:

  • Năng lượng: Nhiều thành phần bao gồm trong nhiều pre-workouts có thể tăng cường năng lượng và sức chịu đựng. Caffeine, được tìm thấy trong phần lớn thời gian tập luyện có thể làm tăng adrenaline và các catecholamin khác, và báo hiệu gan giải phóng đường vào máu của bạn để có thêm năng lượng - tất cả đều có thể ảnh hưởng đến mức năng lượng (13). Caffeine cũng đã được chứng minh là làm giảm cảm giác nỗ lực trong quá trình tập luyện chăm chỉ, làm tăng thêm mức độ cảm nhận về mức năng lượng (14).
  • Sức mạnh: Một số pre-workouts thực sự có thể tạm thời tăng sức mạnh và sức chịu đựng của bạn. Điều này phần lớn là do creatine. Trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Khoa học Thể thao và Y học, Creatine đã được tìm thấy để tăng hiệu suất và sức mạnh tối đa lên đến 15% (16). Creatine đặc biệt hiệu quả đối với năng lượng “bùng nổ”, chẳng hạn như cử tạ, chạy nước rút và đua xe (17). Các thành phần khác được tìm thấy trong các chất bổ sung trước khi tập luyện cũng có thể giúp cải thiện sức mạnh, chẳng hạn như leucine và các BCAA khác (18).
  • Endurance: Pre-workouts được thiết kế để giúp tăng cường sức chịu đựng của bạn. Các axit amin chuỗi nhánh (BCAAs) là một thành phần phổ biến trong các sản phẩm này. BCAAs đã được chứng minh là làm giảm nồng độ các chất gây mệt mỏi trong cơ thể sau khi tập thể dục kéo dài, dẫn đến tăng cường độ bền và hiệu suất (19). Ảnh hưởng này là gấp đôi: giảm các chất gây mệt mỏi như serotonin giúp giảm các chất tổn thương cơ bắp bao gồm CK và LDH. Các thành phần khác, chẳng hạn như beta alanine, có thể làm giảm mệt mỏi thần kinh cơ mà cũng có thể giúp tăng cường sức chịu đựng (20, 21).
  • Phục hồi: Trong khi không phải là mục đích chính của một bổ sung pre-workout, một số thành phần cũng có thể giúp tăng tốc độ phục hồi thời gian. BCAA kết hợp với taurine đã được chứng minh là làm giảm các triệu chứng của đau nhức cơ bắp bị trì hoãn và tổn thương cơ bắp, và cả hai thành phần này thường được tìm thấy trong hỗn hợp trước khi tập luyện (22).
  • Hiệu suất tập thể dục: Mục tiêu cơ bản của bổ sung pre-workout là tăng cường hiệu suất thể thao. Mục tiêu này đạt được bằng một số thành phần chính, bao gồm citrulline malate (có thể tăng cường hoạt động kỵ khí thể thao), creatine (có thể tăng cường sức mạnh lên đến 15%), tyrosine (có thể giúp cải thiện sự tập trung và sức chịu đựng tinh thần), và một số thành phần khác (23, 24, 25).

Ai có thể hưởng lợi từ việc sử dụng Pre-Workout?

Chỉ cần về bất cứ ai có một mong muốn tập thể dục và giữ sức khỏe có thể được hưởng lợi từ việc bổ sung pre-workout.

Dưới đây là các loại người sẽ được hưởng lợi nhiều nhất:

  • Đàn ông - Hầu hết đàn ông đều mong muốn mạnh khỏe và thể lực. Trong khi chế độ ăn kiêng và tập thể dục là những thành phần quan trọng trong đường dẫn tới sức khoẻ thể chất, việc bổ sung đúng cách có thể làm tăng tốc quá trình. Các chất dinh dưỡng bổ sung trước khi tập luyện hàng đầu dành cho nam giới sẽ cung cấp năng lượng, sức mạnh và độ bền cần thiết để xây dựng cơ bắp và đập vỡ các mục tiêu thể dục.
  • Đàn bà - Phụ nữ cũng có thể được lợi từ việc bổ sung để tăng cường tập luyện của họ. Những chất bổ sung này giúp tăng khả năng đốt cháy chất béo và độ bền, có thể dẫn đến việc luyện tập hiệu quả hơn và dài hơn.
  • Bodybuilders - Các nhà xây dựng cơ thể có lẽ sẽ thấy được lợi ích lớn nhất từ ​​việc tập luyện trước. Người thợ cơ thể trung bình đã có rất nhiều cơ bắp và sức mạnh, và khi bạn lớn lên và mạnh mẽ hơn, càng trở nên khó khăn hơn để kiếm lợi.

Khi bạn đạt đến cấp độ tập thể dục cao hơn, bạn thường có thể đánh vào một bức tường khó vượt qua.

Nó được gọi là một cao nguyên đào tạo, và bất cứ ai đã được thể hình cho bất kỳ số lượng đáng kể thời gian có khả năng gặp phải một.

Có bất kỳ tác dụng phụ nào không?

Giống như bất kỳ bổ sung nào bạn thực hiện, điều quan trọng là phải biết các tác dụng phụ tiềm tàng của việc sử dụng các chất bổ sung trước khi tập luyện. Tác dụng phụ khác nhau tùy thuộc vào sản phẩm và cá nhân dùng sản phẩm nói, mặc dù thường tác dụng phụ là nhẹ miễn là khuyến cáo liều lượng sản phẩm được theo sau.

Một vài tác dụng phụ thường gặp của một bổ sung trước khi tập luyện có thể bao gồm:

  • Ngứa ran da

Nhiều người dùng lần đầu tiên bổ sung pre-workout sẽ ngạc nhiên bởi một cảm giác ngứa ran cảm thấy ngay sau khi tiêu thụ sản phẩm.

Đây là một tác dụng phụ rất phổ biến. Điều này ngứa ran, được gọi là dị cảm, được gây ra bởi liều lượng lớn beta-alanine.

Nó là một tác dụng phụ vô hại, và hầu hết mọi người chỉ nhận thấy nó trong vài lần đầu tiên họ uống các chất bổ sung này (26).

  • Đầy hơi

Một số người dùng cảm thấy đầy hơi khi lần đầu tiên sử dụng các chất bổ sung này.

Điều này phần lớn là do creatine monohydrate, một thành phần mạnh mẽ và hiệu quả được tìm thấy trong hầu hết các sản phẩm trước khi tập luyện.

Creatine làm cho các cơ bị hút thêm nước, giúp xây dựng và sửa chữa cơ bắp nhanh hơn. Sự đầy hơi là do trọng lượng nước thừa này gây ra.

Bướu cổ này chỉ là tạm thời, và bạn sẽ giảm cân nặng / sưng lên ngay sau khi ngừng bổ sung creatine.

Đối với hầu hết mọi người, điều này đầy hơi không phải là một vấn đề. Đối với một số phụ nữ, các nhược điểm mỹ phẩm của đầy hơi là một ít phiền toái, đó là lý do tại sao nhiều sản phẩm được bán trên thị trường trước khi tập luyện cho phụ nữ không chứa creatine.

  • Mất nước

Mất nước có thể được gây ra bởi một số thành phần được tìm thấy phổ biến trong các chất bổ sung.

Creatine có thể gây mất nước vì nó làm cho cơ bắp hấp thụ độ ẩm nhiều hơn, trong khi caffein và các chất kích thích khác có thể làm tăng mất nước do tác dụng lợi tiểu của chúng.

Để chống lại các tác động của mất nước, hãy chắc chắn rằng bạn uống đủ nước.

  • Mất ngủ

Mất ngủ hoặc mất ngủ có thể do các chất kích thích như caffeine gây ra, thường được tìm thấy trong các chất bổ sung này.

Để chống lại điều này, chỉ đơn giản là cho phép đủ thời gian trước khi tiêu thụ bổ sung và đi ngủ (thường là 2-3 giờ) để cho phép các hiệu ứng của caffeine mang đi.

Nói cách khác, không sử dụng một bổ sung pre-workout cho một buổi tập đêm, hoặc bạn có thể gặp khó khăn khi đi vào giấc ngủ.

  • Đau dạ dày

Một số người bị đau bụng và / hoặc tiêu chảy khi bắt đầu dùng thuốc bổ sung trước khi tập luyện.

Tất cả mọi người phản ứng khác nhau với các thành phần khác nhau được sử dụng trong các sản phẩm này, do đó rất khó để thu hẹp một nguyên nhân cho tác dụng phụ này.

Nếu bạn bị đau bụng sau khi bắt đầu bổ sung mới dưới bất kỳ hình thức nào, bạn nên ngừng sử dụng sản phẩm đó ngay lập tức.

Nhìn chung, các tác dụng phụ rất nhẹ. Tuy nhiên, đó là rất quan trọng để thực hiện theo các khuyến nghị dùng thuốc cho những sản phẩm này để tránh những tác dụng phụ nghiêm trọng hơn. Dẫn đến phần tiếp theo của chúng tôi…

Như mọi khi, chúng tôi khuyên bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng bất cứ chất bổ sung tính năng trên trang web này.

Làm thế nào để Hãy bổ sung Pre-Workout

Go to: Lên trên 10 Shaker Chai & Máy trộn

Kể từ khi bổ sung pre-workout được thiết kế để cung cấp cho một tăng ngắn hạn trong năng lượng và hiệu suất thể thao, họ đang thực hiện tốt nhất ngay trước khi tập thể dục.

Nói chung, bổ sung nên được tiêu thụ 20-45 phút trước khi tập thể dục, mặc dù nó thay đổi tùy thuộc vào sản phẩm.

Mỗi sản phẩm sẽ có hướng dẫn chi tiết về việc làm thế nào và khi nào thì dùng nó. Nó rất quan trọng là bạn làm theo hướng dẫn dùng thuốc.

KHÔNG dùng nhiều hơn liều khuyến cáo.

Trong thực tế, nếu bạn mới sử dụng loại bổ sung này, bạn có thể muốn bắt đầu với một nửa liều để xem nó ảnh hưởng như thế nào đến bạn - đặc biệt nếu bạn nhạy cảm với các chất kích thích.

Nghỉ ngơi Mỗi vài tháng

Sau một hoặc hai tháng dùng một sản phẩm cụ thể, cơ thể của bạn có thể trở nên thích nghi với các thành phần được sử dụng, có thể làm giảm hiệu quả của các chất bổ sung này.

Bởi vì hiệu ứng này, nhiều người chọn để chu kỳ bổ sung bằng cách sử dụng chúng cho 6-8 tuần, sau đó tham gia một kỳ nghỉ 2-3 tuần.

Những người khác có một sản phẩm cho 6-8 tuần, sau đó chuyển sang một sản phẩm khác cho 6-8 tuần và lặp lại.

Pre-Workout bổ sung là hầu như luôn luôn ở dạng bột, có nghĩa là bạn sẽ cần phải trộn nó với nước trong một chai shaker.

Đối với các tiện ích tối đa, chúng tôi khuyên bạn sử dụng một BlenderBottle. Chúng rẻ tiền và hoàn thành công việc!

Đọc Label!

Trước khi dùng bất cứ loại thuốc bổ sung, chắc chắn bạn đọc các hướng dẫn mà nhà sản xuất đã được đặt trên nhãn. Đây là một bước rất quan trọng.

Điều gì để tìm kiếm trong một sản phẩm Pre-Workout tốt

Có rất nhiều yếu tố mà đi vào lựa chọn một rắn trước tập luyện cho bạn. Dưới đây là một số điều cần tìm kiếm:

  • Áp dụng cho mục tiêu của bạn - Hãy tự hỏi mình, liệu sản phẩm có áp dụng cho mục tiêu của bạn? Nếu bạn đang tìm kiếm để nâng nặng và nhận được shredded, bạn sẽ muốn tìm một workout trước cho bơm. Nếu bạn đang tìm kiếm để giảm cân và có được săn chắc hơn, bạn nên tìm một sản phẩm trước khi tập luyện để cắt.
  • Chất lượng nguyên liệu - Hãy nhìn vào danh sách các thành phần của bất kỳ sản phẩm bạn đang xem xét. Nhìn vào các loại nguyên liệu mà họ sử dụng, và chất lượng / nguồn gốc của những thành phần.
  • Nhận diện thương hiệu - Bạn đã nghe nói về thương hiệu? Có phải họ cũng được kính trọng trong ngành công nghiệp? Nói chung, gắn bó với các thương hiệu có uy tín là nổi tiếng sẽ dẫn bạn đến những sản phẩm tốt nhất.
  • Giá trị của đồng tiền - Làm thế nào nhiêu chi phí sản phẩm cho mỗi phục vụ? Làm thế nào mà so sánh với các sản phẩm khác mà bạn đang xem xét? Hãy chắc chắn để so sánh trên một cơ sở cho mỗi phần ăn thay vì chỉ nhìn vào giá gói sản phẩm khác nhau.
  • Hương vị / hỗn hợp - Bạn sẽ muốn tìm một sản phẩm nếm ngon mà kết hợp tốt, vì vậy bạn thực sự sẽ muốn mang nó trên cơ sở thường xuyên! Cách tốt nhất để tìm hiểu cách thị hiếu của sản phẩm là đọc bài đánh giá. Rất nhiều bài đánh giá bổ sung trước khi tập thể dục sẽ chứa thông tin chi tiết về hương vị và khả năng pha trộn.
  • Bạn có thể tự mình làm được không - Bạn có biết bạn có thể mua rất nhiều nguyên liệu trong một buổi tập luyện trước và tự uống. Đây là của chúng tôi Công thức Pre-Workout tự chế.

Kết luận:

Bây giờ bạn đã biết thêm về các sản phẩm bổ sung trước khi tập luyện, và bạn đã thấy danh sách các bài tập luyện 10 hàng đầu trên thị trường, bây giờ bạn có các công cụ cần thiết để đưa ra quyết định có học vấn.

Mỗi sản phẩm trong danh sách này là một lựa chọn tốt - lựa chọn tốt nhất tùy thuộc vào nhu cầu, sở thích và ngân sách cá nhân của bạn.

Cảm ơn bạn đã đọc, và chúng tôi chúc tất cả các bạn tốt nhất trong con đường của bạn để tập thể dục và sức khỏe!

Bài viết này hữu ích không?
Hãy cho chúng tôi biết nếu bạn thích bài viết. Đó là cách duy nhất chúng ta có thể cải thiện.
Vâng
Không

Bình luận

Chúng tôi sẽ không công khai email của bạn. Các ô đánh dấu * là bắt buộc *

Trang web này sử dụng Akismet để giảm spam. Tìm hiểu cách xử lý dữ liệu nhận xét của bạn.

Austin Meadows

Được viết bởi Austin Meadows

Austin Meadows là một nhà văn và tư vấn độc lập chuyên về các chủ đề về sức khỏe và chăm sóc sức khỏe. Với hơn 7 năm kinh nghiệm viết trong ngành công nghiệp y tế tự nhiên, Austin phấn đấu để cung cấp thông tin chính xác, súc tích và nghiên cứu dựa trên các độc giả của mình. Bạn có thể kết nối với anh ta trên LinkedIn.