Bổ sung Lysine tốt nhất được xếp hạng cho 2018 (Thương hiệu 10 hàng đầu)

Đây là danh sách chính thức của chúng tôi về việc bổ sung lysine bán chạy nhất trên thị trường ngay bây giờ.

Những thương hiệu lysine 10 này đã được xếp hạng bởi vì họ thống trị các bảng xếp hạng bán hàng thương mại điện tử, các blogger thể dục yêu thích họ và họ có đánh giá người dùng cao nhất trực tuyến.

Sản phẩm Lysine 10 hàng đầu So sánh

Đầu lên, có Liên kết liên kết trong bài báo này, vì vậy nếu bạn mua một thứ gì đó, chúng tôi sẽ cắt giảm giá bán.


1. NOW Foods L-Lysine

Bổ sung Lysine tốt nhất để mua

BÂY GIỜ L-Lysine là một chất bổ sung lysine tuyệt vời. Nó cung cấp một liều lành mạnh của L-lysine 1000 mg mỗi khẩu phần. Sản phẩm này có sẵn trong một chai 100 hoặc 200. Bổ sung ở dạng viên nang.

thông số kỹ thuật

  • Cung cấp 1000 mg L-lysine cho mỗi khẩu phần
  • Phục vụ kích thước trong một viên nang
  • Giá trị của đồng tiền
  • Thân thiện với người ăn chay

Ai tạo ra nó?

DOANH NGHIỆP Thực phẩm là một trong những công ty được thành lập nhất trong ngành công nghiệp, với một lịch sử có niên đại từ 1968. Họ là một tên đáng tin cậy, có uy tín trong thế giới sản phẩm y tế, và ngày nay sản xuất hơn 1,400 sản phẩm khác nhau.

bottom Line

Nếu bạn đang tìm kiếm một bổ sung lysine tuyệt vời thì đây là một trong những sản phẩm tốt nhất. Nó có một sức mạnh mạnh mẽ của 1000 mg trên mỗi nắp và được làm bằng viên nang chay. Các viên nang là khá lớn, vì vậy bổ sung này có thể không phù hợp nếu bạn gặp khó khăn khi nuốt viên nén. Sản phẩm này có sẵn với mức giá rất hợp lý.

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một khoản hoa hồng nhỏ.

Nơi để mua NOW Thực phẩm L-Lysine
amazon-logo-mới hơn

2. Solgar L-Lysine

solgar-l-lysine

Solgar L-Lysine cung cấp 1000 mg L-lysine mỗi khẩu phần. Mỗi khẩu phần ăn là một viên, có thể uống một lần hoặc hai lần mỗi ngày, có hoặc không có bữa ăn. Bổ sung này có sẵn trong các kích thước: 50, 100, và 250 đếm.

thông số kỹ thuật

  • Cung cấp 1000 mg L-lysine cho mỗi khẩu phần
  • L-lysine HCL dạng miễn phí
  • Không có chất gây dị ứng phổ biến
  • Gluten
  • Chứa chất độn

Ai tạo ra nó?

Solgar là một công ty có trụ sở tại Hoa Kỳ, chuyên sản xuất các chất bổ sung dinh dưỡng từ 1947. Nhóm nghiên cứu được dành để phát triển một loạt các chất bổ sung dựa trên khoa học chất lượng cao để hỗ trợ tổng số sức khỏe. Solgar sản xuất một loạt các chất bổ sung chế độ ăn uống với giá cả phải chăng.

bottom Line

Đây là một bổ sung lysine hàng đầu. Solgar là một thương hiệu nổi tiếng và được tôn trọng. Các chất bổ sung này rất mạnh, thuần chay, chất gây dị ứng và không có gluten và chúng được làm bằng dạng L-lysine HCL miễn phí.

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một khoản hoa hồng nhỏ.

Nơi để mua Solgar L-Lysine
amazon-logo-mới hơn

3. Nguồn tự nhiên L-Lysine

nguồn-bẩm-l-lysine

Nguồn Naturals Free-Form L-Lysine là một bổ sung lysine hiệu quả cung cấp 500 mg L-lysine HCL cho mỗi khẩu phần. Bạn có thể uống một lần hoặc hai lần mỗi ngày. Bổ sung này có sẵn trong chai thuốc viên 250.

thông số kỹ thuật

  • 500 mg L-lysine mỗi khẩu phần
  • Không có đường
  • Thân thiện với người ăn chay
  • Không có màu sắc nhân tạo của hương vị
  • Không có chất gây dị ứng phổ biến

Ai tạo ra nó?

Nguồn Naturals là nhà sản xuất bổ sung có trụ sở tại Hoa Kỳ. Họ sử dụng một chiến lược Bio-Alignment ™ độc đáo, nhằm mục đích làm cho sản phẩm của họ dễ dàng hấp thụ và có hiệu quả cao.

bottom Line

Đây là những viên thuốc L-lysine hiệu quả mà là một liều thấp hơn một chút mà nhiều chất bổ sung khác của loại này, tạo cho bạn cơ hội để điều chỉnh liều lượng của bạn như bạn muốn. Sản phẩm này là thuần chay và chất gây dị ứng và phụ gia miễn phí. Thật không may, nó có chứa chất độn.

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một khoản hoa hồng nhỏ.

Nơi để mua nguồn Naturals L-Lysine
amazon-logo-mới hơn

4. Solaray L-Lysine

solaray-l-lysine

Solaray Free-Form L-Lysine cung cấp 500 mg L-lysine HCL cho mỗi khẩu phần. Mỗi kích thước phục vụ là một viên nang. Chai chứa viên nang 120.

thông số kỹ thuật

  • Cung cấp 500 mg L-lysine HCL cho mỗi khẩu phần
  • Không thích hợp cho người ăn chay
  • Không có chất phụ gia nhân tạo
  • Giá trị tốt
  • Chứa chất độn

Ai tạo ra nó?

Solaray là một thương hiệu đáng tin cậy và là một phần của công ty Nutraceutical. Nó bắt đầu trở lại trong 1973, và ngày nay được tin cậy trên toàn thế giới.

bottom Line

Nếu bạn không ăn chay, đây là những viên thuốc lysine tốt. Chúng không chứa chất phụ gia và gluten. Tuy nhiên, họ có chứa chất độn.

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một khoản hoa hồng nhỏ.

Nơi để mua Solaray L-Lysine
amazon-logo-mới hơn

5. Cuộc sống ở L-Lysine

nước-cuộc sống-l-lysine

Đời sống quốc gia L-Lysine cung cấp 1000 mg lysine mỗi khẩu phần. Mỗi lần phân phối là một máy tính bảng. Chai có viên nén 250.

thông số kỹ thuật

  • 1000 mg lysine mỗi khẩu phần
  • Gluten
  • Thuần Chay
  • Không có chất gây dị ứng phổ biến
  • Bao gồm vitamin B6

Ai tạo ra nó?

Country Life là nhà sản xuất bổ sung chế độ ăn uống có trụ sở tại Hoa Kỳ được thành lập tại 1971. Họ đã là một người tiên phong trong ngành công nghiệp y tế tự nhiên trong hơn 40 năm và được tôn trọng cho các sản phẩm của họ.

bottom Line

Đây là một trong những sản phẩm bổ sung L-lysine tốt nhất trên thị trường. Ngoài việc đóng gói một 100 mg mạnh mẽ của L-lysine HCL, nó là gluten và phụ gia miễn phí, và không chứa chất độn hoặc chất gây dị ứng phổ biến.

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một khoản hoa hồng nhỏ.

Nơi để mua Country Life L-Lysine
amazon-logo-mới hơn

6. Thung lũng Spring Valley L-Lysine

mùa xuân-thung-l-lysine

Mỗi viên nang của Spring Valley L-Lysine chứa 1000 mg lysine. Đó là một viên mỗi khẩu phần.

thông số kỹ thuật

  • 1000 mg lysine mỗi khẩu phần
  • không có gluten
  • không biến đổi gen
  • Không có chất gây dị ứng phổ biến
  • Không có chất bảo quản nhân tạo

Ai tạo ra nó?

Spring Valley là một nhà bán lẻ bổ sung nhỏ mà chủ yếu là thị trường các sản phẩm của họ trực tuyến.

bottom Line

Đây là một bổ sung tốt với liều cao. Hãy nhớ rằng đã có một số phàn nàn về một số sản phẩm của công ty này không chứa các thành phần như đã nêu trên chai.

7. Sự kết hợp tinh khiết L-Lysine

thuần encapsulations-l-lysine

Đóng gói tinh khiết L-Lysine cung cấp 500 mg mỗi khẩu phần. Kích thước phục vụ là một máy tính bảng.

thông số kỹ thuật

  • Cung cấp 500 mg mỗi khẩu phần
  • Thân thiện với người ăn chay
  • Thành phần không gây dị ứng
  • Không chứa gluten
  • Chứa chất độn

Ai tạo ra nó?

Pure Encapsulations là nhà sản xuất các chất bổ sung dinh dưỡng. Họ thiết kế các công thức dựa trên nghiên cứu và sử dụng các thành phần không gây dị ứng.

bottom Line

Đây là một chất bổ sung L-lysine trung bình tốt hơn được làm từ nguyên liệu chất lượng.

8. Thorne Research L-Lysine

thorne-nghiên cứu-l-lysine

Thorne Research L-Lysine có chứa 500 mg L-lysine như lysine monohydrochloride. Mỗi kích thước phục vụ là một máy tính bảng. Bổ sung này có sẵn trong một chai 60.

thông số kỹ thuật

  • 500 mg L-lysine mỗi khẩu phần
  • Không có chất gây dị ứng phổ biến
  • không có gluten
  • Thành phần tinh khiết
  • Giá tốt

Ai tạo ra nó?

Thorne bổ sung chỉ sử dụng các thành phần tinh khiết, được thử nghiệm DNA. Chúng không bao gồm chất làm ngọt nhân tạo, màu sắc hoặc chất bảo quản, các sản phẩm từ sữa, các chất gây dị ứng thông thường hoặc các loại thực vật được chiếu xạ.

bottom Line

Đây là những thuốc L-lysine hiệu quả, không có chất phụ gia không cần thiết, được cung cấp với mức giá phải chăng.

9. Superior Labs L-Lysine

cao-phòng thí nghiệm-l-lysine

Superior Labs L-Lysine cung cấp 500 mg lysine HCL cho mỗi khẩu phần. Kích thước phục vụ là một máy tính bảng. Chai chứa viên nang 120.

thông số kỹ thuật

  • Cung cấp 500 mg lysine HCL cho mỗi khẩu phần
  • Thân thiện với người ăn chay
  • Giá trị tốt
  • Chứa chất độn

Ai tạo ra nó?

Superior Labs bổ sung là một công ty có trụ sở tại Hoa Kỳ đã được sản xuất trong hơn một thập kỷ. Họ có một khoản tiền hoàn lại cho 100% nếu bạn không hài lòng với sản phẩm của họ.

bottom Line

Đây là những viên thuốc lysine tốt ở một mức giá phải chăng. Chúng không chứa các chất gây dị ứng thông thường và được chế tạo từ các thành phần không biến đổi gen.

10. Thiết kế cho sức khoẻ L-Lysine

thiết kế-cho-sức khỏe-l-lysine

Thiết kế cho sức khỏe L-Lysine cung cấp 1500 mg lysine HCL mỗi khẩu phần. Kích thước phục vụ là hai máy tính bảng. Chai chứa viên nang 60.

thông số kỹ thuật

  • Cung cấp 1500 mg lysine HCL cho mỗi khẩu phần
  • Không có chất gây dị ứng phổ biến
  • Non-GMO
  • Thân thiện với người ăn chay
  • Gluten

Ai tạo ra nó?

Designs For Health là một thương hiệu chuyên nghiệp bổ sung chế độ ăn uống được xây dựng dựa trên nghiên cứu dựa trên khoa học. Công ty được thành lập tại 1989 bởi một nhóm các chuyên gia dinh dưỡng.

bottom Line

Đây là một bổ sung lysine tốt. Nó được cung cấp ở một mức giá rất phải chăng và các viên thuốc không chứa gluten và không chứa các chất gây dị ứng phổ biến.

Hướng dẫn bổ sung Lysine

Lysine là gì?

Lysine là một axit amin. Axit amin là các khối xây dựng của protein. Có ba loại axit amin; không cần thiết, bán thiết yếu và cần thiết. Một tỷ lệ lớn các tế bào, mô và cơ của cơ thể được tạo ra từ các axit amin.

Ngoài việc cung cấp các tế bào với cấu trúc của chúng, các axit amin thực hiện một số chức năng cơ thể quan trọng, chẳng hạn như vận chuyển và bảo quản chất dinh dưỡng. Axit amin cũng góp phần vào hoạt động lành mạnh của các cơ quan, động mạch, gân và tuyến. Chúng cũng rất quan trọng cho việc sửa chữa mô và chữa lành vết thương và loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể thông qua sự trao đổi chất.

Lysine là một trong chín axit amin thiết yếu cho cơ thể của bạn. Tám loại còn lại là methionine, threonine, valine, tryptophan, phenylalanine, isoleucine, histidine và leucine. Các axit amin thiết yếu không thể được tạo ra bởi cơ thể, vì vậy chúng phải có nguồn gốc từ thực phẩm hoặc các chất bổ sung dinh dưỡng. Nguồn thực phẩm lysine bao gồm:

  • Sữa đậu nành
  • Đậu lăng
  • Hạt bí ngô
  • Quinoa
  • Hạt hồ trăn
  • Đền chùa
  • Con tôm
  • Chicken
  • Thịt lợn
  • Cá ngừ
  • Phô mai

Khả dụng sinh học của Lysine từ thực phẩm có thể bị ảnh hưởng bởi một số phương pháp nấu ăn nhất định. Ví dụ, nấu ăn kết hợp với đường và nấu khô ở nhiệt độ cao có thể làm giảm sinh khả dụng của lysine.

Lysine được phát hiện trong 1889 bởi một nhà khoa học tên là Drechsel. Ban đầu, ông đã phân lập lysine từ protein sữa. Cấu trúc chính xác của axit amin được ghi lại ba năm sau đó. Phân tử được tổng hợp hoàn toàn trong 1928.

Ngày nay, lysine được tìm thấy trong các chất bổ sung dinh dưỡng, nơi nó thường được kết hợp với vitamin C.

Sử dụng & Lợi ích của Lysine

Lợi ích lysine tiềm năng bao gồm:

  • Collagen: Collagen là một dạng protein. Nó được tìm thấy trong da và các mô liên kết, nơi nó giúp hình thành cấu trúc của mô. Nó giúp da co giãn.Theo nghiên cứu này, lysine có thể giúp hình thành collagen. Nó cũng có thể giúp giảm sự phân hủy và bài tiết collagen. Cần nghiên cứu thêm.
  • Herpes simplex: Thường được gọi là vết loét lạnh, herpes simplex gây ra mụn nước đầy chất lỏng xuất hiện trên môi và xung quanh miệng. Một nghiên cứu 2005 được xuất bản trong Đánh giá thuốc thay thế, cho thấy lysine, kết hợp với các loại thảo mộc và kẽm, đã có thể làm rõ các triệu chứng của herpes simplex trong vòng ba đến sáu ngày. Cần nghiên cứu thêm.
  • Bệnh tiểu đường: Lysine đã được chứng minh là cải thiện chức năng của lysozyme glycated, mà làm cho nó một trợ giúp điều trị tốt trong điều trị bệnh tiểu đường loại 2. Nó có thể giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng ở những người mắc bệnh này. Cần nghiên cứu thêm.
  • Insulin: Một nghiên cứu 2009 xuất bản trong Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Mỹ cho thấy rằng việc kết hợp lysine và glucose có thể giúp tăng sản xuất insulin nhiều hơn chỉ dùng glucose một mình. Lysine cũng có thể làm giảm mức đường huyết lúc đói. Cần nghiên cứu thêm.
  • Sức khỏe tim mạch: Cholesterol LDL (mật độ thấp) có thể tích tụ trong các động mạch gây tắc nghẽn, làm cứng và cục máu đông. Những triệu chứng này làm tăng nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ. Lysine kích hoạt sản xuất carnitine, phá vỡ cholesterol LDL.
  • Tuyến tụy: Bổ sung Lysine có thể làm giảm nguy cơ viêm của tuyến tụy, đặc biệt là sau khi bị bệnh tụy hoặc chấn thương.
  • Sức mạnh xương: Thiếu canxi có thể dẫn đến mất xương liên quan đến tuổi tác và loãng xương. Nghiên cứu 1992, được xuất bản trong Dinh dưỡng, cho thấy lysine có thể giúp giảm các triệu chứng loãng xương. Cần nghiên cứu thêm.
  • Sức khỏe tiêu hóa: Nghiên cứu 2015, được xuất bản trong Tạp chí hóa học nông nghiệp và thực phẩm, cho thấy rằng một dạng lysine được gọi là poly-L-lysine, có thể giúp hỗ trợ sức khỏe đường ruột. Cần nghiên cứu thêm.

Một số nhà sản xuất bổ sung lysine cho rằng lysine cũng có lợi cho rụng tóc. Không có bằng chứng để ủng hộ yêu sách này.

Cách uống Lysine

Khi nói đến liều lượng bổ sung lysine, không có FDA chấp thuận số lượng hàng ngày được đề nghị. Tuy nhiên, liều lysine được đề xuất là 1000-2000 mg mỗi ngày. Ngay cả khi bạn có một chế độ ăn uống có hàm lượng lysine cao, việc sử dụng số tiền này hàng ngày thường là an toàn. Bất kỳ liều nào dưới 8000 mg đều không được coi là có nguy cơ gây độc tính.

Nếu bạn đang dùng một bổ sung lysine, sau đó bạn nên tránh dùng một bổ sung arginine hoặc ăn các loại thực phẩm giàu arginine cùng một lúc. Điều này là do arginine có thể làm giảm hiệu quả của việc bổ sung lysine. Thực phẩm có chứa arginine bao gồm sữa, sô cô la và các loại hạt.

Bạn cũng nên tránh dùng một lượng lớn canxi với bổ sung lysine vì lysine có thể làm tăng sự hấp thụ canxi của cơ thể. Bạn cũng nên giảm các loại thực phẩm giàu canxi trong chế độ ăn uống của bạn.

Tác dụng phụ Lysine và biện pháp phòng ngừa

Mặc dù bổ sung lysine thường được coi là an toàn, tác dụng phụ có thể bao gồm:

  • Đau bụng
  • Tiêu chảy
  • Buồn nôn
  • Viêm hoặc thận
  • Suy thận

Nếu bạn gặp bất kỳ tác dụng phụ nào trong số này, bạn nên ngừng sử dụng chất bổ sung lysine và tìm tư vấn y tế.

Hiện tại không có báo cáo về lysine gây ra bất kỳ tương tác với các loại thuốc khác hoặc bổ sung thảo dược.

Bạn nên dùng lysine theo chỉ dẫn trên bao bì. Bạn không nên sử dụng kết hợp các công thức khác nhau của lysine cùng một lúc (như chất lỏng và thuốc viên). Làm như vậy có thể làm tăng nguy cơ phản ứng bất lợi.

Bạn nên tránh dùng lysine nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú.

Những gì cần tìm trong một bổ sung Lysine tốt

Có một số dạng lysine bao gồm:

  • L-lysine
  • Lysine HCl
  • Lysine oxidase
  • Lysine succinate
  • Lysine clonixinate
  • Lysine acetylsalicylate
  • Lysine dạng bột

Các loại thuốc lysine tốt nhất sẽ chứa L-lysine và không có chất phụ gia hoặc chất độn. Một bổ sung lysine tốt không nên chứa đậu nành hoặc các chất gây dị ứng phổ biến khác như các sản phẩm từ sữa, các loại hạt, men và hải sản. Nó cũng phải là gluten và không có GMO.

Các chất bổ sung tốt nhất được sản xuất tại Hoa Kỳ tuân thủ nghiêm ngặt các quy trình sản xuất được FDA chấp thuận. Hãy chắc chắn rằng bạn đang mua một bổ sung lysine cấp dược phẩm. Một số viên nang bổ sung rất lớn. Nếu bạn gặp khó khăn khi nuốt thuốc, bạn có thể muốn tìm một loại thực phẩm bổ sung lysine có viên nén liều thấp hơn, nhỏ hơn.

Hãy nhớ rằng, không phải tất cả các chất bổ sung đều phù hợp cho người ăn chay hoặc người ăn chay. Nếu một chất bổ sung có chứa gelatin, nó không phải là ăn chay.

Bạn đã bình chọn cho bài viết này.

Bình luận

Chúng tôi sẽ không công khai email của bạn. Các ô đánh dấu * là bắt buộc *

Trang web này sử dụng Akismet để giảm spam. Tìm hiểu cách xử lý dữ liệu nhận xét của bạn.

Austin Meadows

Được viết bởi Austin Meadows

Austin Meadows là một nhà văn và tư vấn độc lập chuyên về các chủ đề về sức khỏe và chăm sóc sức khỏe. Với hơn 7 năm kinh nghiệm viết trong ngành công nghiệp y tế tự nhiên, Austin phấn đấu để cung cấp thông tin chính xác, súc tích và nghiên cứu dựa trên các độc giả của mình. Bạn có thể kết nối với anh ta trên LinkedIn.