Các sản phẩm bổ sung HMB tốt nhất được xếp hạng cho 2018 (Các thương hiệu 10 hàng đầu)

Chuyển đến các sản phẩm HMB tốt nhất

HMB là gì?

HMB là viết tắt của β-Hydroxy β-Methylbutyrate. Nó là một chất chuyển hóa có hoạt tính của leucine, một trong những chuỗi axit amin phân nhánh. Khi leucine được tiêu thụ thông qua chế độ ăn uống, khoảng 5% của nó bị oxy hóa thành HMB một cách tự nhiên.

HMB có thể thu được từ chế độ ăn uống, vì leucine amino acid của cha mẹ được tìm thấy trong nhiều protein. Tuy nhiên, do tỷ lệ phần trăm thấp của leucine được chuyển đổi thành HMB, nó có thể khó khăn để có được một lượng đáng kể chất chuyển hóa từ chế độ ăn uống một mình. Vì vậy, nhiều người sử dụng bổ sung HMB để tăng lượng tiêu thụ của họ.

HMB rất quan trọng đối với sức khỏe của cơ bắp. Nó được sử dụng tự nhiên để xây dựng, duy trì và sửa chữa mô và tế bào cơ. Đó là một chất chuyển hóa quan trọng cho tất cả mọi người, nhưng nó có tầm quan trọng đặc biệt đối với vận động viên và cử tạ.

HMB đã sử dụng chủ yếu trong cộng đồng thể thao. Nó chủ yếu được sử dụng như một chất chống dị ứng, để ngăn ngừa sự cố cơ bắp. Vận động viên và tập thể hình thường sẽ sử dụng nó trong thời gian hạn chế calo, bệnh tật, vv. Với mục đích ngăn ngừa mất cơ, HMB tỏ ra khá hiệu quả và hiệu quả hơn gram-gram so với leucine - mặc dù, leucine xuất hiện hiệu quả hơn HMB trên thực tế kích thích sự tổng hợp và tăng trưởng protein của cơ.

Sử dụng và lợi ích của HMB

HMB là một tác nhân chống dị hóa. Điều này có nghĩa là nó giúp bảo vệ khối lượng cơ trong cơ thể và giúp ngăn chặn nó bị phá vỡ. Đây là cách sử dụng chính của HMB và lợi ích được thiết lập tốt nhất trong cộng đồng khoa học. Tất cả các lợi ích HMB tiềm năng bao gồm:

  • Phân tích cơ: Lợi ích chính của HMB là nó giúp bảo vệ cơ bắp khỏi bị phá vỡ. Nó có tác dụng chống dị ứng, làm cho nó trở thành một chất bổ sung rất cần thiết cho vận động viên và vận động viên thể hình. Khi HMB được thực hiện ngay trước khi tập luyện, các xét nghiệm đã cho thấy mức độ giảm creatin kinase sau khi tập luyện kháng thuốc. Hiệu ứng này là một trong những lý do chính khiến HMB được cho là có hiệu quả như một chất chống dị ứng. Trong khi HMB dường như là một chất chống dị ứng mạnh cho các vận động viên và những người nâng tạ được huấn luyện, nó có thể không có nhiều ảnh hưởng đến các cá nhân chưa được đào tạo. HMB đôi khi cũng được sử dụng để giải quyết giảm cân và giảm khối lượng cơ ở những người bị AID.
  • Hiệu suất cơ bắp: HMB có thể giúp đỡ tăng cường sản lượng điện trong khi tập luyện, dẫn đến hiệu suất cơ bắp tốt hơn. Một số nghiên cứu đã xem xét hiệu ứng này, với kết quả hỗn hợp. Một số nghiên cứu đã cho thấy sự gia tăng đáng chú ý, trong khi nhiều nghiên cứu đã cho thấy không có hiệu lực. Vì nhiều vận động viên sẽ sử dụng HMB như một tác nhân chống dị hóa, bất kỳ lợi ích đầu ra điện nào sẽ là một lợi ích chào đón, nhưng không phải là mục tiêu chính. Nếu hiệu suất cơ bắp là mục tiêu chính của bạn, có những lựa chọn tốt hơn so với HMB.
  • Các ứng dụng khác: Có một số bằng chứng cho thấy rằng HMB có thể giảm khối lượng chất béo, thúc đẩy khả năng tập thể dục, vv Tuy nhiên, những sử dụng này chưa được chứng minh dứt khoát, và rất nhiều bằng chứng trái ngược tồn tại.

Làm thế nào để Hãy HMB

Hầu hết các chất bổ sung HMB đều ở dạng viên nang, mặc dù bột số lượng lớn cũng có sẵn. Phần lớn các lựa chọn viên nang sẽ có trong mũ 1,000mg gel, được thực hiện 1-3 lần mỗi ngày. Hầu hết các chuyên gia khuyên bạn nên dùng HMB mỗi ngày, bất kể bạn có dự định tập thể dục vào ngày hôm đó hay không.

Trong các thử nghiệm lâm sàng, hầu hết những người tham gia đã sử dụng một liều HMB của 1,000 để 3,000mg mỗi ngày với thành công. Lý tưởng nhất là nó nên được thực hiện với các bữa ăn, cho kết quả tốt nhất. Nó cũng là tốt nhất để có một liều ngay trước khi tập luyện, trong vòng 20-45 phút hướng tới phòng tập thể dục.

Nếu bạn mua thuốc HMB, chỉ cần làm theo các hướng dẫn trên chai. Nếu bạn sử dụng bột HMB với số lượng lớn, có một vài cách khác nhau để sử dụng nó. Bạn có thể trộn nó vào các món lắc trước khi tập luyện, trộn nó vào nước hoặc các đồ uống khác, hoặc mua viên nang gel rỗng để lấp đầy chính mình.

Các tác dụng phụ và phòng ngừa HMB

HMB thường không gây ra tác dụng phụ. Ghi chú WebMD liều lượng lên đến 3g trong tối đa 8 tuần có vẻ an toàn với các hiệu ứng tiêu cực tối thiểu. Chưa có nghiên cứu nào xem xét những ảnh hưởng lâu dài của chất bổ sung này, vì vậy cần thận trọng khi sử dụng nó trong một thời gian dài.

Những gì cần tìm trong một bổ sung HMB tốt

Bổ sung HMB tốt nên chứa một liều lượng đủ 1,000mg mỗi viên nang, hoặc nhiều hơn. Lý tưởng nhất, bạn sẽ muốn tìm một cái không có chất độn hoặc các thành phần không cần thiết.

Nó nên được thực hiện bởi một công ty có uy tín đứng đằng sau sản phẩm của họ. Cuối cùng, nó phải được định giá khá - và chắc chắn sẽ so sánh các sản phẩm dựa trên mỗi phục vụ giá thay vì chỉ nhìn vào giá của từng gói.

Sản phẩm 10 HMB hàng đầu So sánh

Đầu lên, cóLiên kết liên kếttrong bài báo này, vì vậy nếu bạn mua một thứ gì đó, chúng tôi sẽ cắt giảm giá bán.


1. Dinh dưỡng tối ưu HMB

HMB dinh dưỡng tối ưu

Đây là một trong những sản phẩm bổ sung HMB tốt nhất trên thị trường, cung cấp 1000mg cho mỗi khẩu phần. Sản phẩm này được sản xuất bởi một công ty đáng tin cậy nổi tiếng về sản xuất chất bổ sung thể thao chất lượng cao và là một trong những sản phẩm bán chạy nhất của HMB.

thông số kỹ thuật

  • 1000mg HMB mỗi lần phân phát
  • viên nang 90 mỗi chai
  • Thực hành sản xuất tốt được chứng nhận
  • Bổ sung HMB bán chạy nhất
  • đánh giá tốt
  • Giá cả phải chăng và tuyệt vời

Ai tạo ra nó?

Dinh dưỡng tối ưu là một trong những nhà sản xuất hàng đầu về chất bổ sung cho vận động viên và cử tạ. Họ đã được kinh doanh từ 1986 và phấn đấu để thiết lập các tiêu chuẩn cho ngành công nghiệp để làm theo. Họ được biết đến với dòng tiêu chuẩn vàng của họ về bột protein, đó là những người bán hàng đầu trên toàn thế giới.

bottom Line

Đây là một phần bổ sung HMB đơn giản và hiệu quả với mức giá rất cao. Thêm vào đó, nó đi kèm với sự ủng hộ của một trong những công ty đáng tin cậy nhất trong ngành.

Ⓘ Nếu bạn mua cái gì đó bằng cách sử dụng liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một hoa hồng nhỏ.

Nơi để Get It
amazon-logo-mới hơn

2. BulkSupplements Pure HMB Powder

BulkSupplements tinh khiết HMB Powder

Đây là một sản phẩm số lượng lớn cung cấp bột HMB tinh khiết trong một gói đơn giản, không rườm rà. Nó có dạng bột thay vì viên nang, vì vậy nó cần phải được trộn vào đồ uống hoặc đưa vào viên nang rỗng để sử dụng. Đây là một cách rất hiệu quả về chi phí để nhận được về 100 phần ăn của HMB từ một nguồn đáng tin cậy.

thông số kỹ thuật

  • 100 gram trên mỗi gói
  • Liều tùy chỉnh
  • Bao bì số lượng lớn
  • Rất phải chăng
  • Không có chất độn - bột HMB thuần túy và không có gì khác
  • Lab thử nghiệm cho sự tinh khiết
  • đánh giá rất lớn

Ai tạo ra nó?

BulkSupplements là nhà sản xuất bổ sung sức khỏe và nguyên liệu thô có trụ sở tại Nevada. Họ bán với số lượng lớn và sử dụng bao bì đơn giản để giữ giá rất thấp và chất lượng cao.

bottom Line

Đây là một bổ sung tuyệt vời cho bất cứ ai có HMB thường xuyên. Đó là lựa chọn hiệu quả nhất về chi phí, mặc dù sử dụng bột ít tiện lợi hơn viên nang.

Ⓘ Nếu bạn mua cái gì đó bằng cách sử dụng liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một hoa hồng nhỏ.

Nơi để Get It
amazon-logo-mới hơn

3. MET-Rx HMB 1000

MET-Rx HMB 1000

Đây là một bổ sung HMB mạnh mẽ với 1000mg cho mỗi khẩu phần và một công thức đơn giản, không rườm rà. Nó được thực hiện bởi một công ty nổi tiếng trong cộng đồng thể thao đã giành được một danh tiếng tốt.

thông số kỹ thuật

  • 1000mg mỗi phục vụ
  • viên nang 90 mỗi chai
  • Giá trị tốt
  • đánh giá rất lớn

Ai tạo ra nó?

MET-Rx là một công ty bổ sung tập trung vào việc tạo ra sản phẩm cho cộng đồng thể thao. Họ có hơn 20 năm kinh nghiệm trong ngành và nhiều sản phẩm rất thành công.

bottom Line

Đây là một sản phẩm tuyệt vời, đơn giản với liều lượng HMB mạnh. Nó được thiết kế đặc biệt cho các vận động viên.

Ⓘ Nếu bạn mua cái gì đó bằng cách sử dụng liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một hoa hồng nhỏ.

Nơi để Get It
amazon-logo-mới hơn

4. NutraKey HMB Capsules

Viên nang HMB NutraKey

Đây là một bổ sung HMB đơn giản và mạnh mẽ với 1000mg của HMB cấp dược phẩm trong mỗi khẩu phần.

thông số kỹ thuật

  • 1000mg HMB mỗi viên nang
  • viên nang 90 mỗi chai
  • Công thức cho khả dụng sinh học tối đa
  • Không có chất độn

Ai tạo ra nó?

NutraKey là một công ty chăm sóc sức khỏe và sức khỏe phấn đấu để làm cho cuộc sống tốt hơn cho khách hàng của họ thông qua các sản phẩm dinh dưỡng chất lượng cao.

bottom Line

Đây là một sản phẩm tốt mà không có chất độn hoặc phụ gia không cần thiết, và nó khá phải chăng là tốt.

Ⓘ Nếu bạn mua cái gì đó bằng cách sử dụng liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một hoa hồng nhỏ.

Nơi để Get It
amazon-logo-mới hơn

5. Bây giờ Thực phẩm HMB Vcaps

Bây giờ Foods HMB Vcaps

Đây là một bổ sung HMB đơn giản với liều 500mg mỗi viên. Đó là về liều lượng thấp-khôn ngoan, nhưng nó được thực hiện bởi một công ty tuyệt vời.

thông số kỹ thuật

  • 500mg HMB mỗi viên nang
  • viên nang 120 mỗi chai
  • Non-GMO
  • Thực hành sản xuất tốt được chứng nhận
  • Được thực hiện bởi một công ty đáng tin cậy
  • Liều thấp

Ai tạo ra nó?

Điều này được thực hiện bởi NOW Foods, một công ty sản phẩm y tế lớn với hơn 1,400 sản phẩm. Họ là một trong những cái tên đáng tin cậy nhất trong ngành.

bottom Line

Nếu bạn không nhớ liều thấp hơn mức trung bình, đây là một sản phẩm tốt. Nhưng liều thấp và giá cao làm cho nó tương đối đắt tiền.

Ⓘ Nếu bạn mua cái gì đó bằng cách sử dụng liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một hoa hồng nhỏ.

Nơi để Get It
amazon-logo-mới hơn

6. Phòng thí nghiệm Infinite Labs HMB Supplement

Infinite Labs HMB bổ sung

Đây là một bổ sung HMB đơn giản và hiệu quả với 1,000mg cho mỗi khẩu phần. Tuy nhiên, một khẩu phần là hai viên nang, làm cho đây là một lựa chọn hơi đắt tiền trên cơ sở mỗi khẩu phần.

thông số kỹ thuật

  • 1000mg HMB trên mỗi khẩu phần (viên nén 2 mỗi khẩu phần
  • viên nang 90 mỗi chai
  • đánh giá tốt
  • Đắt tiền

Ai tạo ra nó?

Infinite Labs là một công ty chăm sóc sức khỏe và sức khỏe với hơn một thập kỷ trong ngành. Họ tập trung vào việc bổ sung cho các vận động viên nhưng bây giờ cung cấp một loạt các sản phẩm.

bottom Line

Đây là một sản phẩm tốt, nhưng thực tế là phải mất hai viên nang cho một khẩu phần làm cho đây là một lựa chọn khá đắt tiền.

7. Double Wood bổ sung HMB

Double-Wood-Supplements-HMB

Đây là những viên thuốc HMB tốt từ một thương hiệu đáng tin cậy. Họ cũng có một kích thước phục vụ 2-capsule, làm cho nó trở thành một sản phẩm đắt tiền.

thông số kỹ thuật

  • 1000mg mỗi khẩu phần (viên nang / phục vụ 2)
  • viên nang 120 mỗi chai
  • Sản xuất tại Mỹ
  • Đảm bảo lại tiền
  • Đắt tiền

Ai tạo ra nó?

Double Wood Supplements là một công ty y tế có trụ sở tại Philadelphia. Họ tự hào sản xuất tất cả các chất bổ sung của họ tại Hoa Kỳ.

bottom Line

Đây là một trong những sản phẩm bổ sung HMB hàng đầu và đã giành được một đánh giá phê duyệt khách hàng tuyệt vời trên Amazon. Nó khá đắt tiền, mặc dù.

8. VitaMonk HMB

VitaMonk-HMB

Đây là một số thuốc HMB tốt nhất cung cấp 500mg mỗi viên nang, và 1000mg mỗi khẩu phần.

thông số kỹ thuật

  • 1000mg trên mỗi khẩu phần (viên nén 2)
  • viên nang 180 mỗi chai
  • Chai lớn để kéo dài
  • Thực hành sản xuất tốt được chứng nhận

Ai tạo ra nó?

VitaMonk là một công ty bổ sung phát triển sản phẩm để tăng cường cả cơ thể và tâm trí.

bottom Line

Đây là một sản phẩm tốt nhưng lưu ý rằng mỗi viên nang chỉ chứa 500mg.

9. MRM HMB Viên nang

Viên nang HMB MRM

Đây là một trong những chất bổ sung HMB mạnh mẽ hơn có sẵn, với 1000mg mỗi viên nang.

thông số kỹ thuật

  • 1000mg mỗi phục vụ
  • viên nang 60 mỗi chai
  • Thực hành sản xuất tốt được chứng nhận
  • Pricey

Ai tạo ra nó?

MRM là viết tắt của Modifier Response Metabolic. MRM là một công ty bổ sung sức khỏe tập trung vào các sản phẩm cho cử tạ và vận động viên.

bottom Line

Đây là một sản phẩm chất lượng với mức giá hợp lý - và được hỗ trợ bởi một công ty lớn.

10. Dinh dưỡng cốt lõi HMB

Lõi Nutritionals HMB

Đây là một chất bổ sung HMB dạng bột có thể trộn lẫn thành các loại lắc hoặc cho vào viên nang rỗng. Đó là chi phí-hiệu quả, nhưng một chút ít thuận tiện hơn so với viên nang premade.

thông số kỹ thuật

  • 1000mg trên mỗi khẩu phần (bao gồm cả muỗng)
  • 90 gram trên mỗi gói
  • Giá cả phải chăng
  • Một chút ít thuận tiện để sử dụng

Ai tạo ra nó?

Core Nutritionals là nhà sản xuất bổ sung thể thao đã hoạt động từ 2005.

bottom Line

Nếu bạn thích mua với số lượng lớn và đã thực hiện lắc trước khi tập luyện, đây là một lựa chọn tốt. Nếu không, nó thuận tiện hơn để mua viên nang.

Rick Grimes

Được viết bởi Rick Grimes

Rick là một cựu vận động viên D1, và một đội thể dục hiện tại với hơn 10 + năm trong ngành y tế và thể dục. Sau khi nhận được bằng cử nhân, ông đã trở thành cống hiến để đóng góp chính xác, súc tích và nghiên cứu dựa trên thông tin cho ngành công nghiệp thể hình. Khi anh ấy không nghiên cứu, bạn có thể tìm thấy anh ấy Quora trả lại cho cộng đồng.