Bổ sung dầu cá tốt nhất - Thương hiệu 10 hàng đầu được xếp hạng cho 2018

tốt nhất-cá-dầu-bổ-on-the-thị trường hiện nay

Bạn đang tìm kiếm những chất bổ dưỡng dầu cá tốt nhất trên thị trường trong năm nay? Đây là danh sách phù hợp với bạn. Bạn cũng có thể tìm hiểu thêm thông tin về dầu cá bằng cách nhảy vàoDầu cá bổ sung Hướng dẫn.

Top 10 chất bổ sung dầu cá so sánh

Đầu lên, cóLiên kết liên kếttrong bài báo này, vì vậy nếu bạn mua một thứ gì đó, chúng tôi sẽ cắt giảm giá bán.


1. Dinh dưỡng tối ưu Cá dầu Softgels

Optimum-Dinh dưỡng-Fish-Oil-Softgels

Dầu cá Dầu ăn mềm đơn giản, có hiệu quả bổ sung dầu cá do Optimum Nutrition sản xuất. Chứa 1,000mg dầu cá cho mỗi viên, các loại thuốc này cung cấp tất cả các lợi ích của axit béo omega-3 và không có chất thải nào được tìm thấy trong các sản phẩm chất lượng thấp hơn. Với thành phần chất lượng cao và tên bạn có thể tin cậy, Optimum Nutrition làm cho một số loại dầu cá tốt nhất trên thị trường.

Điểm nổi bật:

  • Rất phải chăng
  • 1,000 mg dầu cá mỗi viên nang
  • 180mg EPA
  • 120mg DHA
  • 100% tất cả tự nhiên

Những gì trong đó: Một khẩu phần có chứa:

  • Dầu cá 1000mg, cung cấp 180mg EPA toàn 120mg DHA. Bổ sung chất lượng cao này chứa các axit béo omega 3 cung cấp nhiều lợi ích.

Ai làm cho nó: Sản phẩm này được làm bởi Optimum Nutrition, một trong những thương hiệu nổi tiếng nhất và uy tín nhất trong ngành công nghiệp bổ sung. Nổi tiếng với dòng tiêu chuẩn vàng của các chất bổ sung thể dục, Optimum Nutrition, hoặc ON cho ngắn, thực sự đặt ra tiêu chuẩn trong một ngành công nghiệp cạnh tranh. Với một phạm vi lớn các sản phẩm và hơn một triệu người hâm mộ trên Facebook, Optimum Nutrition là một công ty hàng đầu và một thương hiệu mà bạn có thể tin tưởng.

Tóm lại: Bổ sung dinh dưỡng Optimum bổ sung vào danh sách các chất bổ sung omega 3 tốt nhất bởi vì nó đơn giản, giá cả phải chăng và hiệu quả. Không có thành phần không cần thiết hoặc tiếp thị ưa thích, chỉ là những lợi ích dầu cá đơn giản nhưng lạ thường được cung cấp bởi dầu cá nguyên chất.

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng các liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một hoa hồng nhỏ.

Nhà cung cấpGiá bánliên kết
amazonvendorlogo$ Mua ngay
ON Fish Oil Softgels

2. MuscleTech Platinum 100% Dầu cá

Muscle Tech-Platinum-100-Fish-Oil

MuscleTech Platinum 100% Dầu cá là một sản phẩm đơn giản có chứa dầu cá tinh lọc, lọc. Cung cấp tất cả các lợi ích tuyệt vời của axit béo omega-3, MuscleTech đã kết hợp một sản phẩm rất phải chăng, đơn giản, cung cấp một cách thuận tiện để có được những lợi ích của dầu cá.

Điểm nổi bật:

  • Giá cả phải chăng
  • Viên nang, sofgel ruột tráng - giúp kiểm soát dư vị và mùi
  • 1000mg 100% nguyên chất, dầu cá được lọc
  • 180mg EPA
  • 120mg DHA

Những gì trong đó: Một khẩu phần có chứa:

  • Dầu cá 1000mg, cung cấp 180mg EPA toàn 120mg DHA. Cung cấp hỗn hợp 300mg axit béo omega 3, mỗi viên nang mang lại nhiều lợi ích.

Ai làm cho nó: Sản phẩm này được làm bởi Muscle Tech, một trong những "đại gia" trong ngành công nghiệp bổ sung thể dục. Trong nhiều năm, Muscle Tech đã dẫn đầu ngành sản xuất sản phẩm giá cả phải chăng, sáng tạo và hiệu quả. Khác nhau, từ bột protein để bổ sung vitamin cho sức khỏe, Muscle Tech cung cấp tất cả, và là một trong những công ty đáng tin cậy nhất hiện có.

Tóm lại: Nói chung, MuscleTech làm cho một số dầu cá hàng đầu có sẵn. Sử dụng dầu cá chất lượng cao chứa trong viên nang chứa ruột (giúp ngăn ngừa mùi khó chịu và dư vị), sản phẩm này là một cách đơn giản, rất phải chăng và hiệu quả để lấy dầu cá.

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng các liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một hoa hồng nhỏ.

Nhà cung cấpGiá bánliên kết
amazonvendorlogo$$ Mua ngay

3. Dầu cá MusclePharm

MusclePharm-Fish-Oil

MusclePharm Fish Oil là một đơn giản, giá cả phải chăng và dễ tiếp cận bổ sung dầu cá. Với 1000mg dầu mỗi viên nang, và một 700mg 3 omega axit béo không thể tin được mỗi khẩu phần, MusclePharm đã chịu thua kém mình với sản phẩm này. Thêm một bọc viên nang chất lượng cao để bảo quản độ tươi và một cam quýt ngon sơn hương vị, và bạn đã có cho mình một trong các chất bổ sung omega 3 tốt nhất trên thị trường!

Điểm nổi bật:

  • Viên nang bọc để bảo quản độ tươi
  • Sơn hương vị cam chanh tự nhiên
  • Giá cả phải chăng
  • 1000mg dầu cá trong mỗi viên nang
  • 400mg EPA
  • 300mg DHA
  • Nguồn chất lượng cao

Những gì trong đó: Một khẩu phần có chứa:

  • Dầu cá 1000mg, Cung cấp 400mg EPA toàn 300mg DHA. Một hỗn hợp 700mg axit béo omega 3 trong mỗi viên nang.

Ai làm cho nó: Sản phẩm này xuất phát từ MusclePharm, một nhà sản xuất bổ sung dục lớn có trụ sở tại Denver, Colorado. Kể từ 2008, MusclePharm đã phát triển thành một, top-of-the-line công ty đoạt giải thưởng. Hôm nay, chúng tôi cung cấp một dòng lớn các sản phẩm chất lượng cao và đã giành được sự tôn trọng của những người đam mê thể dục từ khắp nơi trên thế giới.

Tóm lại: Nhìn chung, MusclePharm cung cấp một sản phẩm rất tốt. Mặc dù hơi đắt hơn so với hai khuyến cáo hàng đầu của chúng tôi, MusclePharm Fish Oil chứa một nồng độ cao của omega-3 của hơn hầu hết các sản phẩm. Các, sơn cam quýt hương vị dày cũng là một tính năng rất tốt đẹp.

4. Betancourt Dinh dưỡng Omega-3 EFA-Stack

Betancourt-Dinh dưỡng-Omega-3-EFA-Stack

Omega-3 EFA-Stack là chất bổ sung axit béo thiết yếu chất lượng cao bổ sung từ Betancourt Nutrition.

Điểm nổi bật:

  • Giá cả phải chăng
  • 1000mg dầu cá trong mỗi gelcap
  • 180mg EPA
  • 120mg DHA

Những gì trong đó: Một khẩu phần có chứa:

  • Dầu cá 1000mg, Cung cấp 180mg EPA toàn 120mg DHA. Viên nang chứa đầy dầu cá tinh khiết, chất lượng cao cung cấp 300mg axit béo omega-3.

Ai làm cho nó: Omega-3 EFA-Stack được thực hiện bởi Betancourt Nutrition. Có trụ sở tại Florida, Betancourt là một nhà sản xuất bổ sung quy mô trung bình với một tập trung vào sản xuất chất lượng cao, bổ sung có hiệu quả cao.

Tóm lại: Nhìn chung, Omega-3 EFA-Stack là một bổ sung tuyệt vời. Sản phẩm này cung cấp liều 300mg trong một gói hàng tiện lợi và giá cả phải chăng.

5. MRM Smart Blend

MRM-Smart-Blend

MRM Smart Blend là một sản phẩm mới mang tính sáng tạo kết hợp cái gọi là "chất béo thông minh" vào một sản phẩm có thể tiếp cận. Cung cấp các axit béo omega-3, omega-6, EPA, DHA, CLA và GLA.

Điểm nổi bật:

  • 260mg EPA
  • 220mg DHA
  • 250mg CLA
  • 80mg GLA
  • Sự đổi mới của chất béo thông minh
  • Giá cả phải chăng

Nhược điểm:

  • Khẩu phần lớn kích thước - 2 viên nang 3 lần mỗi ngày

Những gì trong đó: Một khẩu phần có chứa:

  • 260mg EPA220mg DHA (từ dầu cá).
  • 250mg CLA, hoặc axit linoleic liên hợp
  • 80mg GLA, hoặc acid linoleic gama

Ai làm cho nó: Blend thông minh được thực hiện bởi MRM, hay còn gọi là chuyển hóa Response Modifiers. Được thành lập vào 1996, MRM đã phát triển thành một nhà sản xuất lớn các chất bổ sung sức khỏe, và đã giành được một danh tiếng để làm cho chất lượng và hiệu quả bổ sung.

Tóm lại: Nhìn chung, MRM Smart Blend là một sản phẩm tuyệt vời cung cấp tất cả các lợi ích omega 3 cho cơ thể bạn. Nó chứa cả CLA và GLA, axit không tìm thấy trong hầu hết các sản phẩm trong danh sách này. Điều đó đã được nói, đó là một chút bất tiện tại Viên 6 mỗi ngày.

6. BSN DNA dầu cá

BSN-Fish-Oil-DNA

DNA dầu cá là một sản phẩm đơn giản và hợp lý từ BSN, cung cấp 1000mg dầu cá cho mỗi viên. Với một hỗn hợp 300mg omega-3 mỗi khẩu phần, DNA dầu cá là một cách tuyệt vời để bổ sung lượng axit béo thiết yếu omega 3.

Điểm nổi bật:

  • 1000mg dầu cá mỗi khẩu
  • Axit béo omega-300mg 3
  • Không có dư vị cá
  • Viên nang bọc
  • Không có chất độn hoặc các thành phần không cần thiết

Nhược điểm:

  • Một chút đắt tiền (khuyến nghị 2 đầu của chúng tôi là rẻ hơn và rất tương tự)

Những gì trong đó: Một khẩu phần có chứa:

  • Dầu cá 1000mg, Cung cấp 300mg omega 3 axit béo (EPA và DHA).

Ai làm cho nó: Sản phẩm này được làm bởi BSN, một nhà sản xuất bổ sung lớn. Sau khi giành được nhiều giải thưởng trong những năm qua và xây dựng được một triệu người hâm mộ dành riêng, BSN là một trong những cái tên nổi tiếng nhất trong ngành công nghiệp - và vì lý do tốt: sản phẩm của họ làm việc!

Tóm lại: Nói chung, nếu bạn đang tìm kiếm một bổ sung dầu cá đơn giản và hiệu quả, BSN cung cấp một sự lựa chọn tuyệt vời với dòng DNA của họ. Tuy nhiên, vì mức giá này cao hơn một chút so với mức trung bình, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng một trong các khuyến nghị 2 hàng đầu của chúng tôi (xem ở trên).

7. NOW Ultra Omega-3

DOANH NGHIỆP-Ultra-Omega-3

NOW Ultra Omega-3 là một chất bổ sung đơn giản chứa 1000mg dầu cá tập trung. Cung cấp một EPA 500mg ấn tượng và 250mg DHA, Ultra Omega-3 là một phương pháp tập trung, giá cả phải chăng và dễ dàng để tiêu thụ dầu cá.

Điểm nổi bật:

  • 1000mg dầu cá mỗi viên nang
  • 500mg EPA
  • 250mg DHA
  • Ruột bọc viên nang - không có dư vị!
  • Tất cả tự nhiên

Nhược điểm:

  • Đắt hơn trung bình

Những gì trong đó: Một khẩu phần có chứa:

  • 1000mg tinh dầu cá, Cung cấp 500mg EPA toàn 250mg DHA.

Ai làm cho nó: Siêu Omega-3 được thực hiện bởi NGHIỆP Foods, một nhà sản xuất quy mô lớn các loại thực phẩm sức khỏe và bổ sung. Là một trong những nhà sản xuất sức khỏe thực phẩm lớn nhất trong cả nước, NOW có một loạt lớn các sản phẩm và uy tín với giá thấp trên các sản phẩm chất lượng cao.

Tóm lại: Nhìn chung, NOW Ultra Omega-3 là một sản phẩm tuyệt vời. Công thức đơn giản, không vắng vẻ của nó làm cho nó một sự lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn dính vào một chế độ ăn uống và chế độ bổ sung. Tuy nhiên, sản phẩm này đắt hơn một chút so với các khuyến nghị hàng đầu của chúng tôi.

8. Dinh dưỡng Toàn cầu Thú Omega

Universal-Dinh dưỡng-Animal-Omega

Animal Omega là một acid béo thiết yếu, bổ sung được thực hiện bởi Universal Nutrition. Kết hợp nhiều chất béo lành mạnh vào một sản phẩm, Animal Omega là một cách tốt để có được yêu cầu hàng ngày của bạn của các chất béo thiết yếu.

Điểm nổi bật:

  • Omega-3 phức tạp với dầu hạt lanh, dầu cá và nhiều hơn nữa
  • Chỉ 1 phục vụ mỗi ngày
  • Chứa DHA, EPA, CLA, và nhiều hơn nữa
  • Omega 3 và omega 6 của
  • Công thức cho người tập thể hình

Nhược điểm:

  • Đắt tiền
  • Khẩu phần lớn kích thước - 7 viên nang, sofgel và 1 viên nang mỗi khẩu

Những gì trong đó: Một khẩu phần có chứa:

  • 4000mg 3 omega axit béo phức tạp, bao gồm dầu hạt lanh, dầu cá hồi, dầu gan cá tuyết, và nhiều hơn nữa.
  • 2500mg 6 omega axit béo phức tạp, bao gồm dầu borage, dầu rum, dầu thơm buổi tối, và nhiều hơn nữa.

Ai làm cho nó: Animal Omega được thực hiện bởi Universal Nutrition, một công ty dinh dưỡng thể thao lớn được thành lập vào 1977. Trong gần 40 năm, Universal Nutrition đã được trên cắt cạnh, phát triển sản phẩm mới và hiệu quả để phù hợp với nhu cầu của cộng đồng ngày càng tăng của những người đam mê thể dục.

Tóm lại: Nhìn chung, Animal Omega là một sản phẩm tốt. Nó bao gồm tất cả các cơ sở, cung cấp một liều cao omega-3 và axit béo omega-6. Những nhược điểm là kích thước phục vụ cao và giá cả tương đối đắt.

9. Phòng thí nghiệm có kiểm soát Dầu cá OxiMega của Orange

Kiểm soát-Labs-Orange-OxiMega-Fish-Oil

Dầu cá OxiMega của Orange là một chất bổ sung duy nhất được thực hiện bởi Controlled Labs. Kết hợp hai sản phẩm riêng biệt vào một hộp, OxiMega cung cấp cả dầu cá nguyên chất và một chất chống oxy hóa mạnh mẽ pha trộn của màu xanh lá cây.

Điểm nổi bật:

  • Dầu cá 2000mg
  • 800mg EPA
  • 400mg DHA
  • Sản phẩm 2 trong một: dầu cá và rau trộn
  • Chất chống oxy hóa
  • Hương vị bạc hà trong toàn tự nhiên

Nhược điểm:

  • Đắt tiền
  • Khẩu phần lớn kích thước - 2 viên nang, sofgel và 1 muỗng rau trộn cho mỗi phục vụ

Những gì trong đó: Một khẩu phần có chứa:

  • Dầu cá 2000mg, Cung cấp 800mg EPA toàn 400mg DHA.
  • 3g greens thức, bao gồm spirulina, ginkgo biloba, chiết xuất trà xanh, chiết xuất nước ép lúa mì, và nhiều hơn nữa.

Ai làm cho nó: Orange OxiMega Fish Oil & Greens Formula được thực hiện bởi Labs kiểm soát. Là một trong những công ty sáng tạo nhất trong các trò chơi, Labs kiểm soát tập trung vào việc sử dụng tinh khiết, nguyên liệu sạch để làm cho sản phẩm công việc. Làm bổ sung hiệu quả, giá cả phải chăng, và dễ tiếp cận là mục tiêu chính của công ty này - và họ đã làm rất tốt cho đến nay!

Tóm lại: Nhìn chung, sản phẩm này là sự lựa chọn tốt cho những ai tìm kiếm sản phẩm 2-in-1. Các công thức màu xanh lá cây được sử dụng trong sản phẩm này là rất tốt công thức. Điều đó đã được nói, sản phẩm này là một chút về mặt đắt tiền - nếu bạn chủ yếu là sau khi dầu cá, hãy chọn một trong những khuyến nghị khác của chúng tôi.

10. Nguồn gốc tự nhiên ArcticPure Ultra Potency Omega-3 Dầu cá

tốt nhất-cá-dầu-bổ-on-the-thị trường

ArcticPure siêu Potency Omega-3 Fish Oil là một bổ sung đơn giản và hiệu quả được thực hiện bởi Source Naturals. Với một sự pha trộn cao hiệu lực chứa 1250mg dầu cá, mỗi softgel cung cấp một 850mg kết hợp của các axit béo thiết yếu omega-3.

Điểm nổi bật:

  • 1250mg tinh dầu cá
  • 450mg EPA
  • 340mg DHA
  • Quá trình đóng gói tiên tiến để đảm bảo độ tươi
  • Ruột bọc viên nang để ngăn ngừa mùi hôi và dư vị

Nhược điểm:

  • Đắt tiền

Những gì trong đó: Một khẩu phần có chứa:

  • Dầu cá 1250mg, Cung cấp 450mg EPA toàn 340mg DHA.

Ai làm cho nó: Sản phẩm này được làm bởi Source Naturals, một nhà sản xuất lớn các vitamin, bổ sung và thực phẩm sức khỏe. Có trụ sở tại California, Source Naturals có một loạt các sản phẩm thực phẩm y tế sẵn có cả trong các cửa hàng và trực tuyến.

Tóm lại: Nói chung, nguồn gốc tự nhiên làm cho một sản phẩm tốt. Tuy nhiên, nó là một chút về phía đắt tiền.

Dầu cá là gì?

Khi nói đến việc giữ gìn sức khỏe, có nhiều khía cạnh quan trọng. Bạn chế độ ăn uống đóng vai trò lớn nhất trong sức khỏe tổng thể, nhưng tập thể dục và bổ sung rất quan trọng là tốt. Ngày nay, hầu hết mọi người tham gia một loạt các chất bổ sung sức khỏe để cải thiện dinh dưỡng, tăng cường kết quả tập luyện của mình, đạt được nhiều năng lượng, vv Hôm nay, chúng tôi đang ở đây để nói về dầu cá.

Dầu cá có nguồn gốc từ các mô của một số loài cá, bao gồm cá hồi, cá tuyết và cá béo khác. Dầu cá được chiết xuất từ ​​các mô mỡ của các loài, nhằm cung cấp một liều tập trung axit béo omega-3, Các thành phần hoạt chất chính trong dầu cá.

Omega-3

Omega 3 là gì? Đơn giản chỉ cần đặt, axit béo omega 3 đang bão hòa đa chất béo đó là được coi là cần thiết cho sức khỏe con người. Vitamin Omega 3 rất cần thiết cho nhiều chức năng trong cơ thể, nhưng không thể tự nhiên được thực hiện bởi cơ thể. Vì vậy, bạn cần phải có đầy đủ omega 3 trong chế độ ăn uống của bạn để có được sức khoẻ tốt.

Để có đủ trong chế độ ăn uống thường xuyên của bạn, bạn sẽ cần phải biết nguồn omega 3 tốt nhất. Có rất nhiều thực phẩm giàu omega 3, mà bạn nên cố gắng để thêm vào chế độ ăn uống của bạn. Các nguồn tốt nhất tuyệt đối của 3 omega là cá béo như cá hồi hoang dã, cá ngừ, cá bơn, và nhiều hơn nữa. Nhìn thấy một Danh sách đầy đủ của omega 3 giàu thực phẩm ở đây.

DHA và EPA là hai quan trọng nhất của các axit béo omega-3, mặc dù có những người khác. Nếu bạn ăn nhiều cá trong chế độ ăn uống của bạn, bạn có thể nhận được các axit béo đã đủ. Nếu không, hãy xem xét bổ sung thêm vào chế độ ăn uống của bạn. Các chuyên gia khuyên ít nhất 500mg của DHA và EPA (kết hợp), mỗi ngày, mặc dù có những lợi ích khi tham gia nhiều hơn đáng kể hơn thế.

Nếu bạn không ăn nhiều cá hoặc bạn nghĩ rằng bạn có thể được hưởng lợi từ bổ sung omega-3 trong chế độ ăn uống của bạn, bạn nên xem xét việc bổ sung omega một 3. Những bổ sung này thường ở dạng viên nang chứa đầy, bạn hãy 1-3 lần mỗi ngày.

Dầu cá bổ sung là gì?

Bổ sung dầu cá là thuốc hoặc viên nang mà bạn có thể làm để tăng lượng hấp thụ thường xuyên của các axit béo cần thiết, chẳng hạn như omega 3 và omega 6.

Lợi ích của dầu cá

Dầu cá nghiên cứu rộng rãi trong cộng đồng y tế và cung cấp một số lợi ích sức khỏe.

Ai có thể hưởng lợi từ dầu cá?

Nhiều người hỏi chúng tôi, việc uống dầu cá là những gì tốt không? Ai có thể hưởng lợi từ việc các chất bổ dưỡng? Thực tế là mọi người sẽ trải nghiệm những lợi ích hơi khác nhau. Những người tiêu thụ nhiều cá béo có thể không cần phải thực hiện những bổ sung, như họ có đủ các axit béo omega-3 trong chế độ ăn uống của họ một cách tự nhiên. Tuy nhiên, đa số người dân không nhận được đủ omega-3, và do đó có thể được hưởng lợi từ dầu cá. Dưới đây là những nhóm người có thể được hưởng lợi nhiều nhất:

Đàn ông và phụ nữ

Cả hai người đàn ông và phụ nữ có thể tận hưởng những lợi ích 3 omega cung cấp bởi các chất bổ sung. Trong khi đàn ông cần nhiều hơn một chút omega-3 so với phụ nữ, cả hai giới rất có thể hưởng lợi từ những nguồn bổ sung. Plus, có những tác dụng phụ hiếm khi dầu cá, vì vậy không có tác hại trong việc thêm nó vào chế độ bổ sung của bạn.

Ăn chay và ăn chay

Các nguồn tốt nhất của 3 omega là cá béo. Nếu bạn không ăn cá vì một chế độ ăn kiêng hay sự lựa chọn cá nhân, bạn sẽ đấu tranh để có được đủ các axit béo thiết yếu trong chế độ ăn uống của bạn. Do đó, người ăn chay và ăn chay rất có thể hưởng lợi từ việc thêm dầu cá vào chế độ ăn của họ. Trong khi dầu cá có nguồn gốc từ sản phẩm cá, đối với nhiều người nó được coi là tốt hơn so với tiêu thụ thịt động vật thực tế. Nếu bạn đang chống lại tiêu thụ bất kỳ loại sản phẩm động vật, bạn có thể nhận được EFAs từ dầu hạt lanh hoặc khác nguồn omega-3 thuần chay.

Có bất kỳ tác dụng phụ nào không?

Hầu hết mọi người sẽ không gặp bất kỳ tác dụng phụ từ bổ sung dầu cá. Điều đó đang được nói, có một số tác dụng phụ nhỏ mà bạn có thể nhận thấy:

  • Dư vị / tanh ợ

Một số người nhận thấy một dư vị khó chịu khi uống dầu cá, hoặc thậm chí ợ hương vị tanh. Tác dụng phụ này có thể dễ dàng tránh được bằng cách uống dầu cá trong bữa ăn, hoặc tìm kiếm các viên nang tráng ruột. Bạn cũng có thể đóng băng viên của bạn để làm chậm phát hành của họ, phòng chống nữa tác dụng phụ này.

  • Đau dạ dày

Một tỷ lệ nhỏ người sử dụng báo cáo đau bụng nhẹ khi đầu tiên bắt đầu bổ sung dầu cá. Nếu bạn tìm thấy điều này là trường hợp của bạn, hãy xem xét việc bổ sung vào bữa ăn và không phải trên một dạ dày trống rỗng.

Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ nói rằng uống lên đến 3g dầu cá mỗi ngày là hoàn toàn an toàn, và không nên gây ra bất kỳ tác dụng phụ không mong muốn. Nó không được khuyến khích để mất hơn 3g / ngày, trừ khi được hướng dẫn bởi một chuyên gia y tế.

Chú thích: Chúng tôi không khuyên bạn nên dùng bất kỳ chất bổ sung nào đặc trưng trên trang web này mà không cần phải nói chuyện với bác sĩ trước!

Làm thế nào để Take dầu cá

Nói chung, nó là tốt nhất để có những bổ sung cách nhau ra trong suốt cả ngày. Hầu hết các chuyên gia khuyên bạn nên dùng một viên nang vào bữa ăn, mà là một cách dễ dàng để lây lan ra liều của bạn. Nó cũng là một ý tưởng tốt để có những chất bổ sung bằng thực phẩm, như đưa họ trên một dạ dày trống rỗng có thể gây ra một số tác dụng phụ nhỏ ở một số người.

Vì số lượng liều lượng khác nhau, luôn luôn làm theo các hướng dẫn trên bao bì sản phẩm. Phần lớn các chất bổ sung chứa 1000mg dầu cá mỗi viên nang, có nghĩa là 3 một ngày là ở cuối phía trên của lượng khuyến cáo hàng ngày.

Hãy tìm gì trong một bổ sung dầu cá tốt

Để giúp bạn tìm thấy những viên nang dầu cá tốt nhất hiện có, chúng tôi đã đặt cùng một hướng dẫn để giúp bạn chọn đúng sản phẩm cho bạn. Dưới đây, bạn sẽ tìm thấy một số lời khuyên để giúp bạn lựa chọn.

  • Thành phần - Bước thứ nhất là để có một cái nhìn cận cảnh về những thành phần có trong các sản phẩm bạn đang xem xét. Liệu nó bao gồm dầu cá tinh khiết? Làm thế nào lớn của một liều? Có bất kỳ chất độn không cần thiết hoặc các chất phụ gia?
  • Nội dung EPA / DHA - Trong khi lượng dầu cá mỗi viên nang là quan trọng, những gì bạn thực sự cần phải tìm kiếm là các nội dung cụ thể của EPA và DHA, hai axit béo chuỗi dài mà là omega-3 quan trọng nhất của.
  • Uy tín thương hiệu - Là sản phẩm được thực hiện bởi một nổi tiếng, cũng tôn trọng thương hiệu? Bạn có thể đọc các nhận xét dầu cá để tìm hiểu thêm.
  • Giá trị của đồng tiền - Chi phí cho mỗi khẩu phần bổ sung là gì? Nói chung, dầu cá là khá phải chăng - nhưng điều đó không có nghĩa là bạn nên dành nhiều tiền hơn mức cần thiết! So sánh giá cả trên giá mỗi ngày cho kết quả tốt nhất.
  • Yếu tố thuận lợi - Hầu hết các chất bổ sung sẽ đòi hỏi một số liều trong suốt cả ngày. Giữ kích thước và liều lượng khuyến nghị phục vụ trong tâm trí khi lựa chọn một sản phẩm.

Bình luận

Chúng tôi sẽ không công khai email của bạn. Các ô đánh dấu * là bắt buộc *

Trang web này sử dụng Akismet để giảm spam. Tìm hiểu cách xử lý dữ liệu nhận xét của bạn.