Best Flaxseed Supplements - Thương hiệu 10 hàng đầu được xếp hạng cho 2018

Bạn đang tìm kiếm các chất bổ sung hạt lanh tốt nhất trên thị trường trong năm nay? Sau đó, đây là danh sách phù hợp với bạn.

Hạt lanh là gì?

Lanh là một loại cây xơ được trồng theo lịch sử để tạo ra một chất liệu gọi là lanh. Nó là một loại thảo mộc dạng sợi với hoa màu xanh. Các hạt giống, còn được gọi là hạt lanh, được trồng sớm nhất là 3000 BC ở Babylon, theo WebMD. Hạt lanh được nuôi truyền thống cho gia súc cho đến khi nó bắt đầu được người Hy Lạp và người La Mã cổ thụ.

Các hạt dài, bằng phẳng, hình bầu dục, màu nâu và sáng bóng. Chúng được tìm thấy trong viên nang hình cầu khô với khoảng mười hạt bên trong. Họ có đầy dầu, với một hạt giống không khí khô chứa khoảng 33 đến 43 phần trăm dầu theo trọng lượng. Dầu có màu vàng hoặc màu hổ phách.

Những hạt này có thể ăn sống hoặc nướng. Chúng chứa protein, sắt, canxi, mangan, thiamin, magie, phốt pho và đồng. Hạt lanh cũng có nhiều chất xơ, axit béo omega-3 và lignans.

Chất xơ là một loại carbohydrate không thể tiêu hóa, nhưng giúp điều chỉnh việc sử dụng đường của cơ thể, theo Đại học Harvard. Axít béo Omega-3 là chất béo cần thiết cho cơ thể, cũng có những lợi ích về sức khỏe như điều hòa chất béo trong máu, theo WebMD. Lignans là hợp chất chống oxy hóa được tìm thấy trong thực vật gọi là polyphenol, theo Oregon State University.

Nghiên cứu cho thấy hạt lanh có thể có một số lợi ích sức khỏe. Hôm nay, hạt lanh được sử dụng như một thành phần trong nhiều loại thực phẩm khác nhau. Nó cũng được bán như một chất bổ sung, thường nghiền thành bột hoặc biến thành chiết xuất dầu có thể được thêm vào sinh tố và hơn nữa.

Sử dụng & Lợi ích của Flaxseed

Flaxseed có một số công dụng, với các lợi ích sức khỏe được hỗ trợ bởi nghiên cứu. Những công dụng này bao gồm:

  • Viêm: Viêm, đáp ứng miễn dịch gây ra tấy đỏ và sưng, có thể trở thành mãn tính và gây ra nhiều bệnh và điều kiện khác nhau, theo Tin tức y tế hôm nay. Flaxseed có một loại axit béo omega-3 cụ thể, được gọi là ALA, và các hợp chất chống oxy hóa được gọi là lignans, có tác dụng kháng viêm, theo WebMD.
  • Sức khỏe tim mạch: Hạt lanh có thể giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch thông qua hành động chống viêm và tác dụng hạ cholesterol của lignans, theo nghiên cứu. Đó là một nguồn giàu chất xơ, giúp giảm nồng độ cholesterol và kiểm soát lượng đường trong máu khi được dùng như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh, theo Mayo Clinic. Chất béo omega-3 trong hạt lanh cũng có thể giúp bình thường hóa nhịp tim và giảm nguy cơ tích tụ mảng bám có thể làm cứng động mạch, theo WebMD.
  • Bệnh tiểu đường: Tiểu đường là một số bệnh liên quan đến vấn đề với insulin nội tiết tố, điều hòa lượng đường trong máu. Các lợi ích sức khỏe chống viêm và tim mạch của hạt lanh có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, và một số nghiên cứu cho thấy tiêu thụ hạt lanh hàng ngày có thể giúp cải thiện lượng đường trong máu, theo WebMD.
  • Cân nặng tương đối: Tiêu thụ hạt lanh có thể giúp kiểm soát cơn đói do hàm lượng chất xơ và protein, giúp kiểm soát cân nặng, theo Healthline. Thực phẩm giàu protein và chất xơ, như hạt lanh, đang bão hòa, theo một nghiên cứu.

Làm thế nào để Take hạt lanh

Hạt lanh có thể được sử dụng làm thức ăn hoặc bổ sung, và được thêm vào sinh tố, bánh nướng và hơn thế nữa. Flaxseed mặt đất thường được khuyến khích cho tiêu thụ trên toàn bộ hạt giống, do cải thiện tiêu hóa, theo Mayo Clinic. Bạn có thể mua hạt lanh trước khi xay hoặc xay tươi ở nhà. Các sản phẩm hạt lanh cần được tiêu thụ với nhiều chất lỏng, để có kết quả tốt nhất.

Flaxseed Phản ứng phụ và biện pháp phòng ngừa

Chưa chín và hạt lanh thô nên được ăn với số lượng ít hơn 50 gram mỗi ngày vì chúng có thể có một số độc tố, theo Mayo Clinic. Tiêu thụ hạt lanh có thể làm tăng số lượng đi tiêu bạn có, và có thể gây đầy hơi, khí, tiêu chảy và táo bón do hàm lượng chất xơ cao, theo WebMD.

Những gì cần tìm trong một bổ sung Flaxseed tốt

Các sản phẩm hạt lanh tốt nhất là hữu cơ, toàn bộ hạt giống có thể được xay ở nhà trước khi tiêu thụ. Bằng cách tự mài hạt, bạn đảm bảo chúng kéo dài và cung cấp các lợi ích dinh dưỡng tối đa.

Top 10 Sản phẩm hạt lanh So sánh

Đầu lên, cóLiên kết liên kếttrong bài báo này, vì vậy nếu bạn mua một thứ gì đó, chúng tôi sẽ cắt giảm giá bán.


1. Bây giờ Các Hạt Lá Hạt Lúa Vàng Được Chứng Nhận Thực Phẩm

Bây giờ Foods chứng nhận hữu cơ vàng Lanh Seeds

Bây giờ thực phẩm được chứng nhận hữu cơ hạt lanh vàng là một loạt vàng của hạt lanh rất thích hợp để nướng. Các hạt này là nguyên liệu thô, giàu chất dinh dưỡng và giàu chất xơ hòa tan. Chúng được chứng nhận hữu cơ và thuần chay. Hai muỗng canh hạt giống có 8 gam chất béo lành mạnh, 8 gram chất xơ và 4 gram protein.

thông số kỹ thuật

  • Hạt lanh vàng hữu cơ
  • 22 Liều dùng mỗi túi
  • chứng nhận hữu cơ
  • Thuần Chay
  • Tốt cho nướng, mài và ăn toàn bộ
  • Giá cả phải chăng
  • Sự lựa chọn của Amazon
  • Đánh giá của khách hàng tốt

Ai tạo ra nó?

NOW Foods là một thương hiệu bổ sung tự nhiên được thành lập tại 1968 và cung cấp hầu hết các sản phẩm y tế tự nhiên và hữu cơ. Sản phẩm bao gồm các chất bổ sung cho sức khỏe và vẻ đẹp, tinh dầu, dinh dưỡng thể thao, thực phẩm tự nhiên và sức khỏe thú cưng.

bottom Line

Đây là một sản phẩm hạt lanh hàng đầu cung cấp nguyên liệu thô, toàn bộ hạt lanh vàng với các công dụng đa năng. Các hạt có thể được nướng, nghiền hoặc ăn toàn bộ để giúp hỗ trợ một chế độ ăn uống lành mạnh và bổ dưỡng.

Ⓘ Nếu bạn mua cái gì đó bằng cách sử dụng liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một hoa hồng nhỏ.

Nơi để Get It
amazon-logo-mới hơn

2. Nhà máy Đỏ Red của Bob

Red Mill hữu cơ Tổng số các hạt lanh của Bob

Bob's Red Mill sản xuất nguyên liệu hạt lanh vàng nguyên chất, hữu cơ cho người tiêu dùng để sử dụng làm thức ăn cao cấp, thành phần hoặc chất bổ sung. Ba muỗng canh của những hạt này cung cấp 5.8 gam axit béo omega-3 lành mạnh, 8 gram chất xơ và 6 gram protein.

thông số kỹ thuật

  • Nguyên hạt lanh vàng nguyên chất
  • 22 Liều dùng mỗi túi
  • chứng nhận hữu cơ
  • Tốt cho nảy mầm, mài và ăn toàn bộ
  • Không chứa gluten, thuần chay
  • Đánh giá của khách hàng tốt

Ai tạo ra nó?

Bob's Red Mill là nhà sản xuất ngũ cốc cung cấp chất lượng cao được chế biến tối thiểu, bột mì, ngũ cốc nguyên hạt và các bữa ăn hạt. Công ty được thành lập tại 1978 bởi Bob và Charlee Moore.

bottom Line

Sản phẩm này được thực hiện bởi một công ty chuyên về các sản phẩm ngũ cốc và hạt. Những hạt lanh vàng hữu cơ chất lượng cao này là một trong những sản phẩm hạt lanh tốt nhất trên thị trường và có thể được tiêu thụ theo nhiều cách khác nhau.

Ⓘ Nếu bạn mua cái gì đó bằng cách sử dụng liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một hoa hồng nhỏ.

Nơi để Get It
amazon-logo-mới hơn

3. Tầm nhìn Khái quát hữu cơ Ground Flaxseed

Spectrum Essentials hữu đất hạt lanh

Spectrum Essentials Organic Ground Flaxseed là loại cà phê xay hữu cơ có chất lượng hữu cơ với giá cả phải chăng. Hai muỗng canh có chất béo 2.9 gram omega-3, 3 gram, chất xơ và ba gam protein.

thông số kỹ thuật

  • Lạnh xay hạt lanh
  • 48 Liều dùng mỗi túi
  • lạnh xay
  • chứng nhận hữu cơ
  • Giá cả phải chăng
  • Sự lựa chọn của Amazon
  • Đánh giá của khách hàng tốt

Ai tạo ra nó?

Spectrum Essentials cung cấp các sản phẩm y tế hữu cơ, không biến đổi gen và sử dụng các quy trình chiết tách hóa chất cho dầu của chúng. Công ty được thành lập tại 1968 ở Petaluma, California.

bottom Line

Đây là một trong những sản phẩm hạt lanh tốt nhất và giá cả phải chăng nhất hiện có, cung cấp hạt lanh xay có thể dễ tiêu hóa hơn cả hạt. Nó có thể được sử dụng như một chất bổ sung thêm vào sinh tố và các loại thực phẩm khác hoặc được sử dụng như một thành phần trong các sản phẩm nướng.

Ⓘ Nếu bạn mua cái gì đó bằng cách sử dụng liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một hoa hồng nhỏ.

Nơi để Get It
amazon-logo-mới hơn

4. Terrasoul Superfoods Golden Flaxseed

Terrasoul siêu thực phẩm vàng hạt lanh

Terrasoul Superfoods Golden Flaxseed được chứng nhận hữu cơ, không biến đổi gen, nguyên liệu và không chứa gluten. Hai muỗng canh của các hạt lanh linh hoạt này cung cấp 5 gram chất xơ, protein 4 protein và 7 gram chất béo.

thông số kỹ thuật

  • Hạt lanh vàng
  • 45 Mỗi phần Container
  • Chứng nhận hữu cơ và không biến đổi gen
  • Sự lựa chọn của Amazon
  • Đánh giá của khách hàng tốt
  • Giá cả phải chăng
  • Ít gam chất xơ và protein hơn

Ai tạo ra nó?

Terrasoul Superfoods là một doanh nghiệp nhỏ do gia đình tự quản, sản xuất siêu thực phẩm thô, hữu cơ và thuần chay. Công ty tìm nguồn cung ứng thực phẩm hữu cơ này được thành lập tại Texas tại 2013 bởi Dennis và Amy Botts.

bottom Line

Những hạt lanh vàng hữu cơ này là những sản phẩm hạt lanh tốt với giá cả phải chăng, nhưng chúng có ít chất xơ và protein hơn so với một số sản phẩm hạt lanh khác có thể so sánh được.

Ⓘ Nếu bạn mua cái gì đó bằng cách sử dụng liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một hoa hồng nhỏ.

Nơi để Get It
amazon-logo-mới hơn

5. Arrowhead Mills Organic Flaxseed

Arrowhead Mills hạt lanh hữu cơ

Arrowhead Mills hữu cơ Flaxseed là toàn bộ hạt lanh hữu cơ màu nâu có thể được sử dụng như các thành phần hoặc thực phẩm lớp trên bề mặt. Ba muỗng canh của những hạt giống chứa 7 gram chất xơ, 6 gram protein và 9 gram chất béo.

thông số kỹ thuật

  • Hạt lanh hữu cơ màu nâu
  • 17 Liều dùng mỗi túi
  • chứng nhận hữu cơ
  • Giá cả phải chăng
  • Sự lựa chọn của Amazon
  • đánh giá tốt
  • Ít khẩu phần

Ai tạo ra nó?

Arrowhead Mills là một thương hiệu nướng hữu cơ được thành lập tại 1960. Sản phẩm của họ được làm giàu tự nhiên. Công ty hiện đang thuộc sở hữu của Tập đoàn Hain Celestial, một công ty thực phẩm tự nhiên và hữu cơ lớn.

bottom Line

Những hạt lanh màu nâu hữu cơ này có giá cả phải chăng, được xác nhận là sự lựa chọn của Amazon và có nhiều đánh giá tốt về khách hàng. Tuy nhiên, có ít khẩu phần mỗi túi.

Ⓘ Nếu bạn mua cái gì đó bằng cách sử dụng liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một hoa hồng nhỏ.

Nơi để Get It
amazon-logo-mới hơn

6. Vàng nguyên chất cao cấp Flaxseed

Phí bảo hiểm vàng Tổng số các hạt lanh

Premium Gold Whole Flaxseed cung cấp một lượng lớn hạt lanh vàng hữu cơ với giá cả phải chăng được trồng ở Bắc Dakota. Hai muỗng canh của những hạt lanh này cung cấp 6.4 gam chất béo omega-3, 8 gram chất xơ và protein 5 gram.

thông số kỹ thuật

  • Hạt lanh vàng
  • 97 Mỗi phần Container
  • chứng nhận hữu cơ
  • Gluten
  • Đánh giá của khách hàng tốt
  • Sự lựa chọn của Amazon

Ai tạo ra nó?

Vàng cao cấp là một thương hiệu của hạt lanh vàng được trồng ở Bắc Dakota. Các hạt được chứng nhận hữu cơ, 100% tự nhiên, không có chất phụ gia hoặc chất bảo quản.

bottom Line

Nếu bạn muốn có rất nhiều hạt lanh cho một mức giá phải chăng, đây là một sản phẩm hạt lanh tốt cho bạn. Những hạt lanh vàng hữu cơ này có giá cả phải chăng và được bán với số lượng lớn và có đánh giá tốt về khách hàng.

7. Garden Of Life Hạt Golden Flaxseed hữu cơ

Vườn Of Life hữu vàng hạt lanh

Garden of Life Organic Ground Flaxseeds được chứng nhận hữu cơ, không biến đổi gen và không chứa gluten. Hai muỗng canh của những hạt giống xay xát lạnh này cung cấp 3 gram chất béo omega-3, sợi 3 gram và protein 3 gram.

thông số kỹ thuật

  • Hạt lanh
  • 28 Mỗi phần Container
  • đánh giá tốt
  • chứng nhận hữu cơ
  • lạnh xay
  • không biến đổi gen và không chứa gluten

Ai tạo ra nó?

Garden of Life là một thương hiệu sức khỏe tự nhiên cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất, chất bổ sung, men vi sinh, toàn bộ thực phẩm và dầu. Công ty tin tưởng vào việc sử dụng thực phẩm thực để thúc đẩy sức khỏe tốt.

bottom Line

Đây là sản phẩm có thể so sánh với các hạt lanh khác có sẵn. Nó được chứng nhận hữu cơ, không biến đổi gen và bột flaxseed mặt đất không chứa gluten thích hợp để nướng và sử dụng như một chất bổ sung.

8. Tầm nhìn khái quát Ground Flaxseed with Berries Berries

Spectrum Essentials trệt hạt lanh với Berries hỗn hợp

Spectrum Essentials Ground Flaxseed với hỗn hợp quả là một nguồn tốt của chất béo omega-3. Nó kết hợp hạt lanh dồi dào omega-3 với một chút quả việt quất, dâu tây, quả nam việt quất, quả mâm xôi và quả mâm xôi. Hai muỗng canh chứa chất xơ 3 gram, protein 3 gram và chất béo 2.4 gram omega-3.

thông số kỹ thuật

  • Quả khô và hạt khô
  • 24 Mỗi phần Container
  • Hữu cơ
  • Không chất bảo quản
  • Đánh giá của khách hàng tốt
  • Sự lựa chọn của Amazon
  • Rất phải chăng
  • Chứa đường

Ai tạo ra nó?

Spectrum Organics là một thương hiệu sản phẩm y tế hữu cơ, đổi mới phát triển các loại dầu thực vật hữu cơ ép đùn và được chứng nhận. Công ty được thành lập tại 1986.

bottom Line

Hạt lanh trộn với quả mọng cung cấp một nguồn giàu chất béo omega-3 thích hợp để nướng, thêm sinh tố hoặc thậm chí đứng đầu bột yến mạch của bạn. Tuy nhiên, có 2 gam đường trong mỗi khẩu phần.

9. Hạt lanh hữu cơ Badia

Badia hạt lanh hữu cơ

Hai muỗng canh Badia hữu cơ Flaxseed cung cấp 4 gram chất xơ, 3 gram protein và 6 gram chất béo. Những hạt giống này được sản xuất đơn giản, với chế biến và đóng gói tối thiểu.

thông số kỹ thuật

  • Đất hạt lanh
  • 30 Mỗi phần Container
  • Hữu cơ
  • tối thiểu xử lý
  • Gluten
  • vài nhận xét

Ai tạo ra nó?

Badia Spices là nhà sản xuất các thành phần nấu ăn được thành lập tại 1967. Cả hai đều sản xuất và phân phối sản phẩm của họ trên khắp các quốc gia khác nhau của 70.

bottom Line

Đây là một lựa chọn tốt nếu bạn không muốn xay hạt giống của bạn ở nhà. Nó là hữu cơ và không chứa gluten. Tuy nhiên, có rất ít đánh giá của khách hàng.

10. Hủ tiếu hữu cơ Brown Hạt lanh

Handy Pantry hữu Nâu hạt lanh

Handy Pantry Organic Brown Flaxseed được chứng nhận hữu cơ và không biến đổi gen toàn bộ hạt lanh màu nâu. Khoảng hai muỗng canh của những hạt này cung cấp 12 gam chất béo, 8 gam chất xơ và 6 gram protein.

thông số kỹ thuật

  • Brown hạt lanh
  • Về 80 phần ăn cho mỗi container
  • Non-GMO
  • chứng nhận hữu cơ
  • Đắt tiền

Ai tạo ra nó?

Handy Pantry là một thương hiệu đã sản xuất hạt giống và nguồn cung cấp hạt giống hữu cơ trong hơn 40 năm.

bottom Line

Những hạt lanh hữu cơ màu nâu này cung cấp một lượng thức ăn tốt cho mỗi thùng chứa. Tuy nhiên, sản phẩm đắt hơn những sản phẩm khác trong danh sách.

Rick Grimes

Được viết bởi Rick Grimes

Rick là một cựu vận động viên D1, và một đội thể dục hiện tại với hơn 10 + năm trong ngành y tế và thể dục. Sau khi nhận được bằng cử nhân, ông đã trở thành cống hiến để đóng góp chính xác, súc tích và nghiên cứu dựa trên thông tin cho ngành công nghiệp thể hình. Khi anh ấy không nghiên cứu, bạn có thể tìm thấy anh ấy Quora trả lại cho cộng đồng.