Phụ gia Betaine tốt nhất được xếp hạng cho 2018 (Thương hiệu 10 hàng đầu)

cơ thể chúng ta làm việc rất chăm chỉ để giữ cho bạn khỏe mạnh. Bạn có thể không bao giờ nghĩ về nó, nhưng nó đang làm việc chăm chỉ mỗi giây trong ngày để duy trì các tế bào, mô và cơ quan của bạn. Điều này đòi hỏi năng lượng, chất dinh dưỡng và rất nhiều phản ứng sinh hóa. Cơ thể của bạn tạo ra rất nhiều phản ứng trong vòng 30 phút, bạn sẽ phát hành đủ nhiệt để đun sôi một gallon nước. không nào đó mệt mỏi âm thanh?

Nó chỉ ra rằng đó là. Người cao tuổi chứng minh điều đó. Khi bạn già đi và tiếp tục làm giảm các tế bào của bạn thông qua sản xuất năng lượng, tiêu thụ và các phản ứng sinh hóa giữ cho quá trình diễn ra. Điều này dẫn đến giảm mức độ của một số hợp chất tạo thuận lợi cho các phản ứng này, vì chúng liên tục được sử dụng.

Một trong những hợp chất này là một axit amin gọi là betain, nó hỗ trợ sức khoẻ của cơ thể trong suốt cuộc đời của bạn. Khi bạn già đi, nồng độ betain trong cơ thể bạn giảm đi, khiến bạn dễ bị tổn thương do tế bào, chứng xơ hóa và các điều kiện sức khoẻ nhất định.

Sản phẩm Betaine 10 hàng đầu So với

Đầu lên, cóLiên kết liên kếttrong bài báo này, vì vậy nếu bạn mua một thứ gì đó, chúng tôi sẽ cắt giảm giá bán.


1. Transparent Labs RawSeries Betaine

Transparent-Labs-RawSeries-Betaine

Transparent Labs RawSeries Betaine là một bổ sung khan betain liệu trong đó có một dạng bột. Nó là một bổ sung tập luyện trước tuyệt vời mà có thể dễ dàng xếp chồng lên nhau hoặc thực hiện một mình. Nó có thể được thực hiện có hoặc không có một bữa ăn, và nó cung cấp tất cả các lợi ích betaine tốt nhất mà không cần bất kỳ chất độn. Có hoàn toàn không có thành phần phụ.

Điểm nổi bật:

  • bột khan Betaine
  • Không có chất độn được thêm vào thành phần
  • Giá cả phải chăng

Những gì trong đó:

  • 5 g betain khan

Ai làm cho nó: Transparent Labs là một nhà sản xuất bổ sung chế độ ăn uống cũng được biết rằng phấn đấu cho chất lượng và tính toàn vẹn với mỗi sản phẩm. Họ là 100% trong suốt khi nói đến sản phẩm của họ, và bạn có thể tin tưởng rằng họ đang nói với bạn tất cả mọi thứ đó là trong chất bổ sung của họ. Họ hoàn toàn không bao giờ sử dụng các chất làm ngọt nhân tạo, thuốc nhuộm thực phẩm, hoặc các chất phụ gia độc hại, và các sản phẩm RawSeries của họ là một số trong những sản phẩm tinh khiết nhất trên thị trường.

Tóm lại: Đây là một trong những chất bổ sung betaine hàng đầu trên thị trường ngay bây giờ. Nó cung cấp betaine khan nguyên chất trong một dạng bột dễ dàng xếp chồng lên nhau và cho phép một liều betaine tùy biến. Chất bổ sung chất lượng cao này cung cấp một lượng betaine chất lượng cao với giá phải chăng.

Phân tích đầy đủ:Transparent Labs RawSeries Betaine

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng các liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một hoa hồng nhỏ.

Nơi để Get It
minh bạch, các phòng thí nghiệm nhà cung cấp-logo

2. Bây giờ Thực phẩm Betaine HCl

Bây giờ-Thực phẩm-Betaine-HCl

NOW Foods Betaine HCl là một chất bổ sung betaine HCl có trong dạng viên nang. Nó cũng chứa betain với enzyme pepsin.

Điểm nổi bật:

  • Giá cả phải chăng
  • liều betain chất lượng
  • Xếp chồng lên nhau với tiêu hóa enzyme pepsin

Những gì trong đó:

  • 648 mg betain HCL
  • 150 enzyme pepsin mg

Ai làm cho nó: DOANH NGHIỆP Thực phẩm là một nhà sản xuất bổ sung tự nhiên mà các nhà sản xuất chất lượng hàng đầu tất cả các bổ sung chế độ ăn uống tự nhiên. Họ có được trong ngành công nghiệp kể từ 1968 và là một trong những thương hiệu được tôn trọng giữa người tiêu dùng và nhà sản xuất khác. Chúng tôi cam kết phát triển bền vững, minh bạch, và thúc đẩy lối sống lành mạnh. Chúng được coi là một trong những người tiên phong của ngành công nghiệp thực phẩm sức khỏe.

Tóm lại:Thuốc betaine này được sản xuất bởi một công ty rất đáng tin cậy đã được trong ngành công nghiệp bổ sung tự nhiên kể từ 1968. Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm tốt với liều lượng betaine hiệu quả, đây có thể là sản phẩm dành cho bạn.

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng các liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một hoa hồng nhỏ.

Nơi để Get It
amazon-logo-mới hơn

3. BulkSupplements Pure Betaine khan

BulkSupplements-Pure-Betaine-khan

BulkSupplements Tinh khiết Betaine khan là một loại bột betaine không chứa đường, đậu nành, sữa, men, gluten, hoặc bất kỳ chất phụ gia khác. Đây là một trong những chất bổ sung betaine tốt hơn trên thị trường và cho phép bạn tùy chỉnh liều betaine của bạn.

Nó hoạt động như là một bổ sung tập thể dục tuyệt vời, và có thể được sử dụng như một workout trước, tập thể dục nội bộ, hoặc bổ sung bài tập tùy theo nhu cầu của bạn. Bạn có thể sử dụng phần bổ sung này một cách dễ dàng và nó có trong một lượng lớn với một mức giá rất phải chăng.

Điểm nổi bật:

  • Số lượng lớn
  • betain khan tinh khiết
  • Tùy chỉnh liều betain

Những gì trong đó:

  • 1500 mg betain khan

Ai làm cho nó: BulkSupplements là một bổ sung phân phối thành phần số lượng lớn mà cung cấp tinh khiết bổ sung các thành phần cho cả người tiêu dùng và nhà sản xuất. Họ về cơ bản là một sỉ bổ sung. Chúng nằm ở Henderson, Nevada, và họ cung cấp hơn 200 khác nhau tinh khiết bổ sung các thành phần dinh dưỡng với số lượng lớn với giá tuyệt vời. cơ sở của họ được GMP chứng nhận, và họ cũng được đăng ký với FDA.

Tóm lại: BulkSupplements Betaine Anhydrous là một chất bổ sung betaine mạnh, có trong một lượng lớn với giá rất phải chăng. Đây là một trong những sản phẩm tốt nhất betaine trên thị trường do chất lượng cao, độ tinh khiết, hiệu lực, và giá cả. Đây là một sự lựa chọn tuyệt vời cho những vận động viên quan trọng muốn cứu lấy những lợi ích của betaine.

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng các liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một hoa hồng nhỏ.

Nơi để Get It
amazon-logo-mới hơn

4. Bác sĩ của Betaine HCI hay nhất

Các bác sĩ-Best-Betaine-HCI

Betaine HCl tốt nhất của bác sĩ cung cấp một liều hiệu quả của betain HCl 650 cho mỗi viên thuốc betaine với giá cả hợp lý.

Điểm nổi bật:

  • Giá cả phải chăng
  • Sử dụng enzyme pepsin và rễ cây khổ sâm

Nhược điểm:

  • Hiệu quả có thể thấp hơn so với lựa chọn thay thế

Những gì trong đó:

  • 650 mg betain khan
  • 25 pepsin mg
  • 20 gentian mg

Ai làm cho nó: Bác sĩ của Best là một thương hiệu bổ sung chế độ ăn uống đã được thành lập bởi một bác sĩ trong 1990 với mục đích giúp đỡ người khác để cải thiện sức khỏe của họ. Họ cung cấp nhiều hơn 200 sản phẩm khác nhau và sử dụng thành phần chủ yếu là thương hiệu đã được nghiên cứu và thử nghiệm về chất lượng và hiệu quả. cơ sở sản xuất của họ là tất cả các chứng nhận GMP, và chúng tôi cam kết minh bạch với các sản phẩm của mình thông qua giáo dục và truyền thông.

Tóm lại: Đây là một bổ sung betaine tốt cho những người đang tìm kiếm các thành phần hỗ trợ tiêu hóa bổ sung. Nó cung cấp một liều betaine hiệu quả với giá phải chăng từ một nhà sản xuất đáng tin cậy. Tuy nhiên, có một số tranh cãi giữa người tiêu dùng rằng nó không có hiệu lực như một số thương hiệu khác.

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng các liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một hoa hồng nhỏ.

Nơi để Get It
amazon-logo-mới hơn

5. Nutricost Betaine Trimethylglycine khan

Nutricost-Betaine-khan-Trimethylglycine

Nutricost Betaine Trĩ Trị Trimethylglycine là một chất bổ sung betaine được sản xuất tại Hoa Kỳ và được sử dụng làm thực phẩm bổ sung hoặc bổ sung thể thao. Đây là dạng bột cho phép bạn tùy chỉnh liều betaine của bạn, điều này tốt hơn cho các vận động viên có thể muốn thử nghiệm với liều lượng khác nhau và tỷ lệ ngăn xếp. Nó cung cấp một lượng lớn betaine, với 333 phần của 1.5 gram trong một container, đó là tuyệt vời cho những người sẽ được dùng bổ sung này thường xuyên.

Điểm nổi bật:

  • Gluten miễn phí
  • Sản xuất tại Mỹ
  • số lượng lớn
  • Giá cả phải chăng

Nhược điểm:

  • Bao gồm chất độn

Những gì trong đó:

  • 5 g betain khan

Ai làm cho nó: Nutricost là một nhà sản xuất bổ sung chế độ ăn uống mà cung cấp các sản phẩm như axit amin, vitamin, protein, và cả hai bổ sung sức khỏe và tập luyện chung. Sản phẩm của họ đến hỗ trợ với một tiền 100% bảo lãnh, vì họ có sự tự tin hơn trong công thức của họ. Họ yêu cầu phải xuất trình tờ tinh khiết nhất của các thành phần cá nhân.

Tóm lại: Đây là một betain bổ sung tuyệt vời nếu bạn cần một số lượng lớn với giá cả phải chăng bởi vì nó là một bổ sung betaine hiệu quả, và trong một container bạn nhận 333 betain cao phần ăn liều lượng. Con số này có thể nhiều hơn nếu bạn chọn để sử dụng một liều thấp hơn so với việc bổ sung các sự kiện giới thiệu. Tuy nhiên, sản phẩm này không có thành phần bổ sung silicon dioxide và silicat canxi.

Ⓘ Nếu bạn mua một cái gì đó bằng cách sử dụng các liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một hoa hồng nhỏ.

Nơi để Get It
amazon-logo-mới hơn

6. Nguồn tự nhiên - Betaine HCl

Nguồn-Naturals --- Betaine-HCl

Source Naturals - Betaine HCl là một chất bổ sung betaine HCl và pepsin có thể dùng với một bữa ăn lớn để tăng cường tiêu hóa và hấp thu. Nhìn chung, nó là một bổ sung betaine tốt.

Điểm nổi bật:

  • Bao gồm pepsin

Nhược điểm:

  • số lượng thấp
  • thêm chất độn

Những gì trong đó:

  • 650 mg betain HCl
  • 165 pepsin mg

Ai làm cho nó: Nguồn Naturals là một nhà sản xuất bổ sung tự nhiên chuyên về vitamin và thảo dược. Họ tự xưng nhà lãnh đạo của cuộc cách mạng chăm sóc sức khỏe. Tạo ra trong 1982 của Ira Goldberg với ý tưởng tạo ra sản phẩm để duy trì cũng được và nâng cao đời sống, bây giờ họ là một trong những công ty lớn nhất trong ngành công nghiệp. Họ thực sự đi tiên phong trong ý tưởng kết hợp Nutraceuticals, rau, và nhiều chất dinh dưỡng khác nhau thành một bổ sung, đó là một thực tế phổ biến hiện nay.

Tóm lại: Đây là một bổ sung betaine mạnh mẽ có thể được mua tại một mức giá hợp lý và được thực hiện bởi một công ty đáng tin cậy. Nó là một sự lựa chọn tuyệt vời cho những người đã không bao giờ cố gắng betain HCl trước và muốn thử nước. Tuy nhiên, nó không đi kèm với một số lượng thấp và nó sử dụng chất độn nhiều hơn một số lựa chọn thay thế khác. Nó có thể không phải là lựa chọn tốt nhất cho một người biết rằng họ sẽ được sử dụng rất nhiều betain.

7. Thorne Research - Betaine HCL

Thorne-Nghiên cứu --- Betaine HCL-

Thorne Research - Betaine HCl được dự định như là một sự hỗ trợ tiêu hóa và cung cấp betaine HCl và pepsin enzyme ở dạng viên nang. Điều này hoàn toàn miễn phí từ GMOs, đậu nành, sữa, trứng, đậu phộng, nấm men, magiê stearate, chất kết dính, sơn, màu nhân tạo, hương vị hoặc chất ngọt.

Điểm nổi bật:

  • Không bao gồm nhiều chất gây dị ứng
  • không GMOs
  • Bao gồm pepsin để tăng cường tiêu hóa

Nhược điểm:

  • liều thấp mỗi viên nang
  • Đắt hơn so với lựa chọn thay thế

Những gì trong đó:

  • 04 g betain HCl
  • 40 pepsin mg

Ai làm cho nó: Thorne Nghiên cứu là một nhà sản xuất bổ sung chế độ ăn uống mà lần đầu tiên được thành lập ở 1984 khi họ phát hành sản phẩm đầu tiên của họ, axit ascorbic. Nó được thành lập ở Seattle, Washington với tầm nhìn của những người khác giúp cải thiện sức khỏe của họ trên toàn thế giới. Bây giờ họ là một chế độ ăn uống bổ sung thương hiệu nổi tiếng quốc tế đã được tham gia vào nghiên cứu và các chương trình để mở rộng kiến ​​thức về sức khỏe của chúng ta.

Tóm lại: Đây là một bổ sung betaine tốt cho những người vận động viên hoặc những người muốn hỗ trợ sức khỏe tổng thể của họ. Nó được thực hiện bởi một nhà sản xuất đáng tin cậy và sử dụng chất lượng và thành phần hiệu quả. Tuy nhiên, mỗi viên nang chỉ có 502 gram betain, không được công nhận như là một liều betain có hiệu quả. Nó cũng là đắt hơn so với một số lựa chọn thay thế.

8. Cuộc sống ở Betaine Hydrochloride

Nước-Life-Betaine Hydrochloride-

Cuộc sống ở Betaine Hydrochloride Betaine là một chất bổ sung betaine hàng đầu có trong dạng viên nén và bao gồm các enzym hỗ trợ pepsin, papain và bromelain.

Điểm nổi bật:

  • Bao gồm hỗ trợ các enzyme pepsin, papain và bromelain
  • Giá cả phải chăng

Nhược điểm:

  • Sử dụng chất độn hơn lựa chọn thay thế
  • Canxi cacbonat có thể làm giảm hiệu quả của HCl

Những gì trong đó:

  • 1200 mg betain HCl
  • 4 pepsin mg
  • 10 mg papain
  • 10 mg bromelain

Ai làm cho nó: Quốc gia Cuộc sống là một sức khỏe và chăm sóc sức khỏe sản xuất bổ sung đã được trong ngành công nghiệp thực phẩm sức khỏe cho hơn 40 năm. Kể từ 1971, họ đã có đam mê về việc cung cấp cho khách hàng với chất lượng và độ tinh khiết trong sản phẩm của họ. Họ chủ yếu sản xuất các loại vitamin, thuốc bổ sung, và Gummies, và họ cũng sản xuất các sản phẩm y tế cho trẻ em.

Tóm lại:Nó được sản xuất bởi một công ty đáng tin cậy và nó sử dụng chất lượng betaine chất lượng, mặc dù nó là ở cuối thấp hơn ở 600 mg mỗi viên, với ba enzyme tiêu hóa hỗ trợ. Tuy nhiên, sử dụng nhiều chất bổ sung hơn các chất khác.

9. Nghiên cứu sinh học Betaine

Biotics-Nghiên cứu-Betaine

Nghiên cứu sinh học Betaine là một bổ sung betaine HCl được hỗ trợ bởi enzyme pepsin.

Điểm nổi bật:

  • Betaine HCl bổ sung
  • Gluten và sữa miễn phí

Nhược điểm:

  • Đắt tiền
  • số lượng thấp

Những gì trong đó:

  • 700 mg betain HCl
  • 10 pepsin mg

Ai làm cho nó: Công ty Cổ phần Nghiên cứu kháng sinh là một thương hiệu bổ sung dinh dưỡng được cam kết sử dụng tốt nhất của khoa học và thiên nhiên để tạo ra các chất bổ sung dinh dưỡng được cấp trên về chất lượng và hiệu quả. Họ đã được một nhà lãnh đạo trong ngành công nghiệp trong hơn 30 năm và họ đã bị mắc kẹt vào sứ mệnh của mình trong suốt thời gian. Họ cố gắng duy trì xuất sắc trong khoa học dinh dưỡng và sản xuất chất lượng cao và các sản phẩm y tế dễ tiếp cận.

Tóm lại: Biotics Nghiên cứu Betaine là một bổ sung betaine mạnh mẽ bao gồm HCl và pepsin, đó là hỗ trợ tiêu hóa có lợi. Nó cung cấp tất cả các lợi ích betain bạn có thể yêu cầu và nó được sản xuất bởi một nhà sản xuất đáng tin cậy. Tuy nhiên, nó là đắt hơn nhiều, và nó đi kèm với một số lượng thấp hơn.

10. Sự kết hợp tinh khiết - Betaine HCL / Pepsin

Pure-encapsulations --- Betaine HCL-

Sự kết hợp tinh khiết - Betaine HCl / Pepsin là một chất bổ sung betaine tốt với enzym tiêu hóa. Nó bao gồm bổ sung hỗ trợ của enzyme pepsin.

Điểm nổi bật:

  • Không gây dị ứng
  • Ăn chay

Nhược điểm:

  • liều betain thấp
  • Đắt hơn lựa chọn thay thế
  • Kém hiệu quả

Những gì trong đó:

  • 520 mg betain HCl
  • 21 pepsin mg

Ai làm cho nó: Encapsulations nguyên chất là một nhà sản xuất bổ sung dinh dưỡng, chuyên sản xuất các sản phẩm ít gây dị ứng được miễn phí từ các chất phụ gia và chất độn. Sản phẩm của họ là nghiên cứu dựa trên và được thiết kế để cung cấp cho người tiêu dùng với hiệu quả cao đó là mong muốn và dự đoán được. Sản phẩm của họ là một số bổ sung tinh khiết nhất có sẵn trong viên nang và viên nén hình thức.

Tóm lại: Nhìn chung, đây là một bổ sung betaine tốt. Tuy nhiên, nó bao gồm một liều betaine thấp hơn một số đối thủ cạnh tranh của nó. Nó cũng tốn kém nhiều hơn các lựa chọn khác của nó, và có thể ít hiệu quả hơn.

Betaine bổ sung Hướng dẫn

Hướng dẫn này là tất cả về betaine, và cách bổ sung betaine có thể cung cấp cho bạn lợi ích sức khỏe cả hiện tại và trong tương lai của bạn.

Betaine là gì?

Nó chỉ ra rằng đó là. Người cao tuổi chứng minh điều đó. Khi bạn già đi và tiếp tục làm giảm các tế bào của bạn thông qua sản xuất năng lượng, tiêu thụ và các phản ứng sinh hóa giữ cho quá trình diễn ra. Điều này dẫn đến giảm mức độ của một số hợp chất tạo thuận lợi cho các phản ứng này, vì chúng liên tục được sử dụng.

Một trong những hợp chất này là một axit amin gọi là betain, nó hỗ trợ sức khoẻ của cơ thể trong suốt cuộc đời của bạn. Khi bạn già đi, nồng độ betain trong cơ thể bạn giảm đi, khiến bạn dễ bị tổn thương do tế bào, chứng xơ hóa và các điều kiện sức khoẻ nhất định.

Betaine, còn gọi là trimethylglycine (TMG), là một axit amin là chất dẫn xuất của hợp chất dinh dưỡng choline. Các tên khác cho betaine bao gồm betaine khan, hoặc trimethylglycine (TMG). Sự kết hợp của cholin và amino axit glycine có thể dẫn đến sự hình thành betain. Chức năng chính của nó trong cơ thể là của một osmolyte, có nghĩa là nó bảo vệ tế bào, protein, và enzyme khỏi những căng thẳng về môi trường như nhiệt độ cực đoan, lượng nước thấp và độ mặn cao.

Được coi là "người hiến methyl", nó hỗ trợ chức năng gan, giải độc, và chức năng tế bào khỏe mạnh; và chức năng quan trọng nhất của nó trong cơ thể là để giúp cơ thể quá trình chất béo. Nó cũng tham gia vào quá trình sản xuất carnitine trong cơ thể, một axit amin đóng một vai trò sản xuất năng lượng.

Homocysteine ​​là một acid amin mà hầu hết mọi người nhận được từ việc ăn thịt. Mức homocysteine ​​cao là kêt nôi đên sự phát triển sớm của bệnh tim, bệnh thận, và các loại vitamin B6, B12 và folate.

Betaine có thể được tìm thấy tự nhiên trong động vật có vỏ, rau bina, củ cải đường, bông cải xanh và ngũ cốc. Nó là tự nhiên hiện diện trong nhiều sản phẩm lúa mì.

Lợi ích của Betaine

Betaine là một methyl và một osmolyte, có nghĩa là nó cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau như là một bổ sung chế độ ăn uống. Một methyl tặng một nhóm methyl (một cacbon kết nối với ba nguyên tử hydro, CH3) bắt đầu phản ứng methyl hóa, trong khi loại bỏ một nhóm methyl dừng lại một phản ứng. Có hàng trăm phản ứng xảy ra trên cơ thể, và chúng có thể dẫn đến phản ứng cai nghiện, cũng như sản xuất serotonin và melatonin.

Là một osmolyte, betain bảo vệ sức khỏe và sự toàn vẹn của các tế bào của bạn. Một osmolyte là một hợp chất có ảnh hưởng đến thẩm thấu, là một quá trình di động, trong đó một dung môi có xu hướng đi qua một màng semipermeable từ một dung dịch tập trung hơn đến một dung dịch ít tập trung hơn, cân bằng các dung dịch ở hai bên. Osmolytes là dung môi trong dung dịch, và chúng giúp duy trì khối lượng tế bào và cân bằng chất lỏng.

Bạn có thể kiểm tra khác lợi ích của betaine ở đây.

Ai có thể hưởng lợi từ Betaine?

  • Vận động viên - Betaine có thể giúp nâng cao hiệu suất thể thao. Nó có thể được sử dụng trong preworkout và postworkout bổ sung để tăng cường sức mạnh cơ bắp và sức mạnh, cũng như hỗ trợ một phần cơ thể gầy. Nó làm điều này thông qua các methyl hóa homocysteine, hình thành methionine. Methionine là một thành phần sinh hóa quan trọng đối với sự tổng hợp của creatine. sản xuất methionine thêm này cũng làm tăng tổng hợp protein trong một quá trình được gọi là dịch. Một nghiên cứu tại Đại học Connecticut thấy rằng vận động viên mà mất 1.25 gram betain hai lần một ngày làm tăng sức mạnh cơ bắp của họ bằng cách 25%, và sức mạnh cơ bắp của 20%.
  • Những người có Homocystinuria Homocystinuria là một tình trạng di truyền trong đó cơ thể không thể xử lý các axit amin nhất định và được gây ra bởi một đột biến trong các gen CBS, MTHFR, MTR, MTRR và MMADHC. Homocystinuria phá vỡ quá trình chuyển đổi homocysteine ​​thành methionine, và dẫn đến tăng nồng độ homocysteine ​​trong máu có thể gây hại cho sức khỏe. Betaine được FDA chấp thuận cho homocystinuria.

Làm thế nào để Take Betaine

Liều Betaine thay đổi theo mục đích và / hoặc điều kiện sức khoẻ của bạn. Bạn nên tham khảo ý kiến ​​của một bác sĩ để xác định đúng liều lượng cho bạn. Nếu bạn đang dùng nó như là một chất bổ sung chế độ ăn uống, nói chung khoảng 650 mg là một liều hiệu quả, nhưng liều betaine có thể phạm vi.

Có hai loại betain: Betaine HCL và betaine và betain khan. Betaine HCL không nên được thực hiện trên một dạ dày trống rỗng, vì của mình HCL đính kèm. Betaine khan có thể được thực hiện trên một dạ dày trống rỗng.

betaine Stacking

Betaine là một bổ sung rất có thể xếp chồng và bổ sung nhiều chất bổ sung khác để tạo ra các hiệu ứng mong muốn cho các vận động viên. Đây là một số ngăn xếp betaine tốt nhất:

  • Betaine, Whey Protein và Creatine - Ngăn xếp này làm việc với nhau để giúp cơ thể phá vỡ các protein và hấp thụ chúng. Nó cũng hỗ trợ tăng trưởng cơ bắp nạc và nâng cao thành tích thể thao.
  • Betaine, Creatine, và enzyme tiêu hóa - Đống này là thực sự có lợi khi tiêu thụ một bữa ăn lớn. Nó giúp phá vỡ thức ăn, hấp thụ chúng, và sử dụng các chất dinh dưỡng. Nó là hoàn hảo cho một vận động viên sức chịu đựng mà cần phải tải lên trên các chất dinh dưỡng.
  • Betaine, Creatine, BCAAS, Citrulline, Glutamine - Đây là một kết hợp phổ biến mà được sử dụng như là một bổ sung tập luyện nội lực. Tất cả các axit amin làm việc với nhau để hỗ trợ năng lượng cơ bắp, phục hồi và tăng trưởng.

Có bất kỳ tác dụng phụ nào không?

Betaine có thể gây ra tác dụng phụ tiêu hóa như đầy hơi, buồn nôn, tiêu chảy và đau bụng. Những tác dụng phụ thường gặp hơn với betain HCL vì hydrochloride gắn liền với nó. Nói chung, nếu được sử dụng một cách chính xác betain không nên gây ra quá nhiều tác dụng phụ không mong muốn.

Những gì cần tìm kiếm trong một sản phẩm Betaine Tốt

Khi tìm kiếm một sự bổ sung betaine hàng đầu, bạn cần phải nhận thức mục đích cá nhân của bạn để bổ sung. Nếu bạn đang dùng betain cho lợi ích tiêu hóa của nó, bạn nên chắc chắn rằng bạn sẽ có được một betain HCL bổ sung chứ không phải là một betain bổ sung khan. Nếu bạn muốn tự do hơn để có bổ sung betaine của bạn có hoặc không có thức ăn, bạn nên chắc chắn rằng bạn sẽ có được một sự bổ sung khan betaine.

Bạn cũng nên đánh giá liều betain rằng bổ sung cung cấp. Nói chung, một liều betain có hiệu quả được chấp nhận là khoảng 650 mg hoặc hơn. Trong khi bạn đang kiểm tra bổ sung sự kiện, kiểm tra các thành phần khác. Các chất độn ít càng tốt. Nếu bạn là một người ăn chay, có bổ sung betaine chay sẵn có và bạn nên đảm bảo rằng các nhãn một cách rõ ràng rằng nó là một sản phẩm ăn chay.

Bên cạnh những gì trong phần bổ sung, bạn cũng cần phải suy nghĩ về những người đã thực hiện bổ sung và chi phí bao nhiêu. Một nhà sản xuất đáng tin cậy là một thành phần quan trọng trong việc bổ sung betaine tốt. Bạn có thể xác định được một nhà sản xuất đáng tin cậy và minh bạch bằng cách làm một ít nghiên cứu về công ty của họ. Nói chung, thương hiệu tốt nhất sẽ nói rằng họ được chứng nhận hoặc đăng ký thông qua một số bên thứ ba đáng tin cậy, chẳng hạn như FDA hoặc họ sẽ có chứng nhận GMP. Khi đánh giá chi phí của sản phẩm, hãy nghĩ đến chất lượng và số lượng so với các sản phẩm khác. Hãy tìm sản phẩm tốt nhất với giá cả hợp lý!

Rick Grimes

Được viết bởi Rick Grimes

Rick là một cựu vận động viên D1, và một đội thể dục hiện tại với hơn 10 + năm trong ngành y tế và thể dục. Sau khi nhận được bằng cử nhân, ông đã trở thành cống hiến để đóng góp chính xác, súc tích và nghiên cứu dựa trên thông tin cho ngành công nghiệp thể hình. Khi anh ấy không nghiên cứu, bạn có thể tìm thấy anh ấy Quora trả lại cho cộng đồng.