Bổ sung Chromium tốt nhất được xếp hạng cho 2018 - Thương hiệu 10 hàng đầu

Đây là danh sách chính thức của chúng tôi về các chất bổ sung crôm bán chạy nhất trên thị trường ngay bây giờ.

Các thương hiệu crom 10 này đã được xếp hạng vì chúng chiếm ưu thế trong bảng xếp hạng bán hàng thương mại điện tử, các blogger thể dục yêu thích chúng và chúng có đánh giá người dùng cao nhất trực tuyến.

Lên trên 10 Chromium bổ sung

Đầu lên, có Liên kết liên kết trong bài báo này, vì vậy nếu bạn mua một thứ gì đó, chúng tôi sẽ cắt giảm giá bán.


1. BÂY GIỜ Chromium Picolinate

Bây giờ Chromium Picolinate

NOW Chromium Picolinate có lẽ là bổ sung crom tốt nhất trên thị trường ngay bây giờ. Nó được chế tạo với hình thức hấp thu tốt nhất của crôm crom-crôm - sử dụng một viên nang chay. NOW Chromium Picolinate là duy nhất vì nó là chất lượng cao, không GMO, thuần chay, không có nhiều chất gây dị ứng và nó là giá cả phải chăng.

Điểm nổi bật:

  • 200 mcg crôm picolinat
  • Giá cả phải chăng
  • Không GMO, gluten, lúa mì, nấm men, đậu nành, ngô, sữa, cá, tôm và động vật không hạt
  • Ăn chay và ăn chay

Ai tạo ra nó?

NOW Foods là một thương hiệu bổ sung nổi tiếng được thành lập vào năm 1968 và chuyên về các chất bổ sung tự nhiên chất lượng cao. Họ sản xuất các chất bổ sung của riêng mình trong các cơ sở ở Hoa Kỳ và Canada, vì vậy họ có toàn quyền kiểm soát chất lượng của họ. Cơ sở của họ được GMP chứng nhận và phát triển để đạt được sự bền vững nhất có thể.

Dòng cuối: Đây là một trong những chất bổ sung crom tốt nhất vì chất lượng, hiệu quả và khả năng chi trả cao. Được sản xuất và sản xuất bởi nhãn hiệu đáng tin cậy, NOW Foods, được xây dựng để phù hợp với người ăn chay và ăn chay và không có các chất gây dị ứng thông thường nhất.

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một khoản hoa hồng nhỏ.

Nơi để Get It
amazon-logo-mới hơn

2. Solgar Chromium Picolinate

Solgar Chromium Picolinate

Solgar Chromium Picolinate là một trong những loại thuốc crom có ​​chất lượng tốt nhất. Nó phù hợp cho người ăn chay, gluten, lúa mì và sữa miễn phí, và nó sử dụng crôm picolinate trong công thức của nó.

Điểm nổi bật:

  • 500 mcg crôm picolinat
  • Giá cả phải chăng
  • Thích hợp cho người ăn chay
  • Gluten, lúa mì và sữa miễn phí

Ai tạo ra nó?

Solgar là một thương hiệu bổ sung dinh dưỡng đã được trong ngành công nghiệp kể từ 1947, làm cho họ trở thành một trong những công ty bổ sung lâu đời nhất (và giàu kinh nghiệm nhất). Họ mang theo hàng ngàn sản phẩm y tế được sản xuất trong các cơ sở được chứng nhận GMP với tiêu chuẩn kiểm soát chất lượng cao nhất.

Dòng cuối: Bổ sung crom này mạnh mẽ được sản xuất bởi một công ty đáng tin cậy với sự hấp thụ hiệu quả trong tâm trí. Nó cung cấp cho bạn một liều lượng bổ sung crom rắn, sử dụng một dạng crom có ​​hiệu quả. Nó cũng không chứa gluten, lúa mì và sữa, và phù hợp với người ăn chay. Được sản xuất bởi thương hiệu đáng tin cậy Solgar, đây là một trong những loại thuốc viên crôm tốt nhất trên thị trường.

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một khoản hoa hồng nhỏ.

Nơi để Get It
amazon-logo-mới hơn

3. Thorne Nghiên cứu Chromium Picolinate

Thorne Research Chromium picolinate

Thorne Research Chromium Picolinate là một chất bổ sung crom mạnh được tạo ra trong một chiếc bánh nang chay dễ nuốt sử dụng crôm picolinate. Nó không chứa các chất phụ gia độc hại như stearat, BPA, chất bảo quản nhân tạo và các chất bị cấm. Nó cũng là dạng tự do nhiều chất gây dị ứng, như các loại hạt, sữa, gluten và nhiều hơn nữa. Thorne Research cung cấp cho bạn một liều lượng chất lượng cao và hiệu quả crom.

Điểm nổi bật:

  • 500 mcg crôm picolinat
  • Không chứa stearat, BPA, chất bảo quản nhân tạo và chất màu kim loại
  • Không có hạt, sữa và gluten
  • Thích hợp cho người ăn chay

Ai tạo ra nó?

Thorne Research là một thương hiệu bổ sung dinh dưỡng đã được dành để cải thiện cuộc sống trong hơn 30 năm. Sản phẩm của họ là tất cả dựa trên khoa học, được sản xuất theo các cơ sở được chứng nhận GMP, và tinh khiết và hiệu quả nhất có thể. Họ sử dụng rất ít thành phần bổ sung, và các sản phẩm của họ phải chịu sự kiểm soát chất lượng nghiêm ngặt.

Dòng cuối: Chất bổ sung crom mạnh này được sản xuất bởi nhãn hiệu đáng tin cậy Thorne Research, được biết đến với chất lượng và hiệu quả cao. Nó sử dụng một lượng crom tốt và được pha với crôm picolinat.

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một khoản hoa hồng nhỏ.

Nơi để Get It
amazon-logo-mới hơn

4. BlueBonnet Chromium Picolinate

Bluebonnet Chromium picolinate

BlueBonnet Chromium Picolinate là một chất bổ sung crôm hàng đầu được tạo ra bằng cách sử dụng crôm picolinat trong một viên thuốc màu vàng thuần chay. Đó là gluten và men miễn phí. Nhìn chung, nó là một bổ sung tốt cho bất cứ ai quan tâm đến việc cố gắng crom.

Điểm nổi bật:

  • 500 mcg crôm picolinat
  • Gluten, nấm men, sữa, trứng, cá, sò, ốc quả, đậu phộng và đậu nành miễn phí
  • Viên thuốc crôm thuần chay
  • 100% kosher
  • Dung lượng bổ sung crom mạnh

Nhược điểm:

  • Bao bì chất lượng thấp

Ai tạo ra nó?

BlueBonnet Nutrition là một thương hiệu bổ sung tự nhiên sử dụng cách tiếp cận từ trang trại đến bổ sung cho sản xuất. Họ đã có mặt trong ngành công nghiệp trong suốt 26 sản xuất vitamin, khoáng chất, nutraceuticals và thảo dược chất lượng cao.

Dòng cuối: Bổ sung crom này cạnh tranh tốt với các sản phẩm khác trên thị trường. Nó được sản xuất bởi một thương hiệu nổi tiếng đáng tin cậy, và nó sử dụng chất lượng cao picolinate crôm trong một liều bổ sung crom mạnh mẽ. Lỗ hổng duy nhất của nó là bao bì có chất lượng kém hơn một chút.

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một khoản hoa hồng nhỏ.

Nơi để Get It
amazon-logo-mới hơn

5. Thu gọn Chromium tinh khiết

Tinh khiết encapsulations Chromium

Sự kết hợp tinh khiết Chromium là một chất bổ sung crom giúp chống lại sự thiếu hụt chromium mà không có các chất phụ gia nhân tạo, GMO, các chất gây ô nhiễm môi trường, chất tẩy bổ sung hoặc chất gây dị ứng.

Điểm nổi bật:

  • 200 mcg crôm picolinat
  • Giá cả phải chăng
  • Chromium picolinat
  • Không gây dị ứng
  • Thích hợp cho người ăn chay

Nhược điểm:

  • Số lượng phục vụ thấp hơn

Ai tạo ra nó?

Pure Encapsulations là một trong những nhãn hiệu bổ sung hàng đầu và chuyên sản xuất các chất bổ sung chất chống dị dị chất lượng cao và có hiệu quả. Tất cả các sản phẩm của họ là dựa trên khoa học và sản xuất trong các cơ sở được chứng nhận GMP.

Dòng cuối: Đây là một chất bổ sung crom hàng đầu do hiệu quả, chất lượng và khả năng hấp thụ. Nó có lợi cho hầu hết những người muốn cải thiện sức khoẻ tổng thể của họ, và tình trạng giảm dị ứng của nó có nghĩa là những người có chế độ ăn kiêng có thể lấy nó. Tuy nhiên, chỉ có 60 thuốc mỗi chai, và bạn phải mất giữa 1-3 mỗi ngày.

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một khoản hoa hồng nhỏ.

Nơi để Get It
amazon-logo-mới hơn

6. Cuộc sống của đất nước Chromium Picolinate

Quốc gia Cuộc sống Chromium picolinate

Cuộc sống đồng quê Chromium Picolinate là chất bổ sung cốc ăn chay, không chứa gluten và kosher được pha với chất cromium picolinate chất lượng hàng đầu. Nó được tăng cường vitamin B6 toàn L-leucine để tăng cường sự phát triển của cơ và các lợi ích về chuyển hóa. Sản phẩm này là một trong những viên thuốc crôm tốt nhất cho vận động viên.

Điểm nổi bật:

  • 200 mcg crom (từ 1.7 mg crôm picolinat)
  • 2 mg vitamin B6
  • 18 mg L-leucine
  • Sử dụng crôm picolinat
  • Thích hợp cho người ăn chay
  • Bổ sung vitamin B6 và L-leucine

Nhược điểm:

  • Bao bì chất lượng thấp
  • Bao gồm vitamin B6 và L-leucine

Ai tạo ra nó?

Cuộc sống ở Đô thị Vitamins là một thương hiệu bổ sung dinh dưỡng được thành lập năm 1971. Họ sản xuất các sản phẩm của họ trong các cơ sở hữu cơ được chứng nhận GMP và USDA tuân theo các nguyên tắc kiểm soát nghiêm ngặt. Họ mang theo đầy đủ các sản phẩm thể dục hàng ngày, bột protein, và thực phẩm bổ sung dinh dưỡng toàn bộ.

Dòng cuối: Cuộc sống của đất nước Chromium Picolinate là một chất bổ sung crom tốt được sản xuất bởi một công ty đáng tin cậy sử dụng viên nang chay và crôm picnic. Nó cũng được tăng cường với vitamin B6 và L-leucine, làm cho nó có lợi hơn cho vận động viên. Tuy nhiên, việc bổ sung các thành phần này làm cho nó ít thích hợp cho mỗi người dùng. Nó cũng có bao bì chất lượng thấp hơn.

7. Nguồn cấp cao Chromium Picolinate

Superior Nguồn Chromium picolinate

Nguồn cấp cao Chromium Picolinate là một viên crôm ngậm dưới lưỡi được tạo thành sử dụng crôm picolinate mà ngay lập tức tan trong lưỡi. Nó được hấp thụ tốt bởi cơ thể và được xây dựng bằng cách sử dụng một quá trình làm khô thủy điện độc quyền đòi hỏi ít chất kết dính và chất độn trong sản phẩm của họ.

Điểm nổi bật:

  • 500 mcg crôm picolinat
  • Cạn crôm pickup
  • Dễ dàng hấp thụ
  • Máy tính bảng nhỏ
  • Hiệu quả bổ sung crom

Nhược điểm:

  • Chứa lactose
  • Mùi vị không tốt

Ai tạo ra nó?

Superior Source Vitamin là một thương hiệu bổ sung dinh dưỡng chuyên về thuốc nhỏ dưới lưỡi. Họ sản xuất chất bổ sung dinh dưỡng sử dụng công nghệ Microlingual tạo ra các viên hòa tan nhanh chóng để tăng cường sự hấp thụ.

Dòng cuối: Đây là một chất bổ sung crom tốt hấp thu nhanh và dễ dàng vào cơ thể. Tuy nhiên, nó có chứa lactose, vì vậy những người ăn chay hoặc không dung nạp lactose không thể lấy nó. Nó cũng được biết là có một hương vị xấu.

8. MegaFood GTF Chromium

MegaFood GTF Chromium

MegaFood GTF Chromium là một viên crôm chất lượng hàng đầu được tăng cường với một sự pha trộn sức khỏe miễn dịch và một hỗn hợp dinh dưỡng nuôi dưỡng. Đó là nhẹ nhàng và dễ tiêu hóa và thực phẩm thực phẩm hữu cơ thực sự.

Điểm nổi bật:

  • 100 mcg crôm GTF
  • Hỗn hợp sức khoẻ miễn dịch 155 mg (S. cerevisiae, bông cải xanh hữu cơ)
  • 35 mg nuôi dưỡng hỗn hợp thức ăn tổng hợp (rau mùi hữu cơ, củ cà rốt và củ cải đường)
  • Dễ tiêu hóa
  • Phù hợp với hỗn hợp miễn dịch và thức ăn tổng hợp

Nhược điểm:

  • Bao gồm nhiều chất độn
  • Không pha với crôm picolinate
  • Có thể kém hiệu quả

Ai tạo ra nó?

MegaFood là một thương hiệu bổ sung tự nhiên sản xuất chất bổ sung của họ "tươi từ trang trại đến máy tính bảng". Họ chuyên thực tế, toàn bộ thực phẩm bổ sung giúp cải thiện cuộc sống. MegaFood sản xuất sản phẩm của họ trong các cơ sở được chứng nhận GMP.

Dòng cuối: Đây là một chất bổ sung crom tốt, tuy nhiên nó bao gồm nhiều chất độn và được chế tạo bằng cách sử dụng crôm GTF thay vì crôm picolinate. Điều này có nghĩa nó có thể ít hiệu quả hơn.

9. Phản ứng nội bộ GTF Chromium

Bẩm sinh đáp ứng GTF Chromium

Phản ứng tự nhiên GTF Chromium là một viên thuốc dinh dưỡng toàn bộ lâm sàng đã được kiểm tra về hiệu lực và độ tinh khiết. Bổ sung crom trên cùng này được bổ sung với hỗn hợp thức ăn hữu cơ toàn bộ, hỗn hợp miễn dịch và enzyme hoạt tính sinh học và protein để cải thiện hiệu quả.

Điểm nổi bật:

  • 100 mcg GTF crôm
  • 30 mg hỗn hợp thức ăn hữu cơ toàn bộ (rau mùi tây hữu cơ, củ cà rốt và củ cải đường)
  • Hỗn hợp miễn dịch 206 mg (S. cerevisiae, bông cải xanh hữu cơ, CoQ10 và nhiều hơn nữa)
  • 75 mg Enzyme sinh học và Protein
  • Bổ sung thêm hỗn hợp chất dinh dưỡng
  • Dễ tiêu hóa

Nhược điểm:

  • Sử dụng crôm GTF
  • Có thể kém hiệu quả
  • Chứa các thành phần không tên

Ai tạo ra nó?

Innate Response là một nhà sản xuất bổ sung tự nhiên tạo ra sản phẩm của họ với các nguyên tắc hướng dẫn về sức khoẻ toàn diện. Họ sử dụng thực phẩm toàn bộ để sản xuất các chất bổ sung sức khoẻ tự nhiên để cải thiện khả năng tự chữa lành của cơ thể.

Dòng cuối: Những người quan tâm đến một chất bổ sung crom thực phẩm toàn bộ có thể được hưởng lợi nhiều nhất từ ​​Innate Response GTF Chromium. Tuy nhiên, nó có thể ít hiệu quả hơn vì nó không được làm bằng crôm picolinate, và nó cũng chứa các axit amin vô danh, khoáng chất, probiotic và nhiều hơn nữa.

10. NutraBio Chelated Chromium GFT

NutraBio chelated Chromium GFT

NutraBio Chelated Chromium GTF là một chất bổ sung crom tốt được chế tạo để cải thiện sự trao đổi chất của các chất béo, carbohydrate và protein. Nó giúp cải thiện sự hấp thụ và giúp tăng cường mức năng lượng bằng cách cải thiện sự hấp thu chất dinh dưỡng và glucose, và tốt cho những người muốn giảm cân.

Điểm nổi bật:

  • 200 mcg crom nicotinate glycinate chelate
  • Mũ Chromium GTF
  • Tốt cho vận động viên
  • Chelated để cải thiện sự hấp thụ

Nhược điểm:

  • Sử dụng crôm GTF
  • Bao gồm chất độn
  • Kém hiệu quả

Ai tạo ra nó?

NutraBio là một nhà sản xuất bổ sung thể thao được thành lập năm 1996. Họ cung cấp các sản phẩm có mục tiêu cụ thể, và cũng bổ sung sức khỏe tổng thể như thảo mộc, vitamin, khoáng chất và axit amin. Họ là FDA đăng ký, và sản xuất tất cả các sản phẩm của họ trong các cơ sở chứng nhận GMP.

Dòng cuối: Nếu bạn đang tìm kiếm những lợi ích thể thao của crom, điều này có thể là bổ sung crom cho bạn. Tuy nhiên, nó không phải là công thức với picolinate crom và nó bao gồm chất độn - điều này có nghĩa là nó có thể ít hiệu quả hơn so với một số lựa chọn thay thế.

Chromium là gì?

Chromium là một khoáng chất thiết yếu mà con người cần để kiểm soát lượng đường trong máu, insulin, sự trao đổi chất và tỷ lệ phần trăm mỡ trong cơ thể. Các nguồn tự nhiên của crom bao gồm cả lúa mì, khoai tây, tỏi, bông cải xanh, nước cam và nhiều hơn nữa. Chế độ ăn uống của người Mỹ khá crom trung bình khá thấp, với 90% chế độ ăn của người Mỹ hàm lượng crôm thấp. Chất bổ sung crom giúp chống lại sự thiếu hụt crôm, và chúng cũng có những lợi ích về sức khoẻ cho việc quản lý trọng lượng và sức khoẻ tim mạch.

Các chất bổ sung crom tốt nhất có sẵn ở một số dạng hóa học - crom nicotinate ,, crom picolinate, crom histidinate, crôm làm giàu men, crôm clorua và dung nạp glucose crom (GTF). Các công thức này có thể được sử dụng trong viên nang, viên nén và vitamin tổng hợp.

Sử dụng và Lợi ích của Chromium

Chromium là một khoáng chất có một vài tác động quan trọng đối với sức khoẻ của chúng ta. Một số lợi ích chính của crom bao gồm:

  • Đường huyết: Chromium có thể giúp ảnh hưởng đến hoạt động của insulin trong cơ thể, dẫn đến một tiềm năng cho những tác động tích cực lên mức đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nó hoạt động tốt nhất khi kết hợp với các phác đồ điều trị khác, và có thể không có hiệu quả lắm. Chromium đã được đề xuất như là một trợ giúp tiềm năng trong việc kiểm soát các triệu chứng bệnh tiểu đường, mặc dù không có đủ bằng chứng cho thấy nó có thể có lợi cho bệnh tiểu đường.
  • Cholesterol: Chromium là cần thiết cho sự chuyển hóa chuẩn của cholesterol và chất béo khác. Một số bằng chứng lâm sàng gợi ý mối liên quan giữa lượng crom tăng lên và lượng cholesterol trong máu. Trong một nghiên cứu, người tham gia đã tìm thấy mức cholesterol LDL thấp hơn và cholesterol toàn phần sau khi uống crom trong suốt quá trình nghiên cứu 42. Cần thêm nghiên cứu để khẳng định những ảnh hưởng này.
  • Quản lý trọng lượng: Bằng chứng ban đầu cho thấy rằng picolinate crom có ​​thể làm giảm nguy cơ béo phì và tần suất tăng cân thấp hơn. Các nhà nghiên cứu không chắc chắn về nguyên nhân trực tiếp của hiệu ứng này. Một nghiên cứu với phụ nữ thừa cân 42 thấy rằng những người tham gia đã được trao crom ghi nhận giảm đói, giảm lượng thức ăn, ít thèm hơn, và giảm nhẹ trọng lượng cơ thể trong quá trình thử nghiệm. Đây là một nghiên cứu tương đối nhỏ, vì vậy cần nhiều nghiên cứu hơn nữa.
  • Khả năng nhận thức: Có mối liên hệ giữa đáp ứng insulin lành mạnh và chức năng nhận thức, đặc biệt là ở tuổi già. Vì crom được cho là ảnh hưởng đến sự đáp ứng insulin, một số nhà nghiên cứu tin rằng nó có thể có lợi trong duy trì chức năng não khi chúng ta già đi. Chromium được cho là cải thiện chức năng dưới đồi, có khả năng cải thiện chức năng não và giảm tốc độ suy giảm nhận thức. Đây là một biên giới mới khi nói đến nghiên cứu về crom, và nhiều thử nghiệm nữa là cần thiết để xác nhận những ứng dụng tiềm năng này.
  • Các ứng dụng khác: Các ứng dụng tiềm năng khác của crom bao gồm cải thiện năng lượng và sự trao đổi chất, bảo vệ khỏi gãy xương, chống loãng xương và duy trì sức khoẻ mắt. Tuy nhiên, việc sử dụng tiềm năng này vẫn chưa được chứng minh, và cần có thêm các nghiên cứu để đánh giá các yêu cầu này.

Trong khi crom có ​​một số lợi ích tiềm năng, cộng đồng y tế là hỗn hợp về hiệu quả của chất bổ sung crom. Hầu hết mọi người đều có đủ lượng khoáng chất trong chế độ ăn uống của họ, và các nguồn thực phẩm được cho là cách khỏe mạnh hơn để có được crom. Hiện vẫn chưa rõ liệu chất bổ sung crom có ​​đem lại lợi ích cho các cá nhân khoẻ mạnh không.

Ai có thể hưởng lợi từ Chromium?

  • Những người đang cố gắng để giảm cân - Nếu bạn đang cố gắng để giảm cân bằng cách ăn uống lành mạnh và tập thể dục, nhưng bạn vẫn thấy rằng bạn đấu tranh để mất, bạn không cô đơn. Chromium có thể giúp bạn bắt đầu mất những cân bằng vì nó có thể giúp tăng cường quá trình trao đổi chất của bạn, đốt cháy calo nhiều hơn trong một ngày, và thưởng thức nhiều năng lượng hơn từ thực phẩm mà bạn ăn! Điều này có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn, đồng thời cải thiện mức năng lượng của bạn - đặc biệt nếu bạn ăn ít hơn trước.
  • Những người có chế độ ăn uống không lành mạnh - Chế độ ăn uống không lành mạnh thiếu trái cây tươi, rau cải và các thực phẩm giàu chất crom có ​​thể làm tăng nguy cơ thiếu chất crom.
  • Các vận động viên - Chromium có lợi ích tim mạch có thể giúp cải thiện lưu thông máu và tăng cường các máy bơm cơ bắp trong quá trình huấn luyện sức đề kháng. Họ cũng cải thiện mức năng lượng bằng cách tăng cường sự trao đổi chất, có thể giúp nâng cao độ bền của bạn.

Chromium

Bổ sung Chromium nên được thực hiện theo chỉ dẫn của nhà sản xuất và bác sĩ của bạn. Tùy thuộc vào sản phẩm, nó có thể tốt hơn để mang nó có hoặc không có thực phẩm. Không dùng thuốc bổ sung crom với corticosteroid, thuốc trị tiểu đường, NSAID, levothyroxin hoặc thuốc kháng acid do tương tác.

Có Có ngăn xếp Chromium hay không?

Chromium có thể tìm thấy trong các loại vitamin tổng hợp tốt để hỗ trợ sức khoẻ tổng thể và cũng có thể pha trộn với các chất dinh dưỡng từ thảo dược. Những loại vitamin này chứa các công thức đã được nghiên cứu và cung cấp cho cơ thể cân bằng dinh dưỡng chính xác, đây là ngăn xếp crom tốt nhất cho sức khoẻ của bạn. Có nhiều hình dạng khác nhau của crom có ​​các tương tác khác nhau với các chất bổ sung và thuốc khác nhau.

Chromium Side Effects

Hầu hết mọi người không bị các phản ứng phụ tiêu cực khi dùng chất bổ sung crom ở 1000 mcg hoặc ít hơn mỗi ngày. Tuy nhiên, một số người có thể gặp các tác dụng phụ như chóng mặt, nhức đầu, thay đổi tâm trạng ... Lấy nhiều miếng xỉ crom của 1000 mỗi ngày trong hơn 2 có thể gây ra các phản ứng phụ nghiêm trọng hơn.

Cần tìm gì trong một chất bổ sung Chromium tốt

Một số chất bổ sung crom tốt hơn trên thị trường sử dụng crom trong dạng cromium picolinate. Điều này là do hình dạng picolinate của crom được nghiên cứu rộng rãi hơn và có thể là dạng hấp thụ chất cromium dễ hấp thụ nhất. Hầu hết crom là bị hấp thu bởi cơ thể, vì vậy điều quan trọng là phải có hình dạng crom có ​​nhiều khả năng được hấp thụ tốt.

Bạn đã bình chọn cho bài viết này.

Bình luận

Chúng tôi sẽ không công khai email của bạn. Các ô đánh dấu * là bắt buộc *

Trang web này sử dụng Akismet để giảm spam. Tìm hiểu cách xử lý dữ liệu nhận xét của bạn.

Austin Meadows

Được viết bởi Austin Meadows

Austin Meadows là một nhà văn và tư vấn độc lập chuyên về các chủ đề về sức khỏe và chăm sóc sức khỏe. Với hơn 7 năm kinh nghiệm viết trong ngành công nghiệp y tế tự nhiên, Austin phấn đấu để cung cấp thông tin chính xác, súc tích và nghiên cứu dựa trên các độc giả của mình. Bạn có thể kết nối với anh ta trên LinkedIn.