Tốt nhất Alpha-Lipoic Acid bổ sung cho 2018 (Top 10 Brands)

Nhảy tới các sản phẩm ALA tốt nhất

Alpha-Lipoic Acid (ALA) là gì?

Axít alpha-lipoic (ALA), còn được gọi là axit lipoic và axit α-lipoic, là một hợp chất của axit caprylic axit béo. Nó được sản xuất trong cơ thể con người, nơi nó được sử dụng để chuyển hóa carbohydrate, tạo ra năng lượng để sử dụng khắp cơ thể. ALA có đặc tính chống oxy hóa và như vậy nó ngăn ngừa tổn thương tế bào từ các gốc tự do. Nó cũng giúp phục hồi mức độ vitamin C và E.

Các nguồn thực phẩm của ALA bao gồm rau bina, trái tim bò và thận, đậu xanh, bông cải xanh, cám gạo, cà chua và mầm. Tại Hoa Kỳ, ALA được sản xuất như một chất bổ sung chế độ ăn uống và được tiếp thị dưới dạng chất chống oxy hóa.

Sử dụng và lợi ích của axit alpha-lipoic

Các nhà sản xuất bổ sung đưa ra một số lợi ích của axit alpha-lipoic. Nhiều nghiên cứu đã được thực hiện trên ALA.

  • Bệnh thần kinh đái tháo đường: Đây là một loại đau thần kinh liên quan đến bệnh tiểu đường. Nó xảy ra khi lượng đường trong máu cao làm hỏng sợi thần kinh. Bệnh thường gặp ở chân và bàn chân. Trong bài viết 2007 được xuất bản trong Tiểu đường Educator, năm nghiên cứu đã được xem xét để đánh giá hiệu quả của ALA trong điều trị bệnh lý thần kinh tiểu đường. Kết quả cho thấy ALA là một lựa chọn hợp lệ cho bệnh thần kinh tiểu đường.
  • Chất chống oxy hóa: Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng ALA có thể làm tăng các cửa hàng chống oxy hóa của cơ thể trong một số điều kiện nhất định như HIV, bệnh gan, bệnh tim mạch ở bệnh béo phì, bệnh tiểu đườngtổn thương cơ do tập thể dục.
  • Huyết áp: Một số nghiên cứu lâm sàng đã được tiến hành để kiểm tra ảnh hưởng của ALA đối với huyết áp. Tuy nhiên, phát hiện không phù hợp. Cần nghiên cứu thêm.
  • Viêm: Trong nghiên cứu 2005, được xuất bản trong Lưu thông, tác dụng của ALA và irbesartan (một loại thuốc được kê đơn cho huyết áp cao, bệnh thần kinh tiểu đường và bệnh thận) trên hội chứng chuyển hóa được so sánh. Kết quả cho thấy rằng dùng ALA và / hoặc irbesartan cải thiện chức năng nội mô và viêm ở những người có hội chứng chuyển hóa. Cần nghiên cứu thêm.
  • Đau lan: Đau xương do viêm, nén và / hoặc chấn thương ở gốc rễ của dây thần kinh cột sống. Trong một nghiên cứu 2009 được xuất bản trong Tạp chí Quốc tế về miễn dịch học và Dược lý học, tác dụng của axit alpha-lipoic, axit gamma-linolenic, và vật lý trị liệu đã được thử nghiệm ở những bệnh nhân bị đau rạn. Kết quả cho thấy rằng axit alpha-lipoic và axit gamma-linolenic, kết hợp với vật lý trị liệu trên sáu, cải thiện các triệu chứng đau vùng xương. Cần nghiên cứu thêm.
  • Trọng lượng mất mát: Trong một nghiên cứu 2011 được xuất bản trong Tạp chí Y học Mỹ, 360 béo phì cá nhân người cũng bị bệnh tiểu đường, huyết áp cao hoặc cholesterol cao đã được đưa ra 1200 hoặc 1800 mg axit alpha-lipoic mỗi ngày hoặc giả dược trong một khoảng thời gian 20 tuần. Kết quả cho thấy ALA ở liều 1800 mg mỗi ngày dẫn đến giảm cân khiêm tốn ở những người béo phì.
  • Đường huyết: Trong một nghiên cứu 2012 được xuất bản trong Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Châu Á Thái Bình Dương, 38 bệnh nhân bị loại bệnh tiểu đường 2 đã được đưa ra liều hàng ngày khác nhau của ALA khác nhau, từ 300 để 1200 mg. Kết quả cho thấy rằng mức đường huyết lúc đói giảm theo cách phụ thuộc liều. Cần nghiên cứu thêm.
  • Da: Theo một nghiên cứu 2005 trong Tạp chí Nghiên cứu Y học Quốc tế, ALA có thể cải thiện chất lượng của da khi được bôi tại chỗ.

Alpha-lipoic acid cũng đã được khuyến cáo cho viêm khớp dạng thấp, mất trí nhớ và nhịp tim. Tuy nhiên, không có bằng chứng lâm sàng nào hỗ trợ cho bất kỳ khiếu nại nào trong số này.

Dùng Alpha-Lipoic Acid

Không có liều bổ sung axit alpha-lipoic tiêu chuẩn. Theo Examine.com, khuyến cáo liều alpha-lipoic acid là giữa 300 và 600 mg. Mặc dù ALA là chất béo hòa tan, nó không yêu cầu cơ thể hấp thụ các axit béo trong chế độ ăn uống. Bạn có thể dùng ALA với các bữa ăn hoặc khi ăn chay.

Tác dụng phụ và đề phòng của Alpha-Lipoic Acid

Các phản ứng phụ thường gặp có thể bao gồm nổi mẩn đỏ và buồn nôn. Nếu bạn gặp bất kỳ tác dụng phụ sau đây, sau đó bạn nên ngừng dùng ALA ngay lập tức và tìm tư vấn y tế:

  • Khó thở
  • Sưng mặt, môi, họng hoặc lưỡi của bạn
  • Đau đầu dữ dội
  • Điểm yếu
  • Hoa mắt
  • Ngất xỉu
  • Tim đập loạn nhịp

Bạn nên tránh dùng ALA với thuốc hoặc các chất bổ sung khác làm giảm lượng đường trong máu của bạn.

Bạn không nên dùng thuốc bổ sung ALA nếu bạn đang dùng bất cứ loại nào sau đây:

  • Insulin hoặc bất kỳ loại thuốc nào khác cho bệnh tiểu đường
  • Thuốc điều trị tuyến giáp hoạt động kém
  • thuốc (thuốc ung thư)

Những gì cần tìm trong một bổ sung axit alpha-lipoic tốt

Không phải tất cả ALA đều bình đẳng; có hai dạng axit alpha-lipoic:

  • R-ALA: hình thức được tạo ra trong cơ thể. Đây là dạng hoạt chất sinh học của axit alpha lipoic.
  • S-ALA: sản phẩm phụ tổng hợp được sản xuất trong quá trình sản xuất axit alpha lipoic.

S-ALA thường không được bán riêng, nhưng bạn nhận được một số trong bổ sung ALA tiêu chuẩn của bạn. Hỗn hợp điển hình của R-ALA và S-ALA là hỗn hợp 50 / 50. Bạn chỉ nhận được một 100% R-ALA nếu nhãn ghi rõ trường hợp đó.

Bạn nên tìm một chất bổ sung ALA không phải là GMO, và không có chất phụ gia, chất bảo quản, chất gây dị ứng thông thường và chất độn.

Các sản phẩm 10 Alpha-Lipoic hàng đầu So sánh

Đầu lên, cóLiên kết liên kếttrong bài báo này, vì vậy nếu bạn mua một thứ gì đó, chúng tôi sẽ cắt giảm giá bán.


1. Axit alpha-lipoic tốt nhất của bác sĩ

Tốt nhất Alpha-Lipoic Acid bác sĩ

Một trong những chất bổ sung ALA tốt nhất trên thị trường, Axit Alpha-Lipoic Tốt nhất của Bác sĩ cung cấp 600 mg axit alpha-lipoic mỗi khẩu phần. Kích thước phục vụ là một máy tính bảng. Chai chứa viên nang 180.

thông số kỹ thuật

  • Cung cấp 600 mg axit alpha-lipoic mỗi khẩu phần
  • Không chứa các chất gây dị ứng thông thường
  • Gluten
  • Thân thiện với người ăn chay
  • Non-GMO

Ai tạo ra nó?

Doctor's Best là một công ty bổ sung dinh dưỡng dựa trên khoa học được thành lập tại 1990. Ngày nay, họ cung cấp hơn 200 vitamin, khoáng chất và các chất bổ sung thảo dược khác nhau được chế tạo từ các thành phần chất lượng cao được nghiên cứu và kiểm tra chặt chẽ. Tất cả các sản phẩm của họ đều được sản xuất tại các cơ sở sản xuất được chứng nhận bởi cGMP.

bottom Line

Doctor's Best chế tạo một số loại thuốc ALA tốt nhất. Không chỉ được chế biến từ những nguyên liệu hàng đầu, chúng còn hữu cơ, không chứa các chất gây dị ứng thông thường, thuần chay và không chứa gluten. Họ được cung cấp ở một mức giá tốt. Hạn chế duy nhất là các viên nang có chứa chất độn.

Ⓘ Nếu bạn mua cái gì đó bằng cách sử dụng liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một hoa hồng nhỏ.

Nơi để Get It
amazon-logo-mới hơn

2. NOW Foods Alpha Lipoic Acid

BÂY GIỜ Foods Alpha Lipoic Acid

DOANH NGHIỆP Thực phẩm Alpha Lipoic Acid cung cấp 250 mg ALA cho mỗi khẩu phần. Kích thước phục vụ là một máy tính bảng. Chai chứa viên nang 120.

thông số kỹ thuật

  • Cung cấp 250 mg ALA cho mỗi lần phân phát
  • Hiệu lực cao
  • Ăn chay
  • Gluten

Ai tạo ra nó?

Bây giờ Thực phẩm có uy tín cho việc bổ sung ALA mạnh mẽ, và nó dễ hiểu bởi vì họ đã được trong kinh doanh từ 1968, ngay cả trước khi bổ sung chế độ ăn uống trở nên phổ biến. Nhiệm vụ của họ là cung cấp chất lượng cao, bổ sung lành mạnh với giá cả phải chăng.

bottom Line

Đây là một lựa chọn tốt cho thuốc axit alpha-lipoic. Họ được thực hiện bởi một công ty có uy tín và cung cấp cho giá trị tốt cho tiền. Họ cũng là 250 mg mỗi viên nang, vì vậy bạn có thể điều chỉnh liều khi bạn cần phải bắt đầu thấp và xây dựng từ từ. Thật không may, chúng có chứa chất độn.

Ⓘ Nếu bạn mua cái gì đó bằng cách sử dụng liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một hoa hồng nhỏ.

Nơi để Get It
amazon-logo-mới hơn

3. Nguồn tự nhiên Alpha Lipoic Acid

Nguồn Naturals Alpha Lipoic Acid

Nguồn Naturals Alpha Lipoic Acid cung cấp 600 mg ALA cho mỗi khẩu phần. Kích thước phục vụ là hai máy tính bảng. Chai chứa viên nang 120.

thông số kỹ thuật

  • Cung cấp 600 mg ALA cho mỗi lần phân phát
  • Cũng chứa 127 mg canxi
  • Gluten
  • Không chứa các chất gây dị ứng thông thường

Ai tạo ra nó?

Nguồn Naturals tự hào về việc đưa khách hàng của họ lên hàng đầu. Điều đó có nghĩa là cung cấp chất bổ sung chất lượng cao và tăng cường sức khỏe của khách hàng. Công thức của họ dựa trên việc sử dụng các thành phần hữu cơ để tạo ra các chất bổ sung giúp duy trì trạng thái cân bằng của cơ thể.

bottom Line

Đây là một bổ sung axit alpha-lipoic mạnh mẽ. Nó cũng có thêm lợi ích của 127 mg canxi. Nó không chứa gluten và thích hợp cho người ăn chay. Nguồn Naturals nổi tiếng về sản xuất chất bổ sung chế độ ăn uống chất lượng cao.

Ⓘ Nếu bạn mua cái gì đó bằng cách sử dụng liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một hoa hồng nhỏ.

Nơi để Get It
amazon-logo-mới hơn

4. Swanson Alpha Lipoic Acid

Swanson Alpha Lipoic Acid

Swanson Alpha Lipoic Acid cung cấp 300 mg ALA cho mỗi khẩu phần. Kích thước phục vụ là một máy tính bảng. Chai chứa viên nang 120.

thông số kỹ thuật

  • Cung cấp 300 mg ALA cho mỗi lần phân phát
  • Giá trị của đồng tiền
  • Không thích hợp cho người ăn chay
  • Chứa chất độn
  • Viên nang khá lớn

Ai tạo ra nó?

Sản phẩm sức khỏe của Swanson được thành lập bởi Leland Swanson trong 1950. Ông bắt đầu công ty sau khi ông phát triển viêm khớp và thấy rằng vitamin E bổ sung làm giảm bớt nhiều triệu chứng của mình. Điều này đã truyền cảm hứng cho anh chia sẻ kiến ​​thức của mình với người khác. Dần dần, nguồn cung cấp chất bổ sung dinh dưỡng của ông đã tăng lên trong phạm vi cung cấp của Swanson ngày nay.

bottom Line

Nếu bạn đang tìm kiếm một bổ sung ALA tốt và bạn không ăn chay, thì đây có thể là một lựa chọn tốt. Nó cung cấp cho giá trị đồng tiền và nó được thực hiện bởi một công ty tốt. Mặt khác, nó có chứa chất độn.

Ⓘ Nếu bạn mua cái gì đó bằng cách sử dụng liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một hoa hồng nhỏ.

Nơi để Get It
amazon-logo-mới hơn

5. Nutricost Alpha Lipoic Acid

Nutricost Alpha Lipoic Acid

Nutricost Alpha Lipoic Acid cung cấp 600 mg axit alpha-lipoic mỗi khẩu phần. Kích thước phục vụ là hai máy tính bảng. Chai chứa viên nang 240.

thông số kỹ thuật

  • Cung cấp 600 mg axit alpha-lipoic mỗi khẩu phần
  • Gluten
  • Non-GMO
  • Không thích hợp cho người ăn chay
  • Chứa chất độn

Ai tạo ra nó?

Nutricost có một loạt các chất bổ sung chế độ ăn uống 150 để hỗ trợ chung, sức khỏe tim mạch, hỗ trợ miễn dịch, sức khỏe nam giới, sức khỏe phụ nữ và quản lý cân nặng. Họ cũng cung cấp một đảm bảo sự hài lòng phần trăm 100.

bottom Line

Điều này chắc chắn là một bổ sung axit alpha-lipoic hiệu quả. Nó có một liều mạnh và được thực hiện với các thành phần không biến đổi gen và không chứa gluten. Mặt khác, các viên nang không thích hợp cho người ăn chay, vì chúng được làm bằng gelatin.

Ⓘ Nếu bạn mua cái gì đó bằng cách sử dụng liên kết dưới đây, chúng tôi nhận được một hoa hồng nhỏ.

Nơi để Get It
amazon-logo-mới hơn

6. Natrol Alpha Lipoic Acid

Natrol Alpha Lipoic Acid

Natrol Alpha Lipoic Acid cung cấp 600 mg ALA cho mỗi khẩu phần. Kích thước phục vụ là một máy tính bảng. Chai chứa viên nang 45.

thông số kỹ thuật

  • Cung cấp 600 mg ALA cho mỗi lần phân phát
  • Không thêm đường hoặc chất bảo quản
  • Gluten
  • Không có chất gây dị ứng phổ biến
  • Chứa chất độn

Ai tạo ra nó?

Natrol bổ sung đã được sản xuất bổ sung dinh dưỡng, vitamin, và khoáng chất trong hơn 35 năm. Phương châm của công ty là “sở hữu sức khỏe của chính bạn” và đến cuối cùng, họ cung cấp các sản phẩm chất lượng cao.

bottom Line

Với Natrol Alpha Lipoic Acid, bạn không chỉ nhận được một bổ sung ALA hàng đầu, bạn cũng nhận được thêm tiền thưởng của 100 mg canxi. Nó miễn phí từ các chất phụ gia và chất gây dị ứng. Nó cũng là 100 phần trăm ăn chay.

7. Solgar Alpha Lipoic Acid

Solgar Alpha Lipoic Acid

Solgar Alpha Lipoic Acid cung cấp 600 mg ALA cho mỗi khẩu phần. Kích thước phục vụ là một máy tính bảng. Chai chứa viên nén 50.

thông số kỹ thuật

  • Cung cấp 600 mg ALA cho mỗi lần phân phát
  • Gluten
  • Không có chất gây dị ứng phổ biến
  • Không có chất ngọt nhân tạo, màu sắc hoặc hương vị
  • Thích hợp cho người ăn chay

Ai tạo ra nó?

Solgar được thành lập tại 1947, khi công ty giới thiệu loại vitamin tổng hợp có hiệu lực cao đầu tiên với khoáng chất. Trong 1968, họ loại bỏ chất bảo quản, hương vị nhân tạo và màu sắc từ các chất bổ sung của họ.

bottom Line

Solgar là một thương hiệu tuyệt vời, bất kể chất bổ sung nào bạn chọn và loại này cũng không phải là ngoại lệ. Đó là chất lượng và giá trị đồng tiền rất tốt. ALA này không chứa các chất phụ gia, chất độn và chất gây dị ứng và phù hợp cho người ăn chay.

8. Thiên nhiên tạo Alpha Lipoic Acid

Nature Made Alpha Lipoic Acid

Nature Made Alpha Lipoic Acid cung cấp 200 mg ALA cho mỗi khẩu phần. Kích thước phục vụ là một máy tính bảng. Chai chứa viên nang mềm 30.

thông số kỹ thuật

  • Cung cấp 200 mg ALA cho mỗi lần phân phát
  • Chứa 0.5 mg riboflavin
  • có đậu nành
  • Chứa chất độn
  • Không thích hợp cho người ăn chay

Ai tạo ra nó?

Nature Made đã cam kết hỗ trợ sức khỏe và hạnh phúc trong hơn 20 năm. Họ đã tham gia vào nhiều thử nghiệm lâm sàng và hỗ trợ nghiên cứu công cộng. Có chia sẻ tất cả các bài học của họ với các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe và các cửa hàng bán lẻ.

bottom Line

Bổ sung này không phù hợp nếu bạn bị dị ứng với đậu nành hoặc nếu bạn ăn chay vì nó chứa đậu nành và gelatin. Nếu không, nó chứa một liều ALA hợp lý cho mỗi khẩu phần và cũng có một chút riboflavin.

9. Tinh thần tự tin của người Thanh giáo Alpha Lipoic Acid

Pride Alpha Lipoic Acid Puritan của

Puritan's Pride Alpha Lipoic Acid cung cấp 600 mg ALA cho mỗi khẩu phần. Kích thước phục vụ là hai máy tính bảng. Chai chứa viên nang 60.

thông số kỹ thuật

  • Cung cấp 600 mg ALA cho mỗi lần phân phát
  • Gluten
  • Không có chất gây dị ứng phổ biến
  • Không ăn chay
  • Chứa chất độn

Ai tạo ra nó?

Puritan's Pride là công ty hàng đầu trong ngành công nghiệp thực phẩm bổ sung trong hơn 40 năm. Các vitamin và chất bổ sung của chúng được chế tạo bằng các nguyên liệu chất lượng cao. Tất cả chúng đều được kiểm tra chặt chẽ trong suốt quá trình sản xuất.   

bottom Line

Đây là một bổ sung ALA mạnh mẽ được thực hiện bởi một công ty mà bạn có thể tin tưởng. Nó không chứa các chất phụ gia và các chất gây dị ứng thông thường và cũng không có gluten. Thật không may, nó không thích hợp cho người ăn chay và nó chứa chất độn.

10. Phòng thí nghiệm cấp cao Alpha Lipoic Acid

Superior Labs Alpha Lipoic Acid

Superior Labs Alpha Lipoic Acid cung cấp 600 mg ALA cho mỗi khẩu phần. Kích thước phục vụ là một máy tính bảng. Chai chứa viên nang 120.

thông số kỹ thuật

  • Cung cấp 600 mg ALA cho mỗi lần phân phát
  • Thích hợp cho người ăn chay
  • Không chứa phụ gia
  • Không chứa chất độn

Ai tạo ra nó?

Tất cả các bổ sung Superior Labs hoàn toàn miễn phí từ các chất phụ gia. Họ cũng không sử dụng chất độn hoặc các tác nhân chảy như magnesi stearat. Nếu bạn không phải là 100% hài lòng với bất kỳ sản phẩm Superior Labs nào, họ sẽ hoàn lại tiền cho bạn.

bottom Line

Một bổ sung ALA tốt từ một thương hiệu tốt. Đó là phụ gia miễn phí, thuần chay thân thiện và không chứa chất độn. Nó cũng được bán ở một mức giá tốt.

Rick Grimes

Được viết bởi Rick Grimes

Rick là một cựu vận động viên D1, và một đội thể dục hiện tại với hơn 10 + năm trong ngành y tế và thể dục. Sau khi nhận được bằng cử nhân, ông đã trở thành cống hiến để đóng góp chính xác, súc tích và nghiên cứu dựa trên thông tin cho ngành công nghiệp thể hình. Khi anh ấy không nghiên cứu, bạn có thể tìm thấy anh ấy Quora trả lại cho cộng đồng.